Antrenamentele de dans bazate pe balet și antrenamentele de bară au explodat în popularitate în ultimii doi ani. Acest lucru se datorează în principal pentru că sunt distractive, eficiente și oricine le poate încerca. Iată câteva antrenamente grozave de pe YouTube pe care le puteți încerca acasă.
ANTRENAMENT PENTRU SCULPTAREA BARELOR FĂRĂ ECHIPAMENT
Nu veți avea nevoie de niciun echipament, cu excepția poate covorașul dvs. de yoga, pentru a face acest antrenament uimitor de bară pentru întinderea și tonifierea corpului în timp ce ardeți o mulțime de calorii.
ANTRENAMENT HIIT BARRE
Antrenoarea de fitness Heather Robertson oferă o varietate de antrenamente pe canalul ei de YouTube, iar unul dintre ele este acest antrenament grozav HIIT cu exerciții de bară. Este un antrenament pentru întregul corp care vă va ajuta să vă îmbunătățiți flexibilitatea și forța în mai puțin de 30 de minute.
ANTRENAMENT COMPLET PENTRU BARĂ
Majoritatea fetelor visează să aibă un corp de dansator perfect tonifiat, iar acest antrenament cu bară te-ar putea ajuta să atingi acest vis. Andrea de la Barre cu Andrea este o dansatoare profesionistă și pe canalul ei vei găsi o mulțime de antrenamente grozave de bară.
BARE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE
Dacă scopul tău este să slăbești, antrenamentele cu bară te pot ajuta și cu asta. Faceți acest antrenament de 38 de minute pentru pierderea în greutate pentru a vă activa și a sculpta întregul corp în timp ce ardeți calorii majore.
