Ashley Tisdale a devenit mamă la începutul acestui an și a vorbit recent despre recuperarea ei de fitness după naștere. În loc să se bazeze pe antrenamente intense pentru a reveni la forma ei veche, fosta vedetă Disney ia lucrurile încet și dă rezultate grozave.
Tisdale a mers pe Instagram pentru a împărtăși progresul ei la antrenament de când și-a unit forțele cu antrenorul celebrității Harley Pasternak. Ea a scris că este prima dată când s-a simțit confortabil într-un tricou confortabil de când a fost însărcinată, deoarece corpul ei s-a schimbat enorm după ce a început din nou să se antreneze.
„Sincer, totul este să-ți faci pașii. Metoda lui nu este grea și corpul meu nu este lăsat să simtă că l-am torturat. Nu-mi vine să cred prin ce a trecut corpul meu în ultimul an și jumătate. Sunt atât de recunoscător pentru asta și sincer nu pot să cred cât de puternic mă simt”, a scris Tisdale.
Starul High School Musical a creditat anterior yoga și Pilates că i-au ajutat corpul să se vindece, dar mersul pe jos este acum antrenamentul ei de bază. Pe lângă faptul că a ajutat-o să revină în formă, mersul a aproximativ 14.000 de pași pe zi a avut și un efect pozitiv asupra sănătății ei mintale, deoarece îi permite să elibereze „excesul de energie din anxietate”.
