Stand-up paddleboarding, sau SUP, a câștigat multă popularitate în ultima perioadă și există motive întemeiate pentru asta. Dacă încă nu ai încercat acest sport, iată câteva motive pentru care trebuie să faci asta.
ORICINE O POATE FACE
Spre deosebire de surfing, kiteboarding sau windsurfing, puteți să vă urcați pe o placă și să vă îndepărtați cu vâsle după o lecție pentru începători despre elementele de bază și măsurile de siguranță.
ESTE UN ANTRENAMENT PENTRU ÎNTREGUL CORP
Unii dintre cei mai buni sportivi din lume din diverse sporturi folosesc SUP pentru a se antrena, deoarece este un antrenament atât de eficient. Când vâsliți, antrenați diverși mușchi, ardeți calorii, creșteți ritmul cardiac și obțineți acele endorfine. SUP te obligă să activezi mușchii de la umeri până la degetele de la picioare, făcându-l un antrenament pentru întregul corp.
ARE BENEFICII PENTRU SĂNĂTATEA MINTALĂ
Exercițiile fizice sunt bine cunoscute pentru efectul său pozitiv asupra sănătății noastre mintale, iar SUP nu este diferit. Mai mult, are avantajul că se face în natură, ceea ce este dovedit științific că ne ajută să ne relaxăm. O sesiune de SUP oferă literalmente o pauză minții tale suprasolicitate.
ESTE O MODALITATE GROZAVĂ DE A EXPLORA
A fi în apă ne permite aventura explorării și descoperirii. SUP este un sport care oferă celor care îl practică șansa de a experimenta noi tari și de a vedea lumea dintr-o perspectivă diferită.
