Nu este o surpriză pentru cupluri că crearea unei căsnicii fericite este o muncă grea și plină de provocări pe care trebuie să le depășească. Cuplurile care trebuie să facă față provocării de a menține o conexiune în ciuda unei căsnicii la distanță iau însă premiul pentru unul dintre cele mai dificile obstacole de depășit în relația lor.
Într-un studiu din 2017 al Institutului de Cercetare a Creierului Statistic, se estimează că 3,75 milioane de căsătorii sunt considerate a fi o căsătorie la distanță. Iar potrivit Centrului pentru Studiul Relațiilor la Distanță, numărul căsătoriilor la distanță este în creștere din cauza creșterii călătoriilor pentru muncă și a întâlnirilor pe internet.
Vestea bună este că, deși într-un studiu mai recent se estimează că căsătoriile la distanță au o rată de succes de 58%, această statistică nu este mai proastă decât rata actuală de succes a căsătoriilor tradiționale.
Deci, care este de fapt partea grea a unei căsnicii la distanță?
A te simți conectat este unul dintre cele mai dificile obstacole de depășit într-o căsnicie la distanță. Potrivit unui studiu, cea mai dificilă problemă cu care se confruntă căsătoriile la distanță este lipsa de a se simți conectat la viața de zi cu zi a partenerului lor.
Această deconectare duce la scăderea intimității și poate eroda relația în timp.
Deoarece relațiile fie cresc, fie mor, acest sentiment de deconectare trebuie abordat zilnic, ceea ce poate fi destul de provocator pentru cuplurile separate de distanță. De-a lungul anilor de lucru cu cupluri prin metoda Couples Synergy, am constatat că cei care au succes în navigarea unei căsnicii la distanță practică 8 lucruri care le asigură succesul.
Iată 8 moduri de a-ți face căsnicia la distanță să funcționeze:
1. Fii creativ cu timp de calitate
Timpul de calitate este necesar pentru ca cuplurile să-și cultive legătura. În cartea The Seven Principles for Making a Marriage Work de John Gottman, se recomandă ca cuplurile să petreacă 5 ore de timp de calitate împreună, fără distrageri. Acest lucru poate fi extrem de dificil pentru cuplurile la distanță lungă, mai ales dacă sunt noi la separare.
Cuplurile la distanță lungă trebuie să fie creative atunci când petrec timp de calitate împreună, iar tehnologia poate juca un rol semnificativ.
De exemplu, un cuplu cu care lucrăm are o „întâlnire” virtuală permanentă în fiecare vineri seară, chiar dacă nu pot fi împreună fizic. Ei folosesc acest timp pentru a se conecta și a împărtăși viziunea lor comună, ceea ce este important atunci când petrec timp de calitate împreună. Indiferent ce alege un cuplu să facă, de data aceasta trebuie să nu distragă atenția.
2. Stimulează cât mai multe simțuri
Când suntem îndrăgostiți, toate simțurile noastre par să fie stimulate. Doar având în vedere cele cinci simțuri tradiționale, simțurile noastre de vedere, sunet, gust, miros și atingere devin pline de viață cu fiecare moment pe care îl petrecem cu partenerul nostru.
Atunci când suntem despărțiți de soțul nostru, ca în cazul unei căsnicii la distanță, acestor simțuri pot lipsi stimularea necesară pentru a stabili legătura cu partenerul nostru. Cuplurile dintr-o căsnicie la distanță trebuie să fie creative atunci când sunt separate și să găsească modalități de a stimula aceste simțuri unul în celălalt. Indiferent dacă trimiteți o imagine, un fișier audio, o mâncare sau un parfum livrat sau ceva cu care partenerul dvs. se poate atinge, aceste idei creative care activează toate aceste simțuri pot facilita conexiunea.
3. Intimitate virtuală
Tehnologia ne-a sporit capacitatea de a ne conecta cu oameni din întreaga lume într-o clipă. De asemenea, a creat noi modalități de exprimare a dorințelor sexuale și a intimității dintre iubiți atunci când aceștia nu pot fi împreună în același spațiu.
Companii precum kiiroo.com au dezvoltat aplicații și jucării sexuale concepute pentru a conecta un cuplu care este separat în mod special de distanțe lungi, folosind tehnologia pentru a spori intimitatea. Devenirea creativă cu telefonul/sexul virtual, fotografiile intime, sexting-ul și masturbarea virtuală poate ajuta la deconectarea căsătoriilor la distanță pe care o simt adesea în viața lor intima.
4. Scriere scrisori
S-au făcut filme romantice despre cupluri separate de distanță și despre cum dragostea lor a fost menținută vie prin scrisorile pe care și le-au scris unul altuia. Există doar ceva despre primirea unei scrisori prin poștă care are mult mai mult sens decât un text sau un e-mail și este ceva pe care cuplurile dintr-o căsnicie la distanță îl pot replica în relația lor.
