Dacă te-ai întrebat vreodată cum ar arăta dacă ai putea face bungee jumping la sala ta, cea mai recentă nebunie de antrenament de la TikTok este exact lucrul de care ai nevoie. Cursurile de fitness bungee cuprind lumea cu asalt și sunt la fel de epice pe cât sună.
Participanții la sală care participă la aceste cursuri sunt de obicei prinși în hamuri și fixați de tavanul unui studio de fitness cu un cordon elastic. Această ajustare face exercițiile mai solicitante, deoarece cordonul oferă atât rezistență, cât și asistență, provocându-vă mușchii pe măsură ce mergeți.
Pe lângă faptul că face exercițiile mai dinamice, cordonul elastic îți va sprijini articulațiile pe măsură ce săriți și aluneci prin aer. Dacă aveți de-a face cu dureri articulare sau vă recuperați după o accidentare, această rutină vă va duce pe drumul cel bun și vă va ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea, pe lângă arderea caloriilor și tonifierea mușchilor.
Cursurile de fitness bungee există de ceva timp, dar, la fel ca multe tendințe de fitness din zilele noastre, își datorează creșterea recentă a popularității lui TikTok. Videoclipurile sub hashtag-ul bungee fitness au fost văzute de peste 70 de milioane de ori, iar studiourile de fitness precum Lifted Bungee și Sling Bungee le pun pe hartă.