Când începi să- ți alăptezi micuțul, s-ar putea să ți se spună că laptele matern are tot ce are nevoie copilul tău – că este hrana „perfectă” pentru sugari până când aceștia încep să mănânce alimente solide. De aceea, poate fi confuz când medicul pediatru vă recomandă suplimente de vitamine în primele luni de viață ale bebelușului dumneavoastră. „Nu este suficient laptele meu?” ai putea crede.
Să aruncăm o privire în special la suplimentele de fier, care sunt de obicei sugerate pentru bebelușii alăptați începând cu vârsta de 4 luni. Dacă medicul pediatru a recomandat fier pentru bebelușul alăptat, s-ar putea să vă întrebați de ce ar putea fi necesar. De asemenea, poate doriți să știți când și cum să le oferiți bebelușului dvs., precum și când puteți opri suplimentele.
Bebelusul tau are nevoie de fier suplimentar?
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), există două suplimente de vitamine recomandate pentru bebelușii alăptați în primele luni de viață – un supliment de vitamina D începând de la naștere și un supliment de fier începând cu vârsta de 4 luni. CDC susține și această recomandare, făcând ecou recomandărilor AAP.
În consecință, bebelușii alăptați complet și parțial alăptați (bebelușii care primesc mai mult de jumătate din laptele matern) au nevoie de suplimente de fier, începând cu vârsta de 4 luni. Bebelușii prematuri – indiferent dacă sunt alăptați sau hrăniți cu lapte praf – au nevoie de obicei și de suplimente de fier, deoarece au mai puține rezerve de fier. Medicul dumneavoastră vă va anunța dacă acest lucru este necesar. În general, bebelușii sănătoși, hrăniți cu lapte praf nu au nevoie de suplimente de fier, atâta timp cât formula pe care îi hrăniți este îmbogățită cu fier.
Laptele matern conține fier?
Dacă sunteți ca majoritatea părinților care alăptează, probabil că sunteți confuz cu privire la nevoia de suplimentare cu fier. La urma urmei, dacă laptele matern are tot ce are nevoie bebelușul tău în primele luni de viață, de ce ai avea nevoie să suplimentezi cu fier? Laptele matern nu are suficient fier în el?
Potrivit medicului Pierrette Mimi Poinsett, un consultant medical la Mom Loves Best , laptele matern conține fier, dar nu prea mult. Vestea bună este că natura compensează asta asigurându-se că bebelușii născuți la termen se nasc cu suficiente rezerve de fier.
Laptele matern are un conținut scăzut de fier. Principala sursă de fier provine din depozitele de fier, care sunt stabilite în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină.
Cât fier are laptele matern?
Laptele matern conține 0,4 mg/L de fier, conform unei imagini de ansamblu asupra fierului și alăptării publicată în Antioxidants . Autorii subliniază că, deși cantitatea de fier din laptele matern este mică, este doar cantitatea potrivită pentru majoritatea bebelușilor alăptați.
De ce asta? Fierul din laptele matern este într-o formă care este „foarte biodisponibilă”, explică autorii, ceea ce înseamnă că este ușor absorbit și utilizat de copiii care alăptează.
De cât fier are nevoie copilul tău?
Cât fier să-i oferi bebelușului tău, când să începi să suplimentezi și cât timp să continui suplimentul este ceva mai bine discutat cu medicul tău. Fiecare copil are nevoi medicale diferite și medicul dumneavoastră va ști ce este mai bine pentru micuțul dumneavoastră.
Odată ce bebelușul începe să mănânce alimente bogate în fier, suplimentele pot fi de obicei întrerupte. Cu toate acestea, bebelușii cu anumite afecțiuni de sănătate (prematuritate și anemie, de exemplu) au nevoie de suplimente de fier mai devreme, iar unii vor trebui să continue să fie pe ele după ce sunt introduse solide.
Verificați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a întrerupe suplimentele cu fier.
Pot renunța la suplimentele de fier?
Unii părinți preferă să nu-și suplimenteze bebelușii cu fier în perioada de 4 până la 6 luni, mai ales având în vedere că depozitele de fier pot fi suficiente până la vârsta de 6 luni. Totuși, această decizie nu este una pe care ar trebui să o iei singur. Consultați mai întâi medicul pediatru înainte de a renunța la suplimentarea cu fier.
„Deoarece există o gamă pentru începerea suplimentării suplimentare cu fier, mulți părinți consideră că aștepta cât mai mult posibil”, spune Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, co-fondator și director de asistență medicală la Mahmee .„Este în regulă atâta timp cât sugarul continuă să se îngrașă bine, să crească bine și să-și îndeplinească toate reperele în timp util.”
Dar dacă alegeți să amânați suplimentarea cu fier la vârsta de 4 luni, să așteptați mai mult de 6 luni pentru a adăuga fier suplimentar în dieta bebelușului dvs. nu este o idee bună, spune Hanna.
„Odată ce alimentele solide sunt începute, recomandarea este ca unele dintre aceste alimente… să fie fortificate cu fier”, spune Hanna. „Nu este recomandată așteptarea mai mult de 6 luni pentru a suplimenta fier, deoarece poate duce la anemie în ultima parte a primului an de viață.”
Unii părinți care alăptează se întreabă, de asemenea, dacă administrarea ei înșiși de suplimente de fier le va întări laptele matern și îl va face mai bogat în fier pentru bebelușii lor. Răspunsul, din păcate, este nu.
