Alpinismul este o formă de exercițiu puternică și robustă. Ea dezvoltă întregul corp și mintea, cu mult spațiu pentru creștere și dezvoltare continuă. Iată cinci beneficii de a începe alpinismul.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE PUTEREA ÎNTREGULUI CORP
Alpinismul antrenează toți mușchii corpului. Trebuie să-ți folosești picioarele, brațele și nucleul pentru a te trage și a te ține sus, și ai nevoie de picioare puternice și mușchi ai mâinii pentru a obține o prindere stabilă.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE PUTEREA DE BAZĂ
Alpinismul este o modalitate foarte eficientă de a-ți îmbunătăți forța corpului. Trebuie să te ții în multe poziții și uneori pentru o perioadă lungă de timp în timp ce cauți punctul potrivit.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE ECHILIBRUL
Urcarea pe pereți sau pe suprafețe de stâncă necesită un echilibru bun. Trebuie să fii capabil să te ții de suprafață în timp ce găsești drumul corect în sus.
DEZVOLTA FLEXIBILITATEA
Dacă participați în mod regulat la alpinism, veți dezvolta rapid o flexibilitate mult mai bună. Întinderea și menținerea anumitor poziții vor spori plasticitatea întregului corp.
CAMERĂ PENTRU CREȘTERE
Unul dintre cele mai interesante lucruri despre alpinismul este că există mult spațiu pentru creștere și dezvoltare. Cerul este limita. Odată ce sunteți încrezător în pereții de antrenament, puteți încerca suprafețe de stâncă adevărate. Dacă stăpânești fețe mici de stâncă, poți progresa către altele mai mari și mai ambițioase în locații exotice.
