Se spune că căsătoria este cea mai dificilă muncă din lume. Statisticile arată că rata divorțurilor este de aproximativ 50% în țările occidentale. Care sunt cele mai tipice semne ale unei căsnicii eșuate și cele mai bune modalități de a face față acesteia?
Semnul #1 Doar că nu te simți atras
Când te uiți înapoi la motivul pentru care ți-ai ales soțul în primul rând, acel motiv nu mai rezonează cu tine. În consecință, se simte ca și cum căsnicia ta și-a pierdut scânteia. Acesta este un semn important al unei căsnicii eșuate.
De ce este asta?
Pierderea atracției are de obicei la fel de mult de-a face cu tine ca și cu partenerul tău. Undeva de-a lungul liniei, ai încetat să cauți ceea ce îți place la soțul tău și ai încetat să mai observi toate calitățile lor speciale de care ai fost atras inițial.
Poate că ați observat chiar că, cu cât vă concentrați mai mult pe acele lucruri mărunte despre ele care vă enervează, cu atât mai des par să apară aceste lucruri!
Enervarea este unul dintre precursorii unei căsnicii eșuate, deoarece este una dintre cele mai mari cauze de declanșare emoțională. Când suntem declanșați, corpul nostru devine tensionat pe măsură ce fiziologia noastră se pregătește pentru luptă sau fuga. Luăm o poziție amenințătoare. Aceasta include expresia noastră facială și gesturile mâinii. Ochii ni se umflă sau ne uităm acuzator.
Nu există nimic în limbajul nostru corporal care să fie deschis sau primitor pentru partenerul nostru atunci când suntem declanșați, iar tensiunea pe care o simt că radiază de la noi este de obicei suficientă pentru a le declanșa și pe ei.
Acum suntem amândoi concentrați pe ceea ce nu ne place unul în celălalt și cum nu vrem să simțim.
Fiecare acțiune pe care o întreprindem dintr-o stare emoțională declanșată va duce la haos. Acest lucru se datorează faptului că atunci când suntem declanșați emoțional, cortexul nostru prefrontal se închide în măsura în care ne pierdem capacitatea de a gândi și a acționa clar. Așadar, în loc să comunicăm clar o problemă pe care am aprecia să fie rezolvată, ne învinovățim sau acuzăm partenerul până la punctul în care se simte subevaluat și începem să ne întrebăm de ce ar dori să rămână cu noi.
Complezența este un ucigaș major al relațiilor și este important de reținut că funcționează în ambele sensuri. Dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru felul în care te arăți în relația ta, ești la fel de responsabil pentru ruperea relației tale.
Cum să aprindeți sentimentele de atracție
Ca în orice problemă de relație, prima persoană la care se uită ești tu. Cum apari în relația ta? Cu riscul de a sublinia ceea ce este evident, igiena personală și curățarea după tine sunt primordiale. Cât de des te gândești să-ți verifici respirația și mirosul corporal? Este nevoie de doar un moment pentru a vă verifica axile, respirația și organele genitale de fiecare dată când mergeți la baie – și remediarea oricăror probleme pe care le găsiți va ajuta în mare măsură să vă păstrați atractiv pentru partenerul dvs.
În plus, susțineți o căsnicie fericită și sănătoasă cu umor, calm și apreciere sau promovați o căsnicie eșuată cu rezistență, acuzații și vina?
Este uimitor cât de repede poți restabili o relație fericită și împlinită reciproc atunci când îți ridici propriul joc „A” pentru a fi cea mai bună versiune a ta; da laude și apreciere regulate și specifice și concentrează-te pe co-crearea celor mai bune rezultate cu partenerul tău.
Semnul #2 Nu ești intim din punct de vedere sexual
Când nu vă bucurați de intimitatea sexuală cu soțul dvs., este posibil să vă îndreptați spre o căsătorie fără sex. Acest semn evident al unei căsnicii eșuate este mai frecvent decât ați putea crede.