„Dieta maternă nu modifică cantitatea de fier din laptele matern”, spune dr. Poinsett.
Pe măsură ce vă gândiți la suplimentarea cu fier pentru copilul dumneavoastră, amintiți-vă că renunțarea la suplimentarea cu fier la 4 luni nu este ceea ce recomandă AAP și CDC. Dacă doriți să explorați ceva, este imperativ să discutați pe deplin subiectul cu medicul pediatru.
Suplimentele de fier sunt dăunătoare pentru bebeluși?
Este rar ca suplimentele de fier să dăuneze bebelușilor alăptați. Acest fapt este valabil mai ales dacă suplimentele sunt administrate în cantități adecvate și sub îndrumarea medicului dumneavoastră. Potrivit Antioxidants , au existat îngrijorări cu privire la excesul de fier care limitează creșterea sugarilor și crește riscul de infecție, dar aceste afirmații „nu sunt definitive”, iar beneficiile suplimentării depășesc orice risc potențial.
Din nou, dacă aveți îngrijorări cu privire la suplimentarea cu fier, ar trebui să discutați cu medicul pediatru. Majoritatea medicilor pediatri recomandă suplimentarea și se pot asigura că găsiți o doză sigură pentru copilul dumneavoastră.
Riscuri de anemie la bebeluși
Când luați în considerare suplimentarea cu fier pentru bebelușii alăptați, este important să rețineți că riscul de anemie (fier scăzut) pentru copilul dumneavoastră este principalul motiv pentru care este recomandată suplimentarea. Oferirea suplimentelor de fier la bebeluși face anemia „mai puțin frecventă” în rândul bebelușilor, spune dr. Poinsett.
În mod obișnuit, medicii vor efectua teste de sânge pentru a căuta anemie — de obicei începând cu vârsta de 12 luni, explică Hanna. Dar dacă ești îngrijorat de nivelul de fier al bebelușului tău, poți cere oricând un test de anemie. Doar asigurați-vă că dacă medicul dumneavoastră v-a sfătuit să utilizați un supliment de fier că îl utilizați exact conform instrucțiunilor. Procedând astfel, puteți preveni anemia la copilul dumneavoastră.
Cele mai bune surse alimentare de fier
Majoritatea medicilor vă vor permite să încetați să utilizați suplimente de vitamine la vârsta de 6 luni și vă vor încuraja să oferiți alimente bogate în fier. Fierul se absoarbe cel mai bine atunci când este cuplat cu alimente bogate în vitamina C, așa că, pe măsură ce introduci substanțe solide bebelușului, te poți concentra pe alimente bogate atât în fier, cât și în vitamina C.
Majoritatea nutriționiștilor recomandă bebelușilor să-și ia vitaminele și mineralele din fructe proaspete, legume, proteine și cereale, dar, de asemenea, puteți oferi copilului dumneavoastră cereale fortificate cu fier și alte alimente prietenoase pentru sugari.
Există cazuri în care bebelușii și copiii mici se confruntă uneori cu anemie și este ceva ce toți părinții ar trebui să ia în serios. La urma urmei, fierul este un nutrient cheie care menține copilul sănătos și puternic. De asemenea, fierul ajută la mișcarea oxigenului în întregul corp; nivelurile scăzute de fier pot duce la oboseală corporală.
Potrivit ABM, riscul de anemie netratată la bebeluși include efecte dăunătoare asupra creșterii și neurodezvoltării, precum și probleme cu maturizarea creierului. Odată ce copilul tău a trecut de copilărie, anemia poate provoca, de asemenea, o dezvoltare cognitivă slabă și probleme de comportament. De aceea, este important să preveniți anemia ori de câte ori este posibil și, dacă este suspectată, asigurați-vă că tratați anemia imediat ce este detectată sau suspectată.
Unele opțiuni excelente pentru alimente bogate în fier pentru bebeluși includ spanacul, lintea, năutul, tofu, ouăle, carnea de vită, puiul, curcanul, peștele și cerealele fortificate cu fier. Alimentele prietenoase cu vitamina C pe care le puteți asocia cu aceste alimente sunt căpșunile, pepenele galben, ardeii roșii, broccoli și roșiile.
Rețineți că atunci când introduceți pentru prima dată alimente solide bebelușului dvs., probabil că va trebui să faceți piure aceste alimente. Fiți conștienți în special de alimentele de pe aceste liste care sunt potențiale pericole de sufocare, cum ar fi ardeii roșii și pepenele galben. Astfel de alimente pot fi făcute piure și amestecate cu alimentele bogate în fier preferate ale bebelușului.
Luarea deciziilor de sănătate cu privire la copilul tău poate fi stresantă, mai ales atunci când primești informații diferite din surse diferite. Suplimentele de fier sunt un domeniu în care s-ar putea să vă simțiți în conflict sau s-ar putea să găsiți îndrumările confuze.
Doar pentru că este posibil să fie nevoie să-ți suplimentezi copilul alăptat cu fier, nu înseamnă că laptele tău matern este deficitar într-un fel. În plus, riscurile de a-ți suplimenta copilul cu fier sunt foarte scăzute, iar beneficiile sunt numeroase. Dacă încă nu ești sigur, vorbește cu medicul pediatru și discută ce are cel mai mult sens pentru tine și copilul tău.
