Acum doi ani, mi-am părăsit soțul. M-am trezit într-o zi și am hotărât că m-am săturat de agresivitate, de certurile constante și de caruselul de a auzi că lucrurile se vor schimba, dar să nu le văd niciodată cum se schimbă.
Eram terapeut de cuplu, așa că aveam o mare ambivalență în a face ceea ce era bine pentru mine și copiii mei, parțial pentru că mă temeam de judecata societății care țipă că divorțul nu este altceva decât eșec și, în parte, pentru că simțeam un sentiment de vinovăție. .
Am făcut ceea ce trebuie? De unde am știut? Eram sigur că nimic nu se va schimba vreodată? Cine ar avea grijă de el?
A fost nevoie de multă căutare de suflet pentru a realiza că, în ciuda a ceea ce ar putea arăta cărțile romantice și omologii lor din filme, relațiile sunt complexe și poate ajunge un moment în care riscurile de a rămâne împreună depășesc beneficiile.
Acum, cineva poate spune, dar „cu siguranță ai văzut-o venind? Cu siguranță, nu te-ai trezit într-o zi cu ideea că azi a fost ziua?
Este adevărat. De fapt, conform cercetărilor și așa cum se subliniază într-un articol al Divorce Mag.
În general, femeile au decis cu privire la planul lor de ieșire cu până la doi ani înainte de a-l acționa, deseori lăsându-și partenerii să se simtă orbiti. Este un amestec de observare a semnelor că căsnicia lor s-a încheiat de ceva vreme, având sentimentul că sunt gata să meargă mai departe sau pur și simplu că drumurile acelei relații nu duc toate la fericire.
Deci, de unde știi dacă un cuplu ar trebui să lucreze la consolidarea relației lor sau că este timpul să treci mai departe?
Aceasta este o întrebare foarte bună și una foarte importantă de pus. Următoarea întrebare importantă este să ne întrebăm ce fel de relație vrem să avem.
De exemplu, o persoană monogamă va avea opinii diferite despre relații în comparație cu un cuplu într-o relație deschisă sau cu un individ solo-poli. Uneori, semnele că este timpul să trecem mai departe nu au nicio legătură cu calitatea relației, ci toate au de-a face cu faptul că o persoană poate fi peste scara rulantă a relației, și dorind doar un nou nivel de independență.
Indiferent de relația în care se află cineva, există câteva semne foarte clare că acesta și-a expirat stadiul sănătos și că poate este timpul să trecem mai departe. Iată câteva dintre acestea pe care să le luați în considerare:
1. Temperament și valori incompatibile
Există o mulțime de lucruri pe care cuplurile pot și ar trebui să le negocieze. A avea diferențe nu este un lucru rău, cu toate acestea, din experiența mea, există niște temperament și valori, care, în timp, pot rămâne incompatibile.
De exemplu, imaginează-ți un cuplu cu un partener introvertit căsătorit cu un soț extrovertit care trebuie să invite prieteni în fiecare seară. Un partener care urăște orice tip de activitate fizică, cu unul căruia îi place drumețiile în fiecare weekend. Cât de repede crezi că temperamentul lor poate deveni o problemă?
Nu spun că negocierea nu are loc, și are loc, dar asta merge mai adânc decât asta. Este vorba despre a căuta semnele că de la început, acea relație specială ar fi putut fi construită pe diferențe fundamentale.
2. Agresiune și/sau violență în familie
Din păcate, agresivitatea partenerului intim este o problemă majoră și un semn că poate este timpul să trecem mai departe. Acum, unii parteneri sunt dispuși să se schimbe, dar nu pot. Alteori, sunt capabili, dar nu doresc.
Dacă un partener admite că este agresiv și este atât capabil și dispus să caute ajutor, atunci eu cred că relația ar putea fi îmbunătățită, dar numai dacă este într-adevăr responsabil, capabil și dispus să caute ajutor.
Statisticile despre violența partenerului intim sunt înfricoșătoare. De cele mai multe ori, aceste statistici discută riscurile pentru femei, deoarece femeile au șanse de cinci ori mai mari de a fi abuzate de un partener de sex masculin, dar nu înseamnă că și bărbații nu pot fi destinatarii abuzului.
