Îți iubești copilul și îți place să ai grijă de el. Dar să fim sinceri: a trebui să te trezești de mai multe ori în noapte pentru a-i hrăni poate fi, ei bine… complet epuizant. În primele luni de viață ale unui copil, este obișnuit ca bebelușii să se trezească de mai multe ori pe noapte – uneori de mai multe ori – pentru a mânca.
Pe măsură ce bebelușul tău crește puțin, s-ar putea să te întrebi dacă este în regulă să începi să-l hrănești puțin peste noapte și cum să renunți la aceste hrăniri.
Aici, experții împărtășesc informații despre cum să reduceți hrănirea pe timp de noapte, indiferent dacă alăptați, pompați sau hrăniți cu lapte praf.
Când să începeți înțărcarea hranei pe timp de noapte și sesiunile de pompare
În primul rând, este important să rețineți că fiecare bebeluș este diferit și nu există o zi magică în care copilul dumneavoastră devine brusc capabil să doarmă pentru o perioadă mai lungă de timp fără să se hrănească. „Această decizie este foarte individuală în cadrul fiecărei familii și cu fiecare copil”, spune Deedee Franke RN, BSN, IBCLC la Mercy Medical Center.
Franke spune că decizia ar trebui discutată cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a începe. „Există mulți factori care trebuie evaluați”, spune ea. „Acestea includ vârsta sugarului, stadiul de dezvoltare a copilului, starea de sănătate și nutriție a copilului și modul în care copilul doarme și mănâncă în prezent pe parcursul zilei și nopții, precum și modul în care funcționează familia înainte de a se lua o decizie. ”
Este o idee bună să veniți cu un plan de înțărcare de noapte, în consultare cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale, adaugă ea. Un semn că copilul dumneavoastră ar putea fi pregătit poate fi faptul că își întind în mod natural hrănirea noaptea, dar încă se îngrașă bine, explică ea.
Acestea fiind spuse, cei mai mulți experți sunt de acord că puteți începe să vă gândiți să eliminați hrăniile pe timp de noapte cam la jumătatea primului an. „De obicei, bebelușii sunt gata să doarmă toată noaptea în jurul vârstei de 6 până la 9 luni”, spune Melissa St. Germain, MD , medic pediatru, vicepreședinte și director medical al Medicilor pentru copii și asistență urgentă la Spitalul de Copii și Centrul Medical din Omaha. Nebraska.
Dr. St. Germain subliniază, de asemenea, că definiția „dormit toată noaptea” nu este întotdeauna ceea ce cred părinții că este. „Este important de reținut că „în timpul nopții” la acea vârstă înseamnă aproximativ 6 ore [la un moment dat]”, explică ea. Ea spune că bebelușii care alăptează sau care alăptează cu biberonul încă se hrănesc de șase până la opt ori pe zi la acea vârstă, așa că ar putea avea nevoie de cel puțin o hrănire pe noapte.
La fel ca Franke, Dr. St. Germain încurajează părinții să se asigure că bebelușul lor mănâncă în timpul zilei și crește înainte de a întrerupe hrăniile pe timp de noapte.
Tipuri de înțărcare
Practic, există două moduri de a aborda înțărcarea: să o faci treptat sau să mergi la rece. Înțărcarea treptat înseamnă scăderea hranei încet, în câteva zile sau săptămâni. A răci curcanul înseamnă a opri hrana dintr-o dată și dintr-o dată.
Toți experții cu care ne-am conectat au fost de acord că cel mai bun mod de a renunța la alăptarea pe timp de noapte este să o faceți treptat, cu excepția unor circumstanțe atenuante, cum ar fi dacă trebuie să opriți alăptarea dintr-un motiv medical.
Înțărcarea treptată este deosebit de importantă dacă alăptați, astfel încât să preveniți situații precum ingurgitarea , canalele înfundate și scăderea aportului de lapte, spune Franke. Dar este important pentru toți bebelușii și părinții, deoarece le permite să se adapteze și emoțional, spune ea.
„Înțărcarea treptată oferă [ține și copilului tău] timp să se adapteze încet la schimbări și le permite părinților să se răzgândească dacă decid că copilul nu este încă pregătit”, spune Franke.
Înțărcarea pe timp de noapte pentru bebelușii alăptați
Înțărcarea de la hrănirea pe timp de noapte poate fi o provocare, mai ales că trebuie să vă asigurați că atât copilul, cât și corpul dumneavoastră se adaptează bine. Experții noștri ne-au oferit sfaturi despre cele mai bune modalități de abordare a renunțării la hrănirea pe timp de noapte atunci când alăptăm.
Fă-o treptat
Din nou, experții sunt de acord că este important ca înțărcarea nocturnă în timpul alăptării să fie un proces lent și deliberat. „Este recomandat să vă înțărcați treptat pentru a preveni sânii îngorși care pot fi dureroase și pot duce la înfundarea canalelor de lapte”, Mykale Elbe , DNP, APRN, FNP-BC, director al Programului MSN Nurse Practitioner de la Universitatea Maryville.
De exemplu, dacă vă hrăniți copilul de două până la trei ori pe noapte, reduceți încet numărul de alăptare la o dată pe noapte, sugerează Dr. Elbe. Puteți face acest lucru lucrând mai întâi la scurtarea hrănirii care este cel mai important de eliminat. Bărbierirea de câteva minute la fiecare câteva zile vă va ajuta în cele din urmă să dizolvați hrănirea, în timp ce faceți acest lucru treptat. Apoi abordați următoarea hrănire în același mod.
