Ajutați copiii să facă față durerii

Majoritatea copiilor mici sunt conștienți de moarte chiar dacă nu o înțeleg. Moartea este o temă comună în desene animate și televiziune, iar unii dintre prietenii copilului tău s-ar putea să fi pierdut deja pe cineva drag. Dar experimentarea durerii din prima mână este un proces diferit și adesea confuz pentru copii. Ca părinte, nu poți proteja un copil de durerea pierderii, dar îl poți ajuta să se simtă în siguranță. Și încurajându-i să-și exprime sentimentele, îi poți ajuta să dezvolte abilități sănătoase de adaptare.

COPIII SE ÎNTRISTEAZĂ DIFERIT

După pierderea unei persoane dragi , un copil poate trece de la plâns un minut la joacă în următorul. Dispozițiile lor schimbătoare nu înseamnă că nu sunt triști sau că au terminat de suferit; copiii fac față diferit față de adulții, iar jocul poate fi un mecanism de apărare pentru a preveni copleșirea copilului. De asemenea, este normal să te simți deprimat, vinovat, anxios sau furios pe persoana care a murit sau pe altcineva în întregime.

Copiii foarte mici pot regresa și pot începe să ude patul din nou sau să alunece înapoi în vorbăria copiilor.

ÎNCURAJAȚI UN COPIL ÎNDURERAT SĂ-ȘI EXPRIME SENTIMENTELE

Este bine ca copiii să-și exprime orice emoții simt. Există multe cărți bune pentru copii despre moarte, iar citirea acestor cărți împreună poate fi o modalitate excelentă de a începe o conversație cu copilul tău. Deoarece mulți copii nu sunt capabili să-și exprime emoțiile verbal, alte mijloace utile includ desenul de imagini, construirea unui album de însemnări, privirea la albume foto sau povestirea.

FIȚI ADECVAT PENTRU DEZVOLTARE

Este greu de știut cum va reacționa un copil la moarte sau chiar dacă va înțelege conceptul. Nu oferi prea multe informații voluntare, deoarece acest lucru poate fi copleșitor. În schimb, încercați să răspundeți la întrebările lor. Copiii foarte mici adesea nu realizează că moartea este permanentă și pot crede că o persoană iubită moartă se va întoarce dacă își va face treburile și își mănâncă legumele. După cum explică medicul psihiatru Gail Saltz, „Copiii înțeleg că moartea este rea și nu le place separarea, dar conceptul de „pentru totdeauna” pur și simplu nu este prezent.”

Copiii mai mari, de vârstă școlară, înțeleg permanența morții, dar pot avea încă multe întrebări. Faceți tot posibilul să răspundeți sincer și clar. Este în regulă dacă nu poți răspunde la toate; a fi disponibil pentru copilul tău este ceea ce contează.

FII DIRECT

Când discutați despre moarte, nu folosiți niciodată eufemisme. Copiii sunt extrem de literali, iar a auzi că o persoană dragă „s-a culcat” poate fi înfricoșător. Pe lângă faptul că-ți face copilul să se teamă de ora de culcare, eufemismele interferează cu oportunitatea lor de a dezvolta abilități sănătoase de a face față de care va avea nevoie în viitor.

ASIST LA ÎNMORMÂNTARE

Dacă participi sau nu la înmormântare este o decizie personală care depinde în întregime de tine și copilul tău. Înmormântările pot fi utile pentru închiderea , dar unii copii pur și simplu nu sunt pregătiți pentru o experiență atât de intensă. Nu forțați niciodată un copil să participe la o înmormântare. Dacă copilul dumneavoastră vrea să meargă, asigurați-vă că îl pregătiți. Explicați că înmormântările sunt ocazii foarte triste și că unii oameni probabil vor plânge. Dacă va exista un sicriu, ar trebui să le pregătiți și pentru asta.

