Nu este un secret, zahărul nu este cel mai sănătos produs alimentar de pe piață și majoritatea dintre noi căutăm modalități de a-l evita cât mai mult posibil. Dacă nu vă puteți imagina că trăiți fără ea, iată trei înlocuitori mult mai sănătoși pe care ar trebui să luați în considerare adăugarea în dieta dumneavoastră.
STEVIA
Acest îndulcitor sănătos provine din frunza măcinată a unei plante originare din America de Sud și practic nu conține calorii. Stevia poate fi de 100 până la 300 de ori mai dulce decât zahărul, dar asta nu o împiedică să fie extrem de sănătoasă. Studiile au arătat că poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale crescute și a nivelului de insulină.
