Nu este ușor să rămâi pe drumul cel bun cu dieta sau cu o alimentație sănătoasă atunci când ai poftă de tot felul de alimente nesănătoase. Pentru a ajuta la tratarea poftelor, încercați să gustați aceste alimente care sunt supresoare naturale ale apetitului.
MIGDALE
O mână de migdale este tot ce ai nevoie pentru a te simți sătul până la următoarea masă. Aveți grijă totuși la cantitatea pe care o mâncați, pentru că sunt foarte bogate în calorii.
