Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu Politică de confidențialitate și Termeni și condiții.
Acceptă
DayNews24DayNews24
Notificare Arată Mai Mult
Cele Mai Recente Știri
author icon.svg.svgxml
Ce scrie IHF după victoria României în fața Japoniei la Mondialul de handbal feminin. „Asta a fost mișcarea corectă!”
Recreație și Sport
Iga Swiatek, înjurată ca la ușa cortului: poloneza a explicat de ce nu va mai purta steagul Ucrainei pe teren
Tenis
Zodia care va avea o cumpănă majoră în zilele următoare. Dar din 12 decembrie, vin vești bune și bani mulți. Minerva, previziuni complete
Celebrități
media 167842661111697000.jpg
Horoscopul zilei de 11 decembrie 2023. Peștii primesc o veste bună
Actualitate Politică
Viktor Orban e în extaz după ce a bătut palma cu liderul extremei dreapta din Spania: Am discutat despre alegeri
Actualitate Politică
Aa
  • Acasă
  • Afaceri
    AfaceriArată Mai Mult
    Cinci elemente de baza ce caracterizeaza un acoperis durabil
    Patru elemente de baza care caracterizeaza un acoperis durabil
    noiembrie 15, 2023
    Best Web Agencies in 2018
    Advertoriale SEO: O Strategie Esențială pentru Creșterea Vizibilității Online
    octombrie 15, 2023
    Female Designer Working On Multiple Computer
    Cum o Agentie de Publicitate te Poate Ajuta să-ți Impulsionezi Afacerea
    octombrie 15, 2023
    esti administrator de bloc
    Ești administrator de bloc? Află responsabilitățile cheie de care nu trebuie să uiți!
    octombrie 6, 2023
    Introducere in lumea camerelor de termoviziune www.arc .ro
    Introducere in lumea camerelor de termoviziune
    septembrie 21, 2023
  • Culinar
    CulinarArată Mai Mult
    carne shaorma
    Detii un restaurant fast food? Invata sa alegi carnea pentru shaorma!
    august 23, 2023
    drojdie uscata
    Drojdia uscata – tot ce trebuie sa stii despre valabilitatea acestui ingredient
    august 23, 2023
    pasari de tara
    Pasari de tara – afla care sunt cele mai delicioase bucati de carne!
    august 23, 2023
    joia mare.jpg
    Joia Mare, tradiții și obiceiuri. Ce nu este bine să faci în această zi. Atenție, e mare păcat!
    iulie 3, 2023
    oua rosii 24714.jpg
    Sigur nu știai de ce se vopsesc ouăle obligatoriu în Joia Mare! Care este simbolistica lor și de ce e bine să te speli cu ele pe față
    iulie 3, 2023
  • Educație
    EducațieArată Mai Mult
    06 Adv CFacilitati de plata si transparenta financiara Ce ofera YooLearn profesorilor
    Facilități de plată și transparență financiară: Ce oferă YooLearn profesorilor
    noiembrie 9, 2023
    digital marketing agency marketiu22 wp
    Pregătirea pentru naștere: Tot ce trebuie să știi
    septembrie 28, 2023
    curs calificare agent paza
    4 motive pentru care sa urmezi un curs de calificare agent paza
    august 23, 2023
    centru limbi straine
    Centru de limbi straine: cele mai populare cursuri pe care elevii le cauta
    august 23, 2023
    imagprincipala wp
    Joburile remote: cum ne liniștim anxietatea?
    iunie 18, 2023
  • Home & Deco
    Home & DecoArată Mai Mult
    Vrei să redecorezi? Iată cele mai îndrăgite stiluri de design interior pe care le poți recrea la tine acasă
    decembrie 4, 2023
    echipamentdeprotectieimpotrivapericolelorasociatetemperaturilorinalte wp
    Echipamentul de protecție împotriva pericolelor asociate cu temperaturi ridicate
    octombrie 12, 2023
    anvelope de iarna
    Cum Să Prelungi Viața Anvelopelor de Iarnă: Sfaturi și Trucuri Practice
    septembrie 27, 2023
    cabine de dus
    Cele mai importante aspecte in alegerea unei cabine de dus – iata ce trebuie sa stii!
    august 23, 2023
    usa intrare apartament
    Imbina utilitatea cu estetica: invata sa alegi usa de la intrarea apartamentului
    august 23, 2023
  • Internet
    InternetArată Mai Mult
    47b5f7c7 c84a 48d2 bf69 984fa5004c9c.jpeg
    Moș Crăciun 🎅 a ajuns în satul său
    noiembrie 28, 2023
    agentie seo, servicii seo, optimizare seo 30
    AllmaDesign: Agentia SEO din Pitesti care Transforma Viziunea ta Online în Realitate
    octombrie 31, 2023
    agentie seo, servicii seo, optimizare seo 29
