Nimeni nu spune „Da”, sperând că căsătoria lor va eșua. Cu toate acestea, chiar dacă doar șapte din 1.000 de cupluri merg pe culoar, multe căsătorii încă se termină prin divorț.
Există multe semne că o relație este pe cale de dispariție, oamenii pur și simplu nu îi prind suficient de repede pentru a-și salva căsătoriile. Aceasta este o veste proastă, deoarece cercetările dezvăluie ceea ce toți cei care au trecut printr-un divorț știu deja – divorțul declanșează suferință psihologică și o scădere a satisfacției cu viața,
Care sunt semnele că relația voastră este nefericită? Ce poți face cu o căsătorie eșuată? Există ceva ce poți învăța din asta? Toate acestea le vei afla în acest articol.
Semne ale unei căsnicii eșuate
Nu trebuie să experimentezi un divorț pentru a învăța cum să-ți salvezi căsnicia. Dacă simți că ai nevoie de sfaturi în căsătorie, nu mai căuta. Iată 14 semne ale unei căsnicii eșuate:
- Vă simțiți enervat să fiți împreună în aceeași cameră.
- Te certați mereu.
- Fantezi că ești fără partenerul tău.
- Te gândești adesea să-ți înșeli soțul.
- Conversațiile sunt incomode sau prea formale.
- Nu vă face plăcere să petreceți timp împreună.
- Nu ești fericit, niciodată.
- Există o infidelitate constantă în relație.
- Întotdeauna vă învinovățiți unul pe altul pentru problemele voastre.
- Nu mai comunicați împreună.
- Viața ta sexuală este tristă.
- Partenerul tău este abuziv verbal sau fizic.
- Există abuz de substanțe în căsătorie.
- Rămâneți împreună doar pentru copii.
Cum să faci față unei căsnicii eșuate
Dacă oricare dintre cele de mai sus sună a relației tale, căsnicia ta este cu siguranță pe picior.
Căutați consiliere în căsătorie, deschideți liniile de comunicare și angajați-vă pentru o întâlnire săptămânală împreună. S-a dovedit că acest lucru îmbunătățește comunicarea, intimitatea și reduce plictiseala conjugală. De asemenea, cuplurile care au o întâlnire obișnuită au o șansă cu 20% mai mică de a divorța.
Ce se întâmplă dacă căsătoria ta a eșuat deja? 8 lecții de învățat
Desigur, este întotdeauna bine dacă poți salva o căsnicie care se prăbușește. Dar chiar dacă nu ai reușit să-l salvezi, mai sunt lecții de învățat din el:
1. Telefoanele pot fi un ucigaș
Un lucru pe care divorțul te va învăța este importanța de a-ți pune telefonul deoparte. Știați că într-un sondaj privind utilizarea telefonului, 1 din 10 cupluri a recunoscut că și-a verificat dispozitivul inteligent în timpul sexului? Încă 85% dintre utilizatorii de smartphone-uri intervievați spun că își folosesc dispozitivul în timp ce vorbesc cu prietenii și familia.
Cercetările arată că cei care au mai multe sarcini (cum ar fi cei care și-au folosit telefoanele în timp ce se uitau la televizor sau încearcă să aibă o conversație personală) sunt mai puțin empatici. Scanările RMN ale creierului lor dezvăluie o densitate mai mică a creierului în cortexul cingulat anterior, care controlează controlul cognitiv și emoțional, precum și empatia.
Persoanele care își refuză partenerul să se joace pe telefon (numite „phubbing” sau „phone snobbing”) sunt expuse riscului de divorț. Phubbing ca termen a fost inventat ca parte a campaniei de către Macquarie Dictionary, unde phubbing este descris ca un obicei de a alege să acorde mai multă atenție telefonului mobil decât soțului sau unui prieten.
Studiile arată că phubbing-ul contribuie în mod direct la o scădere a satisfacției conjugale și la creșterea depresiei. Acest comportament de a refuza pe cineva prin telefonul mobil este cauza principală a mai multor probleme de relație. Phubber-ul îl face pe phubbee (victima a phubbing-ului) să se simtă ignorat, lipsit de respect și să experimenteze un sentiment usturător de nemulțumire în relație și chiar ură.
2. Recunoștința este necesară
Studiile arată că partenerii care își exprimă recunoștința unul față de celălalt au o satisfacție mai mare în relație.
De asemenea, se bucură de o comunicare mai bună, angajament, investiții în relații, intimitate, sprijin și autoexpansiune. Recunoștința în relații promovează satisfacția relației, determinând partenerul care primește recunoștință de la un partener să reproducă gestul de generozitate, semnalând recunoștință partenerului său, care a inițiat această exprimare a recunoștinței.
Exprimarea recunoștinței provoacă, de asemenea, un sentiment de receptivitate și comportament reciproc, în care ambii parteneri răspund reciproc nevoilor celuilalt, de bunăvoie.
3. Comunicarea este cu adevărat importantă
Când solicităm sfaturi în căsătorie, auzim adesea că comunicarea este fundamentul unei relații grozave și acest lucru este adevărat.
