De ce ne-ar plăcea tuturor să credem că există un cod magic care ne va ajuta să rămânem în formă, dar, din păcate, așa ceva nu există. Munca din greu și rezistența sunt condiții prealabile pentru a ne menține corpul sănătos și rareori există excepții. Cu toate acestea, există anumite modalități de a face munca grea mult mai plăcută, cum ar fi practicarea unui sport distractiv pentru a ne exercita. Dacă ne întrebați, una dintre cele mai bune opțiuni pe care le puteți folosi este baschetul.
CARDIO INTENS
Baschetul necesită un angajament nu mic de cardio din partea corpului nostru. Dacă jucați un joc de teren complet, veți alerga în sus și în jos pe terenul respectiv până când veți simți nevoia să vomitați. Nu este chiar ca cross country, pentru că nu ar trebui să faci jogging. Baschetul cere jucătorilor să sprinteze și să nu se abțină.
MULTĂ VARIETATE
La baschet, nu alergi doar pe calea standard. Când sunteți în apărare, vă mișcați picioarele în așa fel încât nu ați face niciodată în mod normal. Este un exercițiu de mișcare laterală care te antrenează cu adevărat și îmbunătățește puterea picioarelor ca nimeni altul. În cele din urmă, jocul de baschet înseamnă că vei face și multe sărituri – care este, de asemenea, o formă grozavă de cardio.