Nu eşti singur; 80% dintre oameni suferă de consecințele negative ale problemelor sexuale în relația lor, variind de la:
- Uscăciunea vaginală interioară (aceasta nu este doar o problemă de menopauză!)
- Probleme la atingerea orgasmului (acest lucru se întâmplă atât la partenerii de sex masculin, cât și la femei)
- Ejaculare precoce
- Disfuncția erectilă
- Deconectare emoțională (argumente, comunicare slabă, acuzații, vina)
- Tehnica sexuală nedorită (educație sexuală fictivă)
Să mergem mai adânc în înțelegerea cauzelor ascunse ale problemelor de intimitate și a modului în care puteți restabili rapid o viață sexuală mai fericită.
Uscaciunea vaginala interioara
Mulți oameni cred că acest lucru afectează o femeie doar după menopauză, dar nu este cazul – uscăciunea vaginală interioară se poate întâmpla femeilor de toate vârstele. Peste 50% dintre femei se confruntă cu această problemă și este una dintre cele mai mari cauze de evitare a sexului, care poate duce la o căsnicie eșuată.
Lubrifiantul extern nu rezolvă această problemă! Acest lucru se datorează faptului că uscăciunea îi afectează pereții interiori vaginali. Fiecare împingere poate face o femeie să simtă că pereții ei interiori vaginali sunt frecați cu șmirghel grosier. Actul sexual o poate face crudă și dureroasă pentru câteva zile după.
Deci, cum pot o femeie și partenerul ei să facă față acestei probleme?
Totul se rezumă la o singură tehnică simplă, care poate fi executată înainte și în timpul preludiului, penetrării și actului sexual. Tehnica Inner Vaginal Flush poate ajuta la prevenirea pierderii libidoului și a dorinței de sex asociate cu uscăciunea vaginală interioară.
Probleme la atingerea orgasmului
Aceasta este o altă problemă comună a funcției sexuale care afectează atât bărbații, cât și femeile și se poate crede că este asociată cu o căsnicie eșuată. 43% dintre femei suferă de incapacitatea de a ajunge la orgasm, cu atât mai mult în timpul actului sexual.
Când o persoană nu poate ajunge la orgasm, este de obicei din cauza că este distrasă mental.
Incapacitatea de a ajunge la orgasm este adesea legată de alte provocări emoționale și sexuale, inclusiv (dar fără a se limita la) abuzul sexual din trecut, sentimentul deconectat de partenerul tău, problema funcției sexuale a partenerului, tehnica sexuală nedorită a partenerului sau uscăciunea vaginală interioară care provoacă senzație de strângere. si durere.
De asemenea, o persoană nu poate ajunge la orgasm dacă nu este conștientă de sentiment – și asta se întâmplă atunci când mintea ta este distrasă sau ești prea concentrat pe acțiunile sexuale.
Dacă suferiți de frustrare sexuală într-o relație, trebuie să vă asigurați că aveți de-a face cu cauza problemei.
Multe terapii hormonale și medicamente prescrise în mod obișnuit sunt ineficiente în abordarea problemelor de a ajunge la orgasm, deoarece problema contaminării mentale rămâne nerezolvată. Persoana continuă să se concentreze pe subiectul greșit, astfel încât nu inițiază răspunsul hormonal corect în momentul activității sexuale pentru a finaliza programul sexual din creier.
Premature Ejaculation (PE)
Mulți parteneri ai acestei provocări sexuale cred că partenerul lor este egoist și că este un semn sigur al unei căsnicii eșuate. Cu toate acestea, acest lucru este de obicei cât de departe de adevăr pot ajunge. Provocarea pe care o are un bărbat cu ejaculare precoce este că este prea concentrat pe cât de excitant este partenerul său și cât de excitant este întregul act sexual.
Dar își face griji și în legătură cu cât va rezista, împreună cu încercarea de a nu se gândi la asta!
Acest lucru face ca creierul său să primească doar semnale trezitoare, ceea ce îl duce direct de la obținerea unei erecții la ejacularea, cu puțin sau deloc distracție între ele.