    AllmaDesign: Agentia SEO din Satu Mare ce Transforma Viziunile in Realitate cu Servicii de Optimizare SEO Exceptionale
    octombrie 31, 2023
    agentie seo, servicii seo, optimizare seo 28
    Cum AllmaDesign, o agenție SEO din Cluj-Napoca, îți poate revoluționa prezența online
    octombrie 31, 2023
    agentie seo, servicii seo, optimizare seo 27
    AllmaDesign – Expertiza în SEO și Optimizare SEO pentru Afaceri din Sibiu
    octombrie 31, 2023
  • Mamă & Copil
    Mamă & CopilArată Mai Mult
    cadouri pentru tatici
    Idei de cadouri pentru tatici – ofera-le relaxarea pe care o merita!
    august 23, 2023
    TOP 3 trucuri de relaxare dupa o zi la birou
    TOP 3 trucuri de relaxare dupa o zi plina la birou
    august 16, 2023
    usa interior6
    Lemn stratificat sau lemn clasic? Ce material alegi pentru usile de interior?
    august 7, 2023
    Ce sa faci daca ai crescut intr o familie disfunctionala
    Ce să faci dacă ai crescut într-o familie disfuncțională
    februarie 17, 2023
    Cum se utilizeaza povesti sociale pentru copii cu autism
    Cum se utilizează povești sociale pentru copii cu autism
    februarie 17, 2023
  • Modă
    ModăArată Mai Mult
    cizme din fas
    Cizme pentru Iarnă: Ghidul Esențial pentru Alegeri Înțelepte
    octombrie 12, 2023
    walletclassic wp
    Care sunt portofelele care completează ținutele elegante?
    iulie 10, 2023
    friends shopping second hand market 1
    Ce este thriftingul și care sunt avantajele acestui trend?
    ianuarie 18, 2023
    5 ARTICOLE ESENTIALE PENTRU PASIONATII DE AER LIBER
    5 ARTICOLE ESENȚIALE PENTRU PASIONAȚII DE AER LIBER
    decembrie 11, 2022
    ALEGE HAINELE POTRIVITE PENTRU URMATOAREA TA AVENTURA DE CAIAC
    ALEGE HAINELE POTRIVITE PENTRU URMĂTOAREA TA AVENTURĂ DE CAIAC
    decembrie 11, 2022
  • Sănătate
    SănătateArată Mai Mult
    Dermatita atopică în cazul sugarilor – cum facem, cum tratăm, cum ținem sub control?
    decembrie 6, 2023
    7 vaccinuri pentru adulti sunt compensate incepand cu 1 decembrie 2023
    decembrie 6, 2023
    BREAKINGNEWSSS.jpg
    E OFICIAL: Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de rujeola la nivel national
    decembrie 5, 2023
    Cauti un cabinet psiholog din Bucuresti? Daniel Ivan este alegerea potrivita pentru tine
    decembrie 4, 2023
    Metode eficiente de periaj pentru igiena orală
    noiembrie 30, 2023
  • Travel
    TravelArată Mai Mult
    TOP 3 CELE MAI BUNE ORASE DIN AMERICA
    TOP 3 CELE MAI BUNE ORAȘE DIN AMERICA
    decembrie 15, 2022
    10 cele mai frumoase insule private
    10 cele mai frumoase insule private
    decembrie 14, 2022
    5 TRASEE PITORESTI DE ALERGARE
    5 TRASEE PITOREȘTI DE ALERGARE
    decembrie 13, 2022
    DESTINATII UIMITOARE DE DRUMETII DE EXPLORAT IN ACEASTA VARA
    DESTINAȚII UIMITOARE DE DRUMEȚII DE EXPLORAT ÎN ACEASTĂ VARĂ
    decembrie 13, 2022
    3 SFATURI UTILE PENTRU A ALEGE DESTINATIA PERFECTA PENTRU DRUMETIILE TALE DE VARA
    3 SFATURI UTILE PENTRU A ALEGE DESTINAȚIA PERFECTĂ PENTRU DRUMEȚIILE TALE DE VARĂ
    decembrie 11, 2022
  • Vezi mai multe
    • Artă
    • Recreație și Sport
    • Auto & Moto
    • Comunicații
    • IT&C
    • Finanțe & Bănci
    • Juridic
    • Societate
    • Politică
Lectură: 5 SFATURI SIMPLE PENTRU A MÂNCA MAI SĂNĂTOS
Share
Aa
DayNews24DayNews24
  • Afaceri
  • Artă
  • Auto & Moto
  • Comunicații
  • Culinar
  • Educație
  • Finanțe & Bănci
  • Home & Deco
  • Internet
  • IT&C
  • Juridic
  • Mamă & Copil
  • Modă
  • Politică
  • Recreație și Sport
  • Sănătate
  • Societate
  • Travel
Caută
  • Acasă
  • Categorii
    • Afaceri
    • Artă
    • Auto & Moto
    • Comunicații
    • Culinar
    • Finanțe & Bănci
    • Home & Deco
    • Internet
    • IT&C
    • Juridic
    • Mamă & Copil
    • Recreație și Sport
    • Sănătate
    • Societate
    • Travel
  • Bookmarks
    • Interese
    • Favorite
  • Link-uri Utile
    • Politică COOKIES
    • Politică de confidențialitate
    • Termeni și condiții
Aveți un cont existent? Contul meu
Urmați-NE
DayNews24 > Blog > Culinar > 5 SFATURI SIMPLE PENTRU A MÂNCA MAI SĂNĂTOS
5 SFATURI SIMPLE PENTRU A MANCA MAI SANATOS
CulinarSănătate

