Rollerblading este una dintre cele mai distractive și sănătoase activități pe care le veți încerca vreodată. Dacă sunteți deja un fan al rolelor, veți fi bucuroși să aflați despre toate beneficiile pentru sănătate asociate cu acesta. Aceste 5 umpluturi te surprind cel mai mult.
NU ESTE GREU PENTRU ARTICULAȚII ȘI MUȘCHI
Folosirea cu rolele este sigură pentru articulații și mușchi. Acesta nu este unul dintre sporturile care vor provoca mult stres și, în cele din urmă, vor duce la răni sau dureri. Cu alte cuvinte, nu deteriorați articulațiile și mușchii în timp ce ardeți calorii.
EXERCIȚII PENTRU PICIOARE ȘI BRAȚE
Este mai mult decât evident că atunci când ești pe role, îți antrenezi picioarele. Ceea ce vei fi fericit să auzi este că îți exersezi și brațele în același timp.
ECHILIBRU ÎMBUNĂTĂȚIT
Dacă ai avut probleme cu echilibrarea, aceasta este activitatea de care ai nevoie. Ia-ți rolele și îți vei îmbunătăți echilibrul în cel mai scurt timp. Veți face asta în aer liber, ceea ce este un alt plus.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE SĂNĂTATEA CARDIOVASCULARĂ
Când mergi cu rolele, îți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară. Este un exercițiu cardio distractiv de care nu te vei plictisi niciodată.
TE AJUTĂ SĂ CONSTRUIEȘTI MUȘCHI
Deși arde calorii, această activitate te va ajuta să-ți construiești mușchii și să obții un corp mai definit. Exercită întregul corp, inclusiv brațele, picioarele și fesierii.
