Mersul la sală este unul dintre acele lucruri cu care probabil vom avea o relație de dragoste-ura pentru tot restul vieții. În unele zile, așteptăm cu nerăbdare să mergem și să ne antrenăm din momentul în care ne trezim, dar în alte zile, chiar trebuie să ne târâm picioarele pentru a ajunge acolo. În opinia noastră, antrenamentul trebuie să fie distractiv pentru ca noi să ne simțim motivați, așa că în zilele în care sala de sport se simte ca ultimul loc în care vrem să fim, poate fi util să amestecăm acest lucru făcând exerciții într-un mediu diferit. Iată câteva dintre alternativele noastre preferate de sală de sport.
DRUMEȚII
Ne place drumețiile, deoarece este o modalitate grozavă de a face mișcare, care ne permite, de asemenea, să petrecem timp în aer liber. Există nenumărate beneficii atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru sănătatea fizică, care pot veni din petrecerea timpului în natură, așa că găsiți un traseu în apropierea dvs. și mergeți să vă bucurați de o sănătate cardiovasculară îmbunătățită, un echilibru mai bun și un stres scăzut.
TERENUL DE JOACĂ
Acesta se aplică cu adevărat doar dacă aveți copii, dar dacă aveți, probabil că știți deja cât de mult poate presupune alergarea în jurul locului de joacă. Mai degrabă decât să stai pe o parte și să observi, începe un joc de etichetă, împinge-le pe leagăne sau încearcă singur barele de maimuță! Vei fi surprins cât de repede transpirați.
PATINOAR
Când ai mers ultima oară la patinaj cu role? Este o modalitate grozavă de a face ceva cardio, dar mai mult decât orice, este distractiv! Faceți o noapte și organizați o ieșire de grup cu prietenii și familia. Te vei bucura atât de mult încât nici nu-ți vei da seama că faci mișcare.
