În timpul pandemiei, antrenamentele retro au revenit cu rolele, săritul cu coarda și Zumba, care au devenit mai populare ca niciodată. Celebrități și influenți au accesat chiar și Instagram pentru a-și arăta dragostea pentru aceste antrenamente. Aceste exerciții sunt cardio grozave și nu necesită o sală de sport pentru a le face. Iată de ce ar trebui să începi să faci aceste antrenamente astăzi.
ROLLERBLADING
Recent, un videoclip TikTok de la actorul și dansatoarea Ana Coto patinând cu rotile la „Jenny From the Block” a devenit viral. Folosirea cu rolele este un antrenament cardio uimitor care este mult mai distractiv decât sclavia pe banda de alergare. Vei fi adus imediat înapoi la petrecerile copilăriei și aniversare în timp ce te plimbi prin cartierul tău.
A SĂRI COARDA
În timp ce săritul cu coarda nu este nimic nou, în timpul carantinei oamenii și-au scos frânghiile pentru antrenamentele de sărit cu coarda acasă. Săritul cu coarda este unul dintre cele mai bune exerciții cardio pe care le puteți obține și este un antrenament pentru întregul corp care vă va lăsa fără suflare.
ZUMBA
Zumba, antrenamentul de dans de inspirație latină creat în anii ’90, se poate face în studio sau online, fiind oferite tone de cursuri. Nici nu-ți vei da seama că faci mișcare pentru că te vei distra atât de mult dansând pe muzică.
