Alergarea este cel mai popular antrenament cardio de pe piață, dar nu toată lumea este prea înnebunită după asta. Oamenii fie iubesc, fie urăsc, iar dacă nu ești cel mai mare fan, probabil că ai prefera să faci orice alt antrenament. Din fericire, există multe alternative distractive pentru persoanele care urăsc alergarea, iar acestea trei sunt un loc bun pentru a începe.
COARDA DE SĂRIT
Săritul cu coarda este unul dintre cele mai bune antrenamente pentru întregul corp pe care le poți folosi ca alternativă la alergare fără să te plictisești. Practic urmează o formulă similară, dar adăugarea unei coarde de săritură adaugă un obstacol interesant care vă va face antrenamentul mult mai distractiv.
DANS CARDIO
Dacă muzica se întâmplă să fie unul dintre principalii voștri motivatori de fitness, dar pur și simplu nu funcționează când vine vorba de alergare, este timpul să dați o șansă cardio-dance. Pe lângă faptul că vă ajută să ardeți câteva calorii majore, cardio-ul de dans este excelent și pentru ameliorarea stresului și veți părăsi fiecare antrenament cu zâmbetul pe buze.
BOX
Vorbind de antrenamente care sunt grozave pentru ameliorarea stresului, boxul se încadrează și el în această categorie. Pe lângă faptul că te ajută să arzi câteva calorii majore, boxul este uimitor, deoarece îți permite să țintiți mai multe grupuri musculare în același timp și să obțineți un antrenament pentru întregul corp.
