Cel mai bun lucru despre vară este că există atât de multe activități distractive din care să alegi, care te pot ajuta să te menții în formă, să arzi calorii și să te simți bine cu tine. Să te distrezi în timp ce faci mișcare nu a fost niciodată mai ușor, așa că iată câteva dintre cele mai bune activități pentru a arde calorii majore în această vară.
FRISBEE
A juca frisbee cu familia sau prietenii este mai mult decât o activitate distractivă de vară. Este o modalitate grozavă și ușoară de a rămâne în formă și de a arde până la 250 de calorii în doar 30 de minute. Jocul la frisbee este, de asemenea, perfect pentru cei care urăsc alte sporturi, cum ar fi alergarea sau rolele.
ROLLERBLADING
Rollerblading a devenit din ce în ce mai popular în ultimii doi ani, deoarece mai mulți oameni și-au dat seama că aceasta nu este doar o activitate distractivă pentru copii. Rollerblading este un exercițiu cu impact redus, care este excelent pentru a arde calorii în timp ce petreci timp afară.
CAIAC
Sporturile acvatice sunt ideale pentru zilele fierbinți de vară, motiv pentru care ar trebui să vă gândiți să oferiți o șansă caiacului. Această activitate nu este doar distractivă și bună pentru arderea caloriilor, dar te va ajuta și să-ți îmbunătățești forța superioară a corpului.
DRUMEȚII
Cel mai bun lucru despre drumeții este că literalmente oricine o poate face. Este o activitate minunată pentru oamenii care doresc să se mențină în formă și să petreacă mai mult timp în natură în această vară.