Ambele sexe pot fi victimele partenerilor agresivi și, în orice caz, persoanele aflate în această situație ar trebui să o considere ca un semn că ar putea fi timpul să trecem mai departe (sau să caute sprijin profesional pentru a face acest lucru în siguranță).
3. Lipsa de comunicare, negociere și compromis
La fel de bine articulat în acest articol despre comunicarea în relații, atunci când comunicarea moare, la fel și relația.
Atât în viața personală, cât și în cea profesională, am constatat că atunci când unul sau ambii parteneri încetează să folosească maniere, vorbesc cu un ton care vorbește mult sau cu un limbaj corporal care servește la intimidare, poate fi un semn că căsătoria a ajuns într-un punct în care este timpul să obțineți un coaching serios pentru relații sau să treceți mai departe.
Același lucru este valabil și pentru partenerii care nu mai sunt capabili să negocieze și să facă compromisuri asupra aspectelor importante ale relației lor. Acum, această ultimă parte este destul de grăitoare. Nu există nicio lege care să spună că trebuie să ne angajăm să compromitem totul pentru tot restul vieții noastre. De fapt, nu. Cu siguranță nu am mai vrut, dar spune multe despre unde ne aflăm capul când vine vorba de a fi într-o relație, deoarece toate tipurile de relații vor avea unele forme de compromis.
4. Lipsa obiectivelor comune
Este important ca cuplurile să împărtășească o direcție comună. Nu înseamnă că trebuie să-și împărtășească 100% obiectivele împreună, dar un cuplu fără obiective comune este un cuplu fără busolă. Pur și simplu plutesc până se pierd.
Obiectivele pot include lucruri precum mersul într-o excursie undeva, cumpărarea unei case sau a avea copii. Nu contează cu adevărat, atâta timp cât există unele aspecte comune cu privire la modul în care ambii parteneri și-ar dori să arate viața lor peste cinci, zece și treizeci de ani.
Luați în considerare direcția pe care a luat-o relația voastră. Îi recunoști direcția? Dacă nu, luați în considerare ce ați dori să faceți.
5. Lipsa egalității în treburi, muncă și luarea deciziilor
Acum, acesta este unul care cred că este important. Indiferent de contribuția ta în relație; indiferent dacă stai acasă pentru a crește copii, lucrezi ore suplimentare pentru a plăti facturile sau ești singur în luarea deciziilor, toate cele de mai sus vor avea un impact asupra modului în care te simți în relația ta.
De exemplu, ca o mamă căsătorită a cinci copii, m-am trezit să mă întreb de ce lucram patru locuri de muncă pe lângă faptul că eram părinte și trebuia să iau și să organizez 100% din deciziile familiei. Lucruri precum cumpărarea de mașini, alegerea școlilor pentru copii și asigurarea faptului că finanțele noastre sunt pe drumul cel bun au fost lucruri pe care m-am trezit să le fac singur. La naiba, chiar m-am trezit singur alegând sicriul fiicei mele și locul de înmormântare și abia acum doi ani m-am întrebat… Este normal?
Raspunsul este nu. Nu este normal să te regăsești într-o relație în care nu simți că poți împărtăși, discuta și/sau negocia roluri , locuri de muncă și responsabilități cu partenerul tău. Dacă vă aflați în această situație, vă sfătuiesc să vorbiți serios despre asta.
6. Închinarea celor Patru Călăreți
Ca terapeut de cuplu, voi folosi adesea resurse valoroase de la institutul Gottman. Acest articol despre cei patru călăreți [4]iar antidoturile lor sunt bune de luat în considerare aici.
Când o relație a început să folosească disprețul, critica, starea defensivă și stingerea mai mult decât respectul, dragostea și empatia, avem noi înșine o problemă. Desigur, terapia de cuplu poate învăța cuplurile despre acestea și îi poate ajuta să le abordeze, DACĂ cuplul este dispus și capabil să repare daunele pe care acestea le-au provocat.
Dar uneori, aceste comportamente sunt atât de înrădăcinate încât sunt greu de anulat. Când acestea sunt prezente zilnic, poate că este un semn că este timpul să trecem la o relație mai sănătoasă într-un fel sau altul.
