Lămâile sunt un fruct citrice popular, care este adesea folosit în băuturi și salate, dar ar trebui să vă gândiți să îl faceți o parte obișnuită a dietei dumneavoastră. Este sursa perfectă de vitamina C și flavonoide care vă vor îmbunătăți sănătatea. Iată cele mai importante beneficii ale sale.
REDUCE RISCUL DE ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL
Lămâile scad riscul unui accident vascular cerebral. Potrivit unui studiu american care a durat 14 ani și a inclus 70.000 de femei, cei care au mâncat cele mai multe citrice au avut cu 19% mai puține șanse de a suferi un accident vascular cerebral.
SURSA DE VITAMINA C
Vitamina C care poate fi găsită în lămâi ajută pielea să producă mai mult colagen și să arate tânără mai mult timp.
ÎNTĂREȘTE IMUNITATEA
Lămâia și alte citrice sunt excelente pentru întărirea imunității și vă vor proteja împotriva răcelii și gripei.