Rețineți că chiar și copilul cel mai bine pregătit s-ar putea supăra, iar comportamentul său poate fi imprevizibil. „Copiii nu se vor comporta într-un mod în care v-ați dori sau vă așteptați”, notează dr. Saltz. „Dacă decideți că o înmormântare nu este cea mai bună cale, există și alte modalități de a vă lua rămas bun.” Plantarea unui copac, împărtășirea poveștilor sau eliberarea baloanelor pot fi toate alternative bune pentru a asigura închiderea unui copil.

DISCUTAREA DESPRE O VIAȚĂ DE APOI

Ideea unei vieți de apoi poate fi de mare ajutor unui copil îndurerat, observă dr. Saltz. Dacă aveți credințe religioase despre viața de apoi, acum este momentul să le împărtășiți. Dar chiar dacă nu ești religios, poți să-ți consolezi copilul cu conceptul că o persoană continuă să trăiască în inimile și mințile celorlalți. Puteți, de asemenea, să construiți un album de însemnări sau să plantați ceva care să reprezinte persoana pe care ați pierdut-o.

NU IGNORA PROPRIA TA DURERE

Copiii vor imita adesea comportamentul îndurerat al părinților lor. Este important să-ți arăți emoțiile, deoarece îi asigură pe copii că este în regulă să te simți trist sau supărat. Cu toate acestea, a reacționa exploziv sau necontrolat îl învață pe copilul tău moduri nesănătoase de a face față durerii.

RESPECTAȚI RUTINELE

Copiii găsesc un mare confort în rutine , așa că, dacă aveți nevoie de ceva timp singur, încercați să găsiți rude sau prieteni care să vă ajute să mențină viața copilului dvs. cât mai normală Deși este important să vă întristați pentru moartea unei persoane dragi, este, de asemenea, important. pentru ca copilul tău să înțeleagă că viața continuă.

CÂTEVA SITUAȚII SPECIFICE

Pentru mulți copii, moartea unui animal de companie va fi prima lor expunere la moarte. Legăturile pe care copiii le construiesc cu animalele lor de companie sunt foarte puternice, iar moartea unui animal de companie din familie poate fi intens supărătoare. Nu minimizați importanța acestuia și nu înlocuiți imediat animalul mort cu un animal nou. În schimb, dă-ți timp copilului tău să-și jeliască câinele sau pisica. Aceasta este o oportunitate de a-ți învăța copilul despre moarte și despre cum să facă față durerii într-un mod sănătos și de sprijin emoțional.

Moartea unui bunic este, de asemenea, o experiență obișnuită pentru copiii mici și poate aduce multe întrebări, cum ar fi: „Va urma mama mea?” Este important să-i spui copilului tău că probabil vei trăi mult timp.

După moartea unui părinte, copiii se vor îngrijora în mod natural de moartea părintelui rămas sau a altor îngrijitori. Asigurați-l pe copil că este iubit și că va fi întotdeauna îngrijit. Este o idee bună să vă bazați pe membrii familiei în această perioadă pentru a ajuta la furnizarea de îngrijire și îngrijire suplimentară. Dr. Saltz recomandă și terapie în cazul unui deces semnificativ, cum ar fi decesul unui părinte sau al unui frate. „Terapia oferă o altă ieșire pentru a vorbi atunci când un copil poate simți că nu poate vorbi cu alți membri ai familiei, pentru că și ei sunt îndurerați.”

TRATAREA PROBLEMELOR GRAVE

Dacă observați că copilul dumneavoastră pare neobișnuit de supărat și incapabil să facă față durerii și pierderii sale, este posibil să aibă ceva numit tulburare de adaptare . Tulburarea de adaptare este o afecțiune gravă și supărătoare pe care unii copii o dezvoltă după ce au experimentat un eveniment dureros sau perturbator. Este o idee bună să consultați medicul copilului dumneavoastră dacă simțiți că copilul dumneavoastră nu se recuperează într-un mod sănătos după o pierdere.