Mersul cu bicicleta în interior nu sună a prea distractiv. Dar când auzi că Beyonce jură pe un tip de antrenament care include exact asta, s-ar putea chiar să te răzgândești. SoulCycle a devenit extrem de popular în ultimul an, așa că suntem mai mult decât încântați să vă împărtășim beneficiile sale.
CE ESTE SOULCYCLE?
Acesta este un antrenament în interior care include o bicicletă staționară. Veți face o serie de antrenamente pe bicicletă cu un antrenor și nu va fi deloc plictisitor. Coregraful este distractiv, dinamic și grozav pentru toată lumea.
BENEFICII:
Pierde calorii
La fel ca orice alt antrenament dinamic, SoulCycle vă va ajuta să pierdeți calorii și să scădeți în greutate. Este foarte mult ca mersul pe bicicletă și uneori este și mai intens pentru că vei face diferite antrenamente pe bicicleta staționară.
Implicarea întregului corp
Acesta nu este un antrenament care vă va viza doar picioarele. Gândiți-vă la angajarea brațului, miezului, fundului și piciorului. Toți mușchii corpului tău vor beneficia de învârtire.
Anti stres
Acest tip de exerciții este o modalitate dovedită de a scăpa de stres și anxietate. Rotirea crește hormonii fericirii și te lasă fără stres, mai calm și tonifiat în același timp.