5 SFATURI SIMPLE PENTRU A MÂNCA MAI SĂNĂTOS

Alinutza
Actualizat: 2023/05/06 at 12:17 PM
Alinutza Publicat ianuarie 22, 2023
Share
3 Min de Citit
5 SFATURI SIMPLE PENTRU A MANCA MAI SANATOS
Share

Dieta necesită schimbări majore în stilul de viață, iar alimentația curată este mult mai durabilă pentru perioade mai lungi de timp. Mâncarea curată nu necesită schimbări uriașe, ci implică doar schimbarea unor alimente cu alternative mai sănătoase, dintre care multe sunt de fapt mai gustoase! Iată cinci moduri de a mânca mai sănătos fără a simți că ai ratat.

Cuprins
SCHIMBAȚI ZAHĂRUL RAFINAT CU MIERESCHIMBAȚI CARBOHIDRAȚII CU LEGUMECHIMBAȚI LACTATELE PE BAZĂ DE PLANTESCHIMBAȚI ALIMENTE PRĂJITE CU GRĂTARCHIMBAȚI ALIMENTELE PROCESATE CU ALIMENTE PROASPETE

SCHIMBAȚI ZAHĂRUL RAFINAT CU MIERE

Zaharurile rafinate găsite în îndulcitorii artificiali, sifonul și alimentele procesate au fost legate de tot felul de probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli cardiovasculare, cancer, obezitate, hipertensiune arterială etc. Iaurturi aromate, cereale, produse de patiserie, mezeluri și băuturile cu cafea îndulcită sunt bogate în zaharuri rafinate. În schimb, folosește miere, care este o sursă naturală de zahăr care nu îți va crește glicemia prea repede.

SCHIMBAȚI CARBOHIDRAȚII CU LEGUME

Există două tipuri de carbohidrați, simpli și complexi. Carbohidrații simpli provin din surse naturale precum legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și cartofi și sunt buni pentru tine. Carbohidrații complecși provin din alimente procesate precum orezul alb, pastele și pâinea albă și sunt calorii goale. În schimb, mâncați mai multe legume și încercați să faceți tăiței de legume în loc de paste.