Scrierea scrisorilor către soțul tău poate stârni sentimente de iubire care nu pot fi duplicate de nicio altă formă de comunicare și pot fi reluate în orice moment pentru a menține proaspăt sentimentul de conexiune chiar și atunci când partenerul lor nu este disponibil.
5. Adormiți împreună
Actul de a adormi împreună în același pat poate fi ceva ce un cuplu tradițional consideră de la sine înțeles, cu toate acestea, lipsa acestei conexiuni poate fi purtată în timp pentru o căsnicie la distanță.
Un client pe care l-am avut în urmă cu câțiva ani a fost logodit și a fost despărțit de logodnicul său timp de șase luni din cauza obligațiilor de muncă. El și logodnicul lui au prins obiceiul de a adormi împreună în timpul față. El a raportat că îi dădea un sentiment de calm și normalitate atunci când se trezea și își va vedea logodnicul încă dormind pe ecran.
Progresele tehnologice au creat oportunități pentru cuplurile de la distanță lungă de a împărtăși acest moment intim, chiar dacă sforăitul ar putea fi implicat! Începerea și sfârșitul zilei împreună, chiar și virtual, lasă ambilor oameni să simtă un sentiment de apartenență, semnificație și conexiune.
6. Transparență
După cum am menționat mai sus, una dintre cele mai dificile provocări cu care se confruntă căsătoriile la distanță este sentimentul de deconectare de la partenerul lor zilnic. Atunci când partenerii nu sunt conștienți de ceea ce trăiește soțul lor doar pentru că nu petrec la fel de mult timp împreună ca cuplurile tradiționale, acest lucru poate genera îngrijorare și presupuneri.
Potrivit Centrului pentru Studiul Relațiilor la Distanță, cuplurile la distanță se preocupă mai mult de infidelitate decât de căsătoriile tradiționale. Astfel, atunci când transparența nu este un standard în relația lor, acest lucru poate adăuga mai multă îngrijorare și mai multă deconectare.
Transparența poate fi sub forma de a-i spune partenerului tău unde mergi, cu cine petreci timpul, pe ce cheltuiești bani sau ce comunici pe rețelele sociale. Este important să rețineți că nu este vorba de a căuta permisiunea sau de a fi controlat de partenerul tău, ci de a ține cont de sentimentele partenerului tău și de a nu permite nesiguranței să se dezvolte.
7. Limite sănătoase cu prietenii
Faptul este că cuplurile la distanță lungă nu vor petrece aproape atât de mult timp împreună ca cuplurile tradiționale doar din cauza separării lor fizice. Asta nu înseamnă că, în timp ce ești separat, ar trebui să te izolezi social. De fapt, potrivit unui studiu, persoanele aflate în căsătorii la distanță tind să se izoleze de ceilalți și să se concentreze pe muncă pentru a atenua orice singurătate pe care o pot simți.
Este important ca oamenii să aibă o viață socială sănătoasă și un sistem de sprijin, chiar dacă nu pot fi alături de partenerul lor. Acestea fiind spuse, este important să aveți granițe sănătoase cu oamenii cu care petreceți timpul când sunteți departe de partenerul dvs.
De exemplu, soțul tău ar trebui să cunoască persoanele cu care petreci timpul, precum și ce faci cu ei. De asemenea, oamenii cu care petreci timpul ar trebui să aibă un respect egal pentru căsnicia ta și să nu depășească limitele care ar putea să-ți lipsească respectul soțului tău.
8. Surprize
Să-ți surprinzi partenerul este esențial în orice relație și este la fel de important în orice căsătorie la distanță. Acest lucru poate fi dificil pentru cuplurile separate de distanță și poate necesita creativitate și planificare pentru a pune în aplicare.
Surprizele – pentru că sunt nesolicitate și neașteptate – îi transmite soțului tău un mesaj că te gândești la ele și că ai făcut timp și efort să le arăți. Aceste surprize nu trebuie să fie neapărat scumpe sau extravagante. De fapt, gesturile mai mici par să însemne cel mai mult.
De exemplu, un client de-al meu a vrut să-și surprindă soția care călătorește la serviciu și a aranjat ca bomboanele ei preferate să fie livrate în camera ei de hotel. Un alt client a aranjat ca soția lor să fie dusă la o unitate interioară de parașutism pentru a-și sărbători ziua de naștere. Gesturile pot fi nesfârșite și totuși plătesc în recompense mari în cele din urmă.
Gânduri finale
Fiecare tip de căsătorie se confruntă cu provocări specifice unice pentru situația lor, iar căsătoriile la distanță nu fac excepție. Cuplurile trebuie să realizeze că căsătoria necesită muncă, iar căsătoriile la distanță se confruntă cu obstacole pe care căsătoriile tradiționale nu trebuie să le facă față.
Este important ca cuplurile separate de distanță să-și recunoască limitele și să se adapteze la noi moduri de conectare unul cu celălalt pentru a-și continua dezvoltarea relației. În aceste moduri, căsătoriile la distanță pot asigura o conexiune mai strânsă cu soțul lor și pot ajunge unul la celălalt peste diviziunea.
