Majoritatea oamenilor evită drumețiile vara, deoarece temperaturile sunt prea ridicate, dar mersul spre munte este o modalitate bună de a scăpa de căldură. Dacă vă gândiți să o faceți înainte de sosirea toamnei, asigurați-vă că evitați aceste greșeli obișnuite care v-ar putea strica drumeția.
TIMP GREȘIT
Timpul este totul atunci când vine vorba de antrenamente de vară și acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de drumeții. Nu faceți niciodată drumeții după-amiaza când căldura este insuportabilă. Optează pentru dimineața sau seara și probabil că te vei bucura de niște priveliști destul de epice pe parcurs.
TRASEU GREȘIT
Traseul pe care îl alegeți poate face sau întrerupe drumețiile de vară, așa că este crucial să faceți alegerea corectă. Optează pentru trasee care oferă suficientă umbră pentru că nu ar trebui să fii expus la prea mult soare. Acesta este și motivul pentru care ar trebui să eviți drumețiile lungi pe vârfuri de munte și să le lași pentru toamnă.
LIPSA DE HIDRATARE
Una dintre cele mai mari preocupări cu care ne confruntăm în timpul antrenamentelor noastre de vară este deshidratarea. Nu bea suficientă apă poate duce la amețeli, greață și dureri de cap, așa că asigurați-vă că aveți întotdeauna o sticlă de apă lângă dvs. și căutați o potecă cu acces ușor la apă, astfel încât să o puteți umple în timp ce mergeți.