Un bărbat cu PE trebuie să-și concentreze mai multă atenție asupra partenerului său, dar trebuie să fie în modul corect și nu pentru prea mult timp… altfel poate provoca o problemă opusă, care este:
Disfuncția erectilă (DE)
Eu numesc asta o provocare a unui bărbat grijuliu. De obicei, este rezultatul acordării prea multă atenție partenerului său și, prin urmare, a nu oferi creierului său cantitatea corectă de semnale excitante pentru a obține sau a menține o erecție dură.
Majoritatea femeilor nu au idee despre linia subțire pe care o are un bărbat pentru a merge sexual. Nu numai că este de așteptat să rămână dur pe toată durata preludiului, dar trebuie să fie gata să pătrundă „la cerere” și să rămână puternic și să țină controlul ejaculării atâta timp cât este nevoie pentru ca partenerul său să ajungă la orgasm.
Când partenerul lui are propria provocare de a lua mult timp pentru a ajunge la orgasm, acest lucru îi agravează anxietatea de performanță și poate face ca ambii parteneri să simtă că căsătoria lor eșuează.
Deconectarea emoțională
Conexiunea este găina sau oul când vine vorba de a fi într-o relație? A te simți deconectat din punct de vedere emoțional de partenerul nostru poate duce la o lipsă de interes pentru conectarea sexuală. La urma urmei, când nu ne simțim conectați cu partenerul nostru, de ce am dori să ne angajăm într-un act care semnifică conexiunea supremă?
Pentru a împiedica eșecul unei căsnicii, este important să înțelegeți consecințele cauzei și efectului. Dacă reținem intimitatea sexuală cu partenerul nostru, acesta poate deveni distante emoțional. Atunci niciunul nu primește ceea ce își doresc.
Trebuie să facem față oricăror provocări relaționale care ne declanșează, astfel încât să nu ne contaminăm relația cu gânduri negative și consecințele lor negative.
Sexul poate fi una dintre cele mai bune moduri de a ieși din mintea noastră, de a ne reconecta cu corpul nostru și de a genera oxitocină (cunoscută sub numele de hormonul iubirii) și endorfine. A face față emoțiilor noastre nu numai că va preveni certuri, ci va reduce și hormonii de stres și ne va crește hormonii fericirii.
Ocupați-vă de ambele și obțineți ajutor pentru a rezolva orice probleme legate de funcția sexuală și s-ar putea să fiți surprins de cât de repede îți revine libidoul, indiferent de vârsta ta.
Tehnica sexuală nedorită
În mod realist, aceasta se află în centrul multor probleme sexuale și, de obicei, se datorează lipsei de educație sexuală din viața reală. Dacă am fost destul de norocoși să primim vreo educație sexuală, am fost învățați siguranța, dar nu tehnica. Aceasta este ceea ce duce la atât de multe cazuri de disfuncție sexuală.
Dacă nu aveți cunoștințele corecte pentru a vă referi problema, atunci de unde știți ce trebuie să schimbați? Din experiența mea în rezolvarea acestor probleme pentru mii de bărbați, femei și cupluri, majoritatea provocărilor sexuale provin din imprimarea sexuală incorectă sau concentrarea asupra acțiunii greșite la momentul nepotrivit.
În cazul tehnicii sexuale nedorite, cei mai mulți dintre noi primim educația sexuală „reală” din romane porno sau de dragoste, care conțin scenarii nerealiste.
Există multe presupuneri implicate în sex și, deoarece este un subiect care nu este discutat în general, educația noastră sexuală rezultă în general din încercare și eroare. Acest lucru ne poate pregăti pentru eșecul sexual, deoarece nu învățăm niciodată cum să ne echilibrăm corect concentrarea sexuală în timpul preludiilor, penetrării și actului sexual, astfel încât sexul să poată fi împlinit reciproc.
Cum să aprindeți o viață sexuală fericită și împlinită
Provocările sexuale nerezolvate tind să îți mănânce încrederea și stima de sine, precum și să submineze însăși țesătura care ține căsnicia ta. Nu așteptați până când ceva nu merge grav cu căsnicia dumneavoastră înainte de a aborda problemele sexuale, deoarece acestea pot fi de obicei rezolvate cu cunoștințele și tehnica corectă.
