Una dintre cele mai paralizante probleme care împiedică sportul și creșterea fitness-ului este încrederea scăzută sau stima de sine. Poate scădea nivelul de energie, te poate face să te simți mic și te poate descuraja să ieși la antrenament. Deși toată lumea este diferită, uneori trebuie doar să faci ceva care să-ți demonstreze cât de puternic și puternic ești. Acest lucru vă poate ajuta să apăsați butonul de resetare și vă veți simți proaspăt în cel mai scurt timp. Iată trei idei pentru a-ți recupera încrederea.
ÎNOT ÎN APĂ RECE
O modalitate excelentă de a apăsa butonul de resetare este să ieși și să înoți în apă rece. Aceasta ar putea fi marea, un râu sau un lac, sau chiar doar o baie sau un duș rece. Apa rece eliberează endorfine și te energizează.
PARAŞUTISM
Parașutismul este bine cunoscut pentru că îi ajută pe oameni să-și depășească fricile și să devină oamenii care își doresc să fie.
PARAPANTA
Dacă parașutismul ți se pare prea extrem și cauți ceva mai liniștitor pentru a-ți construi încrederea, zborul cu parapanta este o alegere bună. Navigarea prin aer cu păsările și vântul prin părul tău este o modalitate minunată de a sufla pânzele de păianjen.
