Pentru a vindeca sau cel puțin pentru a reduce simptomele oboselii cronice, este important să faceți alegeri sănătoase și să vă creați obiceiuri care să vă fie de folos. Mâncarea sănătoasă, activitatea fizică, somnul regulat, toate acestea sunt importante pentru a vă pune viața împreună și pentru a pune capăt oboselii constante.
Acestea sunt 3 simptome pe care nu ar trebui să le ignorați (și, desigur, întrebați-vă medicul despre asta).
NU POȚI DORMI
Chiar dacă ești epuizat, ai probleme în a adormi sau continui să te trezești în timpul nopții. Acesta este semnul că creierul tău este prea obosit ca să doarmă corect.
AI PROBLEME DE CONCENTRARE
Dacă ați fost uituc în ultimul timp sau vă este greu să vă concentrați pe o anumită sarcină, acesta poate fi un semn clar de oboseală cronică.
TE DOARE TOT CORPUL
Durerea de cap, durerea musculară și chiar durerea în gât pot fi toate simptome de oboseală, mai ales dacă le simți pe toate odată.
Dacă întâmpinați aceste simptome, asigurați-vă că aveți timp să vă odihniți. Nimic nu este la fel de important ca să fii sănătos și acestea sunt doar primele semne de avertizare că se întâmplă ceva grav. Nu așteptați următoarea etapă, deoarece poate fi mult mai dificil de rezolvat.
