Suntem siguri că ați auzit că există anumite alimente care vă pot îmbunătăți sistemul imunitar și vă pot ajuta să evitați să vă îmbolnăviți. Dar, știai că există și băuturi care pot face același lucru? Acestea sunt cele mai bune băuturi pentru construirea sistemului imunitar.
APĂ
Apa ajută vitaminele și mineralele esențiale din alimentele pe care le consumăm să fie absorbite în corpul nostru, precum și să elimine deșeurile din organism. De asemenea, reduce efectele bolilor cronice și ale problemelor de sănătate care pot împovăra sistemul imunitar.
SMOOTHIE DE FRUCTE
Citricele sunt bogate în vitamina C, care susține un sistem imunitar sănătos. Faceți smoothie-uri cu fructe de pădure, care sunt bogate în antioxidanți, și legume pentru a obține câteva vitamine și minerale suplimentare.
