Este vara și majoritatea oamenilor se bucură de activități în aer liber. Pe lângă piscine și plaje, o activitate grozavă de vară este drumețiile în cel mai apropiat loc al naturii nealterate. Drumeția este un termen pentru plimbări lungi și viguroase în natură, de obicei în mediul rural sau la munte. Unii spun că nu este un sport, pentru că nu există competiție, dar sportul nu este totul despre asta. Este mai mult despre distracție, prieteni și explorarea lucrurilor noi.
Iată de ce ar trebui să încercați drumeții.
BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE MINTALĂ
Plimbarea afară în natură este un remediu larg acceptat pentru problemele cauzate de stres și anxietate. Dacă ai avut o săptămână grea, poate tot ce ai nevoie este să arzi tot acel stres cucerind o potecă. Drumeția nu înseamnă să concurezi cu ceilalți, ci cu tine însuți, ceea ce poate aduce o mare încredere în sine.
Drumețiile sunt, de asemenea, grozave pentru socializare, petrecerea de câteva zile cu prietenii sau partenerul în natură poate fi un impuls extraordinar pentru viața socială.
BENEFICII PENTRU SĂNĂTATEA FIZICĂ
Drumeția îți îmbunătățește starea generală de fitness, construiește mușchii și ajută la pierderea în greutate. De asemenea, a fi activ într-un mediu natural este important pentru sistemul nostru imunitar. Drumețiile chiar îmbunătățesc tensiunea arterială și scade riscul de boli de inimă.
ESTE IEFTIN!
Nu aveți nevoie de haine sau echipamente scumpe: doar adidași, o jachetă și o voință puternică!