7. Viața sexuală neîmplinită sau inexistentă
Ca sexolog acreditat, văd asta destul de des. Cupluri care nu au făcut sex de zeci de ani, la propriu, întrebându-se de ce nu se mai simt conectați. Interesant este că bărbații se simt mai aproape de partenerul lor după ce au fost intim din punct de vedere sexual, în timp ce femeile trebuie să se simtă conectate emoțional pentru a avea chef de sex (deși recunosc că acest lucru este foarte stereotip și s-ar putea să nu se aplice tuturor cuplurilor).
Așadar, atunci când cuplurile intră pe ușa mea, neavând o viață sexuală împlinită de ani de zile, trebuie depusă eforturi pentru a explora de ce. Probleme de sanatate? Probleme de performanta? Probleme de conexiune emoțională? Timpul, educația sau alte probleme practice? Înțelegi esența.
Sexul este o parte importantă a unei relații și dacă un cuplu este deconectat, nu este atras de partenerul său, nu se poate relaxa sexual sau pur și simplu nu este interesat să facă sex împreună, poate fi sigur să spunem că această relație este mai degrabă o prietenie ( în cel mai bun caz) mai degrabă decât unul intim.
În timp ce un sexolog poate fi în măsură să ajute, în combinație cu celelalte semnale roșii, lipsa unei vieți sexuale ar putea fi un semn că căsătoria ta s-ar putea termina.
8. Eviți să te întorci acasă
Te trezești să stai înapoi la serviciu doar pentru a evita tensiunea în secunda în care intri pe ușă și/sau cauți vreo scuză pentru a face ore suplimentare, a fi voluntar cu vecinii sau pur și simplu pentru a fi absorbit de computer, telefon sau Ipad. .
În clipa în care vă simțiți că vă temeți să vă întoarceți acasă, să primiți o doză de anxietate în timp ce conduceți după colț sau să simțiți că ați intrat în Alaska când treceți pragul, este posibil să vă aflați la ceva.
9. Ești gata să treci la altcineva
Este posibil ca acest lucru să nu se aplice cuplurilor nemonogame, cu toate acestea, dacă vă identificați ca o persoană monogamă, vă găsiți (sau partenerul dvs.) interesat de altcineva, vă gândiți să treceți mai departe cu o altă persoană sau să vă împărtășiți gândurile și emoțiile, fapte pe care le-ați obișnuit spune-i partenerului tău, cu altcineva, că s-ar putea să-ți depășești relația.
În mod clar, a avea granițe clare și transparente în cuplul tău poate ajuta în acest sens, dar vizualizarea viitorului tău cu altcineva este doar unul dintre multele semne că căsătoria ta s-ar putea termina și la care merită să reflectezi.
10- Nu poți trece peste o trădare, neîncredere sau traumă în relație
Toate relațiile trec printr-un nivel de traumă și dificultăți, totuși unele cupluri trec prin acestea mai mult decât altele. De exemplu, minciunile continue, neîncrederea continuă, trădările și alte evenimente traumatice pot deteriora relația.
Totuși, haideți să fim reali… Este greu să vă recuperați de la acestea atunci când acestea continuă să se întâmple sau soțul dvs. pur și simplu nu se simte sau îi pasă de cum vă simțiți. Unele daune în relație sunt prea profunde. Dacă acest lucru este valabil pentru tine sau nu, doar tu și partenerul tău poți decide, dar cu siguranță este ceva la care să te gândești.
Gânduri finale
În calitate de profesionist în relații, cred cu adevărat că majoritatea cuplurilor pot lucra la acestea dacă aleg. Ceea ce am învățat în înțelepciunea mea crescândă este că este în regulă și dacă o persoană decide că nu mai vrea să lucreze la asta, atâta timp cât înțelege implicațiile și poate face o alegere informată.
O despărțire sănătoasă este mai bună decât o căsnicie proastă. Acceptați că divorțul nu este un eșec, ci mai degrabă maturitatea de a recunoaște că nevoile noastre au evoluat și că suntem suficient de puternici pentru a ieși în afara prezentului pentru a privi viitorul.
Stiu ca sunt. Şi tu?