CHIMBAȚI LACTATELE PE BAZĂ DE PLANTE

Pe lângă faptul că multor oameni digeră greu lactatele sau au reacții alergice la acestea, este ușor să le consumi în exces și este bogat în grăsimi saturate. Încercați să utilizați pe bază de plante pentru nevoile dvs. de produse lactate.

SCHIMBAȚI ALIMENTE PRĂJITE CU GRĂTAR

Alimentele prăjite au un gust uimitor, dar dacă le mănânci prea des, vor avea efecte negative asupra sănătății tale, cum ar fi cauzarea obezității, creșterea colesterolului rău și expunerea riscului de accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și boli de inimă. Încercați să vă prăjiți carnea și legumele la grătar în loc să le prăjiți în uleiuri hidrogenate.

CHIMBAȚI ALIMENTELE PROCESATE CU ALIMENTE PROASPETE

Alimentele procesate conțin tone de aditivi precum zahăr, sodiu și ingrediente care sunt greu de pronunțat. Țineți-vă de alimente proaspete, cum ar fi fructele sau carnea.

S-ar putea să-ți placă și

Dermatita atopică în cazul sugarilor – cum facem, cum tratăm, cum ținem sub control?

7 vaccinuri pentru adulti sunt compensate incepand cu 1 decembrie 2023

E OFICIAL: Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de rujeola la nivel national

Cauti un cabinet psiholog din Bucuresti? Daniel Ivan este alegerea potrivita pentru tine

Metode eficiente de periaj pentru igiena orală

TAGGED: MÂNCAT SĂNĂTOS
Partajați acest Articol
Facebook Twitter Email Print
Tu ce crezi?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Articolul Precedent De ce cade parul copilului meu De ce cade părul copilului meu?
Articolul Următor Semne ale regresiei somnului Semne ale regresiei somnului
Lăsați un comentariu Lăsați un comentariu

Lăsați un comentariu Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să selectați un rating!

Ne găsiți si pe

Suntem prezenți si pe Social Media
Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Articole populare
dan negru.jpg
Celebrități

Dan Negru schimbă emisiunea! Ce și unde va prezenta în această toamnă

DayNews24 DayNews24 septembrie 5, 2023
DEPRIVAREA CRONICĂ DE SOMN VĂ AFECTEAZĂ SĂNĂTATEA FIZICĂ ȘI MINTALĂ
Cum să faci o plimbare în natură cu copiii
Edward Iordănescu l-a convocat fix când nu mai e bun! De ce a ajuns Andres Dumitrescu rezervă la Slavia Praga
Riscurile la care te expui dacă bei cafea de la tonomat. Specialiştii trag un semnal de alarmă
- Publicitate -
Ad imageAd image
- Publicitate -
Ad imageAd image

S-ar putea să-ți placă și

Sănătate

Dermatita atopică în cazul sugarilor – cum facem, cum tratăm, cum ținem sub control?

decembrie 6, 2023
Sănătate

7 vaccinuri pentru adulti sunt compensate incepand cu 1 decembrie 2023

decembrie 6, 2023
BREAKINGNEWSSS.jpg
Sănătate

E OFICIAL: Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de rujeola la nivel national

decembrie 5, 2023
Sănătate

Cauti un cabinet psiholog din Bucuresti? Daniel Ivan este alegerea potrivita pentru tine

decembrie 4, 2023
Anterior Următoarea

Informații

  • Despre noi
  • Publicitate
  • Propune un articol
  • Crează cont
  • Contul meu
  • Ghid pentru articole
  • Contact
DayNews24 este un director de articole online, advertoriale și comunicate de presă prin intermediul căruia puteți crește notorietatea afacerii dumneavoastră.
Link-uri Utile
  • Politică COOKIES
  • Termeni și condiții
  • Politică GDPR
Parteneri
  • OMed
  • Social News
  • Căsuța cu Pisici
Parteneri
  • AllmaDesign
  • Web Team
  • LiveNews24
Parteneri
  • SorinDesgn
  • Manole24
  • Hm24

© DayNews24.Ro Toate drepturile rezervate.

Eliminat din lista de lectură

Undo
Bine ai venit!

Intră in cont

Crează cont Ai pierdut parola?