Odată cu vremea care începe să se răcească puțin în următoarele câteva săptămâni, făcând suportabil să fii afară, este timpul să petreci mai mult timp în aer liber. Aceste hobby-uri în aer liber sunt distractive și aventuroase și sunt modalitatea perfectă de a vă conecta cu natura în timp ce respirați aer curat. Sunt, de asemenea, antrenamente grozave!
CICLISM MONTAN
Explorați în aer liber cu ciclism montan. Ciclismul montan este un antrenament cardio grozav care vă va lucra întregul corp, întărindu-vă corpul inferior, precum și partea superioară și nucleul.
ALPINISM
Alpinismul este un fior atât de emoționant și este un exercițiu grozav. Este într-adevăr un antrenament pentru întregul corp și este la fel de mental și fizic. De-a lungul timpului, vei observa cât de mult vei deveni mai puternic, mai ales în partea superioară a corpului și în miez.
SURFING
În timp ce vara se apropie de sfârșit, mai este timp să încerci să faci surfing. Surfingul are o mulțime de exerciții cardio, între a-ți transporta placa pe plajă, a alerga în surf și a-ți muta greutatea pe placă. Este, de asemenea, un antrenament de bază excelent.
NAVIGAȚIE
Navigarea este super relaxantă și a devenit foarte populară în timpul pandemiei. Între tragerea de linii, drumeția mistrețului și manevra cârmei, vei folosi o mulțime de forță de bază și musculară.
