Chiar dacă nu mergi la sală în fiecare zi, există multe moduri diferite de a rămâne activ și cumpărăturile alimentare este una dintre ele. Iată câteva idei distractive pe care le puteți folosi pentru a transforma următoarea călătorie la magazin într-un antrenament.
SĂRI PESTE CĂRUCIOR
Dacă nu intenționați să faceți cumpărături mari, înlocuiți un cărucior cu un coș și folosiți-l pentru a antrena bicepșii, trecându-l de la o mână la alta.
MERGÂND ACASĂ
Un alt truc pe care îl poți folosi dacă nu faci cumpărături de o săptămână este să mergi pur și simplu la magazin pe jos. Pe lângă faptul că vă ajută să ardeți câteva calorii în plus, este și bun pentru mediu.
TRUCURI DE PARCARE
Dacă mergi cu mașina la magazin, nu parchezi chiar în fața intrării. Cu cât ești mai departe, cu atât vei face mai mulți pași în timpul aventurii tale la cumpărături.
PURTAREA GENTILOR
Antrenamentul de la magazin alimentar ar trebui să continue odată ce ajungi acasă. Sari peste lift și nu cărați toate bagajele deodată. Urcarea cu unul sau doi saci la un moment dat poate fi un antrenament grozav.