Nivelul dvs. de comunicare determină cât de bine veți fi capabili să rezolvați argumentele dvs. și soțul/soția, cât de profundă este prietenia voastră conjugală și cât de vulnerabili sunteți dispuși să fiți unul cu celălalt. Studiile demonstrează, de asemenea, că o mare comunicare duce la sex excelent și la creșterea frecvenței orgasmelor la femei.
În următoarea relație, găsește pe cineva căruia nu-i este frică să-ți acorde atenția nedivizată, te ascultă fără să te întrerupă, caută modalități de a rezolva problemele în echipă și îi place să-ți vorbească despre ziua lor.
4. Fericirea ta contează
Concentrarea asupra fericirii sau a compasiunii de sine nu este superficială sau egoistă.
Desigur, atunci când iubești pe cineva, vrei să-l răsfeți emoțional și fizic. Vrei să le oferi atenție, afecțiune și respect. Aceste lucruri vin de la sine. Dar până când se întâmplă acest lucru, trebuie să ai grijă de propriile interese.
Găsește pe cineva care te primește, care te respectă și care te face să te simți special. Găsește pe cineva care te face să râzi. Studiile arată că cuplurile care râd împreună au mai multe șanse să rămână împreună. De asemenea, se simt mai sprijiniți și mulțumiți în relația lor.
Cu toate acestea, este important să rețineți că nu forțați râsul și creați mai multe șanse pentru râsul spontan și împărtășit. Eliberați-vă, revedeți locurile în care împărtășiți râsul, jucați jocuri distractive de cuplu și creați glume interioare sunt câteva dintre lucrurile care vă ajută pe amândoi să izbucniți în râs spontan și să vă îmbunătățiți relația.
5. Cunoaște-ți ruptorii de tranzacții
Dacă ai experimentat o căsnicie eșuată, șansele sunt să cunoști exact calitățile pe care nu le vrei de la un viitor partener.
Este bine să știi care sunt cei care întrerupe afacerea ta. În loc să intri într-o relație crezând că poți schimba obiceiurile care nu-ți plac, găsește pe cineva care să-ți împărtășească pasiunile.
De exemplu, ești o persoană spirituală care dorește să fie cu cineva care împărtășește credințele lor? Dacă da, nu te mulțumi. Studiile arată că cuplurile care împărtășesc spiritualitatea au mai multe șanse să-și vadă relația ca fiind specială și să-și trateze partenerii mai bine decât cuplurile care nu împărtășesc un punct de vedere religios (sau „putere superioară”).
6. Nu poți schimba pe cineva
Mari probleme apar atunci când partenerii cred că odată ce sunt căsătoriți, partenerul lor își va schimba obiceiurile proaste.
Gresit! Unul dintre cele mai mari sfaturi în căsătorie este acesta: Concluzia, nu vă puteți forța partenerul să se schimbe. Doar ei pot face asta.
Dacă ești într-o relație nouă cu cineva, asigură-te că îi iubești calitățile pozitive și că ești perfect capabil să le tolerezi pe cele care nu sunt atât de grozave. Pentru că șansele sunt, ele nu se vor schimba prea curând!
7. Menține-ți prieteniile
Una dintre cele mai mari lecții pe care le poți învăța dintr-o despărțire este importanța de a-ți menține prieteniile.
Când intrăm într-o relație serioasă, există tendința de a ne împinge prietenii și familia într-o parte. La urma urmei, suntem îndrăgostiți. Desigur, vrem să ne petrecem tot timpul cu iubita noastră. Dar luați în considerare acest sfat de căsătorie – dacă relația voastră nu funcționează, cine va fi acolo să vă sprijine?
Studiile arată că sprijinul pe care îl primiți de la prieteni și familie după un divorț, despărțire sau alte traume poate reduce de fapt suferința psihologică. Dacă nu ai construit și menținut relații puternice cu cei dragi, te vei simți foarte singur după o despărțire.
8. Sexul este esențial pentru o relație fericită
Un semn revelator că relația ta a fost condamnată a fost dacă sexul lipsea din căsnicia ta eșuată. Poate suna superficial să spui că, dacă nu faci sex, nu ai o căsnicie grozavă. Dar luați în considerare aceste fapte:
Satisfacția sexuală este unul dintre cei mai înalți predictori ai intimității emoționale între cupluri. Bărbații declară, de asemenea, că se simt mai fericiți în căsniciile lor atunci când soțiile lor sunt mulțumite sexual. Această intimitate emoțională contribuie la fericirea conjugală și la prietenia generală, securitatea și vulnerabilitatea pe care le simți cu partenerul tău.
Oxitocina eliberată în timpul actelor de intimitate fizică este esențială pentru o căsnicie de durată. Hormonul oxitocină este responsabil pentru reducerea stresului, promovarea legăturii între parteneri, creșterea încrederii, și poate reduce anxietatea și poate acționa ca un antidepresiv natural pentru femei.
Gânduri finale
Urmând acest sfat de căsătorie, poți afla semnele revelatoare că căsnicia ta eșuează, așa că poți încerca să o salvezi mai devreme. Puteți chiar să preveniți următoarea relație să se destrame din nou, aflând cauza unei căsnicii eșuate.
O căsnicie eșuată nu înseamnă că dragostea nu este în cărți pentru tine, dar este important să înveți din greșelile relațiilor din trecut.