Creați un ritual de culcare care încurajează somnul independent
Este normal ca bebelușii (precum adulții!) să se trezească de câteva ori în fiecare noapte. Dar, în cele din urmă, scopul este ca ei să învețe cum să adoarmă singuri, fără a se hrăni sau a ajuta părintele lor.
Există mai multe moduri de a aborda învățarea copilului dumneavoastră cum să doarmă mai independent, spune dr. St. Germain. „Începeți când copilul dumneavoastră are aproximativ 4 luni prin a pune copilul în pat somnolent, dar nu complet – lăsați copilul să se obișnuiască să adoarmă singur, în pătuț”, spune ea. „Asta va face mai ușor pentru copil să adoarmă singur când se trezește în miezul nopții.”
Pe măsură ce bebelușul tău se apropie de pragul de 6 până la 9 luni, este în regulă să-i acorzi câteva minute pentru a încerca să se adoarmă singur înainte de a intra în cameră pentru a-l liniști, spune Dr. St. Germain. Puteți face acest lucru combinat cu alăptarea treptat mai rar în timpul orelor în care se trezesc.
Pregătiți-vă pentru Eșecuri
Chiar și după ce ai renunțat la unele dintre acele hrăniri pe timp de noapte, ar putea exista momente în care copilul tău pare să aibă din nou nevoie de ele. E normal și în regulă, spune dr. St. Germain.
„Bebelușii vor trece uneori printr-o regresie a somnului în jurul a 4 luni și în jur de 9 luni, așa că dacă adormitul tău anterior bun se trezește brusc mai des (fără alte semne de boală), nu te îngrijora”, recomandă ea. „Acele obiceiuri bune de somn pe care le-ai construit ar trebui să-i ajute să se stabilească din nou într-un model mai bun în curând.”
Înțelegeți că fiecare copil este unic
Există multe moduri diferite de a gestiona înțărcarea nocturnă, spune Franke, și cel mai bine este să abordezi fiecare situație pe baza părintelui și a copilului ca o singură unitate, abordând nevoile lor individuale. „Sunt atât de multe lucruri care trebuie evaluate înainte de a trece prin această decizie”, continuă ea.
Franke spune că abordarea ei este de a sugera ca un părinte să contacteze un consultant de alăptare sau un furnizor de asistență medicală pentru a veni cu un plan individualizat pentru înțărcarea nocturnă, care se potrivește acelei familii.
Aveți așteptări realiste
De asemenea, este important să aveți așteptări realiste cu privire la ceea ce poate fi capabil copilul dvs. atunci când vine vorba de a dormi fără a se trezi sau a avea nevoie să mănânce. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), în timp ce mulți bebeluși sunt capabili să doarmă noaptea până la 6 luni, mulți pur și simplu nu sunt încă pregătiți.
După cum se subliniază într-un studiu AAP publicat în Pediatrics , între 27 și 57% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni nu dorm noaptea, conform definiției a șase până la opt ore pe noapte de somn neîntrerupt.
Înțărcarea pe timp de noapte pentru bebelușii hrăniți cu biberon
Cele mai multe dintre aceleași principii ca mai sus se aplică atunci când vă gândiți să înțărcați noaptea un bebeluș care hrănește cu biberonul (fie lapte extras sau formulă ). Vrei să o faci treptat, astfel încât bebelușul să se poată adapta, iar dacă pompați, doriți să vă îndepărtați încet de pomparea suplimentară, astfel încât să nu vă îmbolnăviți.
De asemenea, doriți să vă concentrați pe încurajarea blândă a unui somn mai independent, ținând cont de faptul că pot apărea eșecuri și consultarea cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră pentru a răspunde nevoilor unice ale copilului dumneavoastră.
Bebelușii hrăniți cu lapte praf tind să mănânce mai rar decât bebelușii alăptați în primul rând, așa că ar putea fi oarecum mai ușor să-și prelungească hrăniile pe timp de noapte. Dr. Elbe spune că 6 luni este, de obicei, vârsta la care bebelușii hrăniți cu lapte praf pot merge mai mult noaptea fără să se hrănească.
„Ca și sugarii alăptați, recomandarea este să începeți să înțărcați alăptarea de noapte în jur de 6 luni, odată ce copilul primește alimente solide obișnuite în dieta lor în timpul zilei”, explică ea. „Există diferite metode de antrenament pentru somn, dar odată ce un copil urmează o dietă obișnuită cu alimente solide, nu are necesarul de calorii pentru hrănirea pe timp de noapte.”
Dacă ești disperat pentru un pic mai închis pe măsură ce copilul tău crește, nu ești singur. Lupta este reală! În cele din urmă, îți cunoști cel mai bine copilul. Dacă credeți că sunt gata să înceapă să hrănească mai puțin noaptea și aveți aprobarea de la medicul pediatru al copilului dvs., mergeți la ea. Nu uitați să o luați treptat și ușor. Dacă întâmpinați provocări, știți că și asta este normal și nu ar trebui să ezitați să contactați medicul pediatru sau un consultant în alăptare pentru sfaturi.
