Rămâneți activ este extrem de important, așa că este greu de determinat care moment al zilei este cel mai bun pentru exerciții, alergare sau orice altă activitate fizică. Atâta timp cât faci tot posibilul pentru a rămâne în formă, nu ar trebui să te gândești prea mult când să o faci. Alergătorii se întreabă mereu când este cel mai bun moment pentru alergare, dimineața, seara sau noaptea.
Indiferent de ce alegeți, există multe avantaje și dezavantaje, așa că nu există un moment greșit sau potrivit. Dacă sunteți o persoană matinală și preferați să alergați devreme, acesta este un început excelent al zilei. Vei arde mai multe calorii, dar multor oameni le este greu să fie activi atât de devreme.
Ora prânzului este o altă opțiune excelentă, deoarece corpul tău este încă puternic și nu este obosit. Singurul lucru de care trebuie să-ți amintești este să nu alergi imediat după prânz. Te poate încetini, plus că te vei simți foarte inconfortabil.
Este foarte greu să alegi cel mai bun moment pentru alergare. Sunt mulți oameni cărora le place foarte mult să o facă seara. Partea bună este că te vei simți mai energic după asta, dar poți ajunge să nu mai poți adormi imediat.
