Când nu ai timp să mergi la sală pentru o sesiune de o oră, un antrenament scurt, dar intens, te poate ajuta, de asemenea, să rămâi activ și să arzi calorii. Aruncă o privire la aceste antrenamente cardio minunate de 5 minute pe care le poți face aproape oriunde când ai puțin timp.
ULTIMA ANTRENAMENT CARDIO FĂRĂ ECHIPAMENT
Îmbunătățește-ți metabolismul și arde calorii cu acest antrenament cardio scurt, dar foarte intens. Când ai puțin timp, fă acest antrenament de 5 minute la prima oră dimineața pentru a-ți începe ziua cu bine.
ANTRENAMENT CARDIO HIIT PENTRU PIERDEREA GRĂSIMILOR
Acest scurt antrenament cardio cu exerciții pentru greutatea corporală, cum ar fi jumping jacks, sarituri cu broaște și jump squats, este perfect pentru arderea caloriilor și arderea grăsimilor în doar câteva minute.
ANTRENAMENT CARDIO BLAST
Cinci minute sunt mai mult decât suficiente pentru a-ți crește ritmul cardiac cu un exercițiu uimitor pentru arderea caloriilor, cum ar fi burpee, alpiniști și pumni ghemuit.
ANTRENAMENT CARDIO PENTRU ÎNTREGUL CORP
Genuflexiuni, lovituri de genuflexiuni de sumo și bătăi pe umeri sunt doar câteva dintre exercițiile pe care le puteți face cu Teagan Dixon și antrenamentul ei rapid pentru întregul corp, care este perfect pentru a arde calorii.
ANTRENAMENT CARDIO RAPID FĂRĂ ECHIPAMENT
Acest antrenament cardio de 5 minute vă va ajuta să transpirați și să ardeți calorii atunci când aveți puțin timp, iar cel mai bun lucru este că îl puteți face oricând și oriunde.
