Când întâlnești pe cineva și te îndrăgostești, probabil că te gândești că vei pleca spre apus și vei trăi fericiți pentru totdeauna. Cel puțin așa ne spun toate filmele și comediile romantice Disney, nu?
Ei bine, după cum știm cu toții, nu merge întotdeauna așa.
Dacă vă întrebați în ce stadiu se află relația voastră și dacă este „normală” sau se îndreaptă către dezastru, atunci există câteva cercetări care să vă ajute să determinați ce să faceți. Există 10 etape principale ale unei relații pe care ați putea ajunge să le experimentați.
Acestea fiind spuse, permiteți-mi să încep prin a spune că există multe tipuri diferite de modele de etape de relație, dar mă voi concentra doar pe unul al Dr. Mark Knapp, deoarece este o teorie clasică, bine acceptată.
Care sunt etapele unei relații?
Potrivit Dr. Knapp, există zece etape diferite într-o relație. Acestea fiind spuse, sunt anumite lucruri care se întâmplă în aceste faze.
Deși există zece etape diferite, ele sunt împărțite în două faze diferite: fazele de reunire și fazele de despărțire.
Să începem cu faza Coming Together:
Faza Adunării
Relațiile trebuie să înceapă de undeva, nu? Evident, nu orice relație începe la fel. Unele cupluri se pot întâlni pe o aplicație de întâlniri, în timp ce altele se întâlnesc prin prieteni sau la serviciu.
Indiferent de cum începe un cuplu, există câteva etape distincte în faza de reunire.
1. Etapa de inițiere
Această etapă are loc atunci când întâlnești prima dată pe cineva. Este un schimb de plăcere și fapte despre tine. Este noua etapă „a te cunoaște”. În acest moment, concentrarea ta se pune în principal pe atribute superficiale, cum ar fi aspectul și modul în care persoana se prezintă.
2. Etapa de experimentare
Dacă treci de etapa de inițiere (și mulți oameni nu o fac), atunci vei intra în etapa de experimentare. Unii oameni nu ajung atât de departe pentru că găsesc ceva în prima etapă care nu le place atât de mult. În timpul experimentării, sapi mai adânc în interesele și valorile celuilalt.
3. Etapa de intensificare
Această etapă este uneori numită etapa de „beatitudine”. Motivul pentru aceasta este că lucrurile încep să devină mai serioase și mai intense. Ați aflat suficient unul despre celălalt încât acum doriți să împărtășiți informații mai profunde și mai intime despre voi cu cealaltă persoană. Sentimentele încep să se dezvolte și există entuziasm pentru a fi în relație.
4. Etapa de integrare
Acum că sunteți oficial un cuplu și aveți sentimente unul pentru celălalt, în etapa de integrare, veți începe să vă îmbinați viețile. Dezvolti rutine și obiceiuri în cuplu. Familia și prietenii tăi încep, de asemenea, să te recunoască ca unitate. Cu alte cuvinte, ai trecut de la „eu și tu” la „noi”.
5. Etapa Legăturii
Deoarece acum vă vedeți ca o unitate în loc de doi indivizi, etapa de legătură este atunci când un angajament real tinde să aibă loc. Amândoi sunteți foarte siguri de legătura pe care o împărtășiți, așa că fie vă veți muta împreună, fie vă veți căsători. Fiecare are propriul mod de a arăta legătura, dar indiferent, această etapă implică un anumit angajament formal în ochii societății.
Faza de despărțire
Cu toții ne dorim să fim fericiți și să trăim fericiți pentru totdeauna, dar pur și simplu nu este cazul multor cupluri. Indiferent dacă sunteți căsătorit, locuiți împreună sau doar vă întâlniți, faza de desfacere se întâmplă cu majoritatea dintre noi la un moment dat.
6. Etapa de diferențiere
Să fii nebun în dragoste și să mergi pe Cloud 9 nu durează. Chiar și în cea mai fericită dintre relații, viața nu este întotdeauna perfectă. Dar dacă ați intrat în etapa de diferențiere, atunci probabil că vă îndreptați spre o despărțire. Acesta este momentul în care începi să vezi diferențe, incompatibilități și începi să vezi crăpături în unitatea ta.
7. Etapa circumscrierii
Această etapă este doar o continuare a etapei de diferențiere. Vă îndepărtați mai mult unul de celălalt, vă stabiliți limite, comunicarea se clătește și deveniți din ce în ce mai puțin intim (în toate privințele – emoțional, mental și fizic). Începi să te vezi ca individ acum mai mult decât înainte. Unitatea se destramă și mai mult. Vor exista o mulțime de blamare, defensivă și resentimente.
8. Etapa de stagnare
În această fază, nu mai mergi nicăieri în relație. Ești în impas. Gândiți-vă la un iaz cu alge pe el. Nu se mișcă; apa stă acolo și crește mai multe lucruri groaznice pe ea. Cam asta se întâmplă în această etapă. Desfacerea este aproape completă. S-ar putea chiar să fi instalat și apatia – în partea unuia sau a ambelor persoane.
9. Etapa de evitare
Această etapă implică evitarea – fie fizic, mental, emoțional, fie toate cele de mai sus. Unul dintre voi se poate muta din casă, ceea ce duce la o adevărată separare. Sau poate că încă locuiți sub același acoperiș, dar nu mai vorbiți sau interacționați cu adevărat. Sunteți ca doi colegi de cameră care nu prea se înțeleg, așa că încercați să vă evitați unul pe celălalt pe cât posibil.
10. Etapa de terminare
În etapa de încetare, o relație se încheie în mod oficial . Dacă cuplul este căsătorit, atunci divorțul este început sau finalizat. Dacă doar locuiți împreună, atunci unul sau amândoi dintre voi se mută fizic și face separarea finală. Pe scurt, acesta este momentul în care relația este încheiată din punct de vedere emoțional și/sau legal.
De ce este important să înțelegeți etapele unei relații?
Relațiile sunt dificile pentru mulți oameni, dar nu trebuie să fie. De cele mai multe ori, oamenii sunt cei care le îngreunează din cauza emoțiilor și comportamentelor lor negative.
Multe dintre probleme se întâmplă deoarece oamenii nu sunt foarte familiarizați cu aceste diferite faze ale relațiilor. Cu cât avem mai multă conștientizare, cu atât este mai ușor să reparăm o relație atunci când problemele încep să apară.
Gânduri finale
Un lucru important de remarcat aici este că, dacă îți găsești relația în faza Coming Apart, nu trebuie să renunți la speranță. Puteți oricând să reveniți în faza Coming Together. Este nevoie de muncă și angajament din partea ambilor oameni, dar poți reînvia o relație care pare să se îndrepte către dezastru.
A ști în ce stadiu se află relația ta îți permite să fii mai proactiv în repararea relației . Cu toate acestea, unele relații nu pot fi reparate și ar trebui lăsate să plece. Depinde de tine și de partenerul tău să hotărăști unde este al tău, astfel încât amândoi să găsești fericirea pe care o meriti – fie unul cu celălalt, fie unul fără celălalt.
