Antrenamentele la domiciliu vin cu multe avantaje și dezavantaje, iar unul dintre cele mai mari dezavantaje este riscul crescut de rănire. Cu excepția cazului în care ești un expert în fitness, exercițiile în confortul propriei case pot fi mult mai complicate decât crezi, așa că asigură-te că stai în siguranță cu aceste sfaturi utile.
ÎNTREABĂ PENTRU AJUTOR
Înainte de a vă dedica pe deplin la antrenamentele de acasă, încercați să aveți câteva cursuri cu un antrenor personal certificat. Ei vă vor arăta cum să faceți corect exercițiile, vă vor indica greșelile pe care le faceți și vă vor ghida în direcția corectă.
