Uneori, arderea caloriilor și menținerea în formă poate părea cu adevărat dificilă, mai ales atunci când ne concentrăm prea mult asupra numărării sau a rămâne în formă prin mijloace comerciale. Dar ceea ce putem uita să luăm în considerare este că corpurile noastre ard calorii doar, dar ținându-ne în viață și că activitățile pe care le facem doar pentru distracție sau de zi cu zi pot arde acele calorii în fundal. Așadar, iată trei activități pe care le poți număra pentru fitness-ul săptămânal, fără să mergi vreodată la sala.
MERG LA UN CONCERT
De cele mai multe ori, la concerte de rock, pop sau metal cu energie înaltă, nu vei sta doar pe loc și asculți, ci te vei ridica și vei sări! Săritul în sine este un excelent întăritor al picioarelor și arzător de calorii – în plus, îți vei lucra abdomenul cântând în partea de sus a plămânilor și partea superioară a corpului fluturând brațele în aer mai mult decât te-ai antrena în mod normal!
CUMPĂRĂTURI
Majoritatea oamenilor știu că o plimbare puternică poate fi un antrenament grozav și că a fi pe picioarele tale pentru o perioadă lungă de timp este obositor. O excursie cuprinzătoare la magazin ar putea să te țină pe picioare pentru o oră sau mai mult, împingând un cărucior greu de băcănie în fața ta. Aceasta este o performanță fizică mai mare pentru care îi acordăm credit!
JOACĂ-TE CU UN ANIMAL DE COMPANIE
Dacă ai un câine, probabil că trebuie să faci cel puțin câteva plimbări pe zi. Acesta este deja o modalitate excelentă de a aduce mișcare în ziua ta și, în funcție de energia lor, s-ar putea chiar să faci ceva cardio. În plus, orice animal de companie căruia îi place să se joace te va face să te miști!