Aveți o discuție deschisă și sinceră cu partenerul dvs. pentru a afla ce este dorit și nedorit, apoi lucrați împreună pentru a rezolva problemele, căutând ajutor de la experți dacă este necesar.
Semnează #3 Nu aveți o viziune comună
Motivația pentru a trata problemele din relația ta vine de obicei din a avea o viziune comună. Când știi cum vrei să te simți, cum vrei să arate relația ta și la ce lucrezi (și partenerul tău împărtășește această viziune), este mult mai ușor să te realiniezi în perioadele de dezacord sau când viața te provoacă.
Fără această viziune comună, căsnicia ta poate deveni vulnerabilă .
Cum să aprindeți o viziune comună
Este important să obțineți o perspectivă asupra a ceea ce vă doriți amândoi și a modului în care doriți să mergeți înainte împreună – în loc să repetați constant și să retrăiți ceea ce nu doriți!
Așa că luați 15 minute, eliminați toate distragerile și faceți următorul exercițiu împreună.
Pasul unu este ca fiecare dintre voi să scrie 7 sentimente de bază care rezonează cu natura voastră de bază. Cum iti place sa te simti? Ce sentimente rezonează cu miezul ființei tale?
Acum stabilește-ți legătura cu natura ta de bază, scriind o scurtă propoziție descriptivă despre ceea ce înseamnă fiecare dintre aceste sentimente de bază pentru tine.
Iată un exemplu:
Sentiment de bază: conectat
Ce înseamnă pentru mine să mă simt conectat: îmi place sentimentul de a fi aliniat fără efort cu mine și cu cei din jurul meu.
Acum este timpul să împărtășești pe rând cu partenerul tău fiecare dintre cele 7 sentimente de bază și ce înseamnă ele pentru tine.
Ceea ce este cu adevărat interesant este că, deși s-ar putea să ai unele sentimente de bază care sunt aceleași, interpretarea ta a ceea ce înseamnă ele pentru tine va fi probabil complet diferită.
Acesta este motivul pentru care împărtășirea sentimentelor tale de bază nu este suficientă. Pentru a evita neînțelegerile mai târziu, trebuie să înțelegeți ce înseamnă fiecare dintre aceste sentimente de bază pentru amândoi. A te simți conectat pentru partenerul tău poate însemna să te bucuri de conexiune sexuală!
Folosind exemplul de mai sus, știi când nu ești aliniat cu nucleul simțindu-te conectat, pentru că te simți ca și cum nu ești sincronizat și ne-aliniat cu natura ta de bază.
Acestea sunt momentele în care este mai probabil să cedezi să te simți declanșat emoțional și să reacționezi exagerat la ceva ce spune sau face partenerul tău. De asemenea, ai mai multe șanse să acuzi sau să dai vina în loc să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile acțiuni.
Cel mai important lucru de făcut în aceste vremuri este să vă amintiți principiul cauză și efect al renașterii minții [4] și reveniți la alinierea cu natura voastră de bază.
Cea mai eficientă viziune comună este ca fiecare dintre noi să rămână concentrat pe recrearea sentimentelor noastre de bază cu acțiunile noastre, mai degrabă decât să fim prinși în judecăți, neînțelegeri și argumente mărunte.
În concluzie
De multe ori devenim complet fixați de modul în care partenerul nostru încalcă ceva important pentru noi sau merge împotriva a ceea ce vrem să experimentăm. Cu toate acestea, ceea ce de obicei nu acceptăm sau realizăm este că noi înșine funcționăm adesea cu mult sub nivelul normal și provoacă la fel de mult daune relației noastre.
Când ai clar cum vrei să te simți pe termen lung și ai o busolă (acțiune concentrată) pentru a ajunge acolo, este mult mai ușor să te simți motivat să mergi mai departe pentru a fi cea mai bună versiune a ta, o persoană care îți păstrează. partener logodit și atras în căsnicia ta.
