Laptele matern uman este recunoscut de organizațiile de sănătate din întreaga lume ca o sursă ideală de nutriție pentru a susține viața timpurie. Se recomandă o dietă exclusiv din lapte matern pentru primele 6 luni de viață, urmată de adăugarea de alimente solide plus lapte matern până la vârsta de 2 ani.Ce conține laptele matern care îl face o alegere atât de recomandată?
Laptele matern vs. Formula pentru sugari
Laptele matern este produs de corpul unei femei special pentru a satisface nevoile nutriționale ale copilului ei. Oferă tot ceea ce are nevoie organismul unui bebeluș pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare, schimbându-se ca răspuns la nevoile copilului. Nu numai că laptele matern este o sursă completă de nutriție și hidratare, dar ajută și la protejarea bebelușilor împotriva îmbolnăvirii prin intermediul anticorpilor care trec de la mamă la copil prin lapte.
Laptele matern este compus din sute de molecule bioactive distincte, dintre care unele nu sunt încă pe deplin înțelese de oamenii de știință. Deși formula pentru sugari oferă, de asemenea, o nutriție completă, nu reproduce pe deplin beneficiile imunitare ale laptelui matern.
Cu toate acestea, formula pentru sugari este o alternativă sigură și acceptabilă la laptele matern. Pentru părinții care nu pot oferi lapte matern sau care preferă să nu alăpteze, formula pentru sugari este o opțiune potrivită. În cele din urmă, asigurarea faptului că un sugar primește o nutriție adecvată, fie din lapte matern sau lapte praf, este cel mai important lucru.
Compoziția macronutrienților
Laptele matern este compus în principal din apă, carbohidrați, lipide și proteine. Fiecare dintre acești nutrienți joacă un rol în contribuția la creșterea și dezvoltarea sugarului.
Apă
Laptele matern este format din aproximativ 90% apă. Corpul uman depinde de apă pentru a funcționa. Apa menține hidratarea , ajută la reglarea temperaturii corpului, lubrifiază articulațiile și protejează organele. Din fericire, numai laptele matern oferă toată apa necesară copiilor mici pentru supraviețuire.
Carbohidrați
Carbohidrații sunt o sursă de energie preferată pentru creier. Principalul carbohidrat din laptele matern este zahărul din lapte, cunoscut sub numele de lactoză. Laptele uman conține mai multă lactoză decât laptele de vacă.
Alți carbohidrați găsiți în laptele matern (cum ar fi oligozaharidele) promovează bacteriile sănătoase în intestinele bebelușului. Aceste bacterii protejează intestinul bebelușului și pot ajuta la combaterea bolilor precum diareea sugarului .
Lipide (grasimi)
Lipidele pot constitui doar aproximativ 4% din laptele matern, dar furnizează peste jumătate din caloriile pe care le primește copilul tău de la acesta. Lipidele sunt o sursă majoră de energie , colesterol și acizi grași esențiali, cum ar fi DHA. Acești nutrienți sunt necesari pentru dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii bebelușului.
Toate mamele care alăptează ar trebui să ia un supliment de DHA . Dacă sunteți vegetarian sau vegan, este posibil să aveți nevoie și de un supliment de B12.
Conținutul ridicat de calorii al lipidelor din laptele matern este, de asemenea, responsabil pentru creșterea sănătoasă în greutate a bebelușului . Laptele matern ar trebui să conțină în mod natural toate lipidele de care copilul tău are nevoie pentru a crește în primele 6 luni de viață.
Proteinele
Proteinele construiesc, întăresc și repară țesutul organismului. De asemenea, sunt necesare pentru a produce hormoni, enzime și anticorpi. Proteina din laptele matern este ușor de digerat de către bebeluși, iar aceste proteine sunt esențiale în fiecare etapă a ciclului de viață pentru ca oamenii să supraviețuiască.
Lactoferina este o formă de proteină din laptele matern care mișcă fierul prin corpul bebelușului. De asemenea, ajută la protejarea intestinelor nou-născutului de infecții.
Componente bioactive
Există mai multe elemente ale laptelui matern care nu pot fi găsite în formulă. Aceste substanțe unice sunt transmise de la mamă.
Imunoglobuline (anticorpi)
Imunoglobulinele sunt anticorpi care luptă împotriva bolilor și bolilor. Datorită acestor substanțe imunitare naturale, laptele matern poate fi considerat aproape primul vaccin al bebelușului. Proprietățile laptelui matern ajută la protejarea împotriva răcelii obișnuite, a infecțiilor urechii, a vărsăturilor, a diareei și a altor infecții potențial periculoase.
Anticorpul primar din laptele matern este imunoglobulina secretorie A (IgA). IgA acoperă plămânii și intestinele bebelușului, sigilându-le pentru a preveni intrarea germenilor în organism și în sânge. Bebelușii născuți prematur și cei care vor merge imediat la grădiniță sunt pregătiți în special să beneficieze de sprijinul imunitar suplimentar pe care îl poate oferi laptele matern.
Hormonii
Hormonii au multe locuri de muncă în corpul uman. Ele influențează creșterea și dezvoltarea, metabolismul, răspunsurile la stres și durere și reglarea tensiunii arteriale. Hormonii implicați în producția de lapte includ prolactina , hormonii tiroidieni și factorii de creștere.
Oamenii de știință încă cercetează ce hormoni sunt transferați în laptele matern (cum ar fi leptina) pentru a afla mai multe despre modul în care au impact asupra sănătății copilului.
Enzime
Mai multe enzime cheie se găsesc în laptele matern uman. Unele ajută digestia prin descompunerea grăsimilor sau proteinelor, în timp ce altele oferă sprijin imunitar.
Multe dintre enzimele din laptele matern uman au funcții necunoscute. Deși este posibil să nu înțelegem pe deplin ce fac toate aceste enzime, există șanse mari ca acestea să joace roluri benefice în dezvoltarea sugarului.
Micronutrienți
Laptele matern conține vitaminele și mineralele necesare pentru a susține bebelușii mici. Formulele conțin, de asemenea, mulți dintre acești micronutrienți vitali.
Vitamine
Vitaminele susțin sănătatea oaselor, a ochilor și a pielii. Sunt necesare pentru prevenirea bolilor de malnutriție, cum ar fi scorbutul și rahitismul. Laptele matern conține de obicei toate vitaminele necesare pentru a susține sănătatea bebelușului pe măsură ce crește. Cu toate acestea, cantitatea de vitamina D, acid folic sau vitamina B6 din corpul dumneavoastră poate fi mai mică dacă urmați anumite restricții alimentare.
Discutați cu medicul dumneavoastră și cu medicul pediatru pentru a afla dacă există suplimente de vitamine pe care ar trebui să le luați pentru a sprijini alăptarea. Este adesea recomandat femeilor să continue să ia vitamine prenatale până când termină alăptarea.
Minerale
La fel ca și vitaminele, laptele matern este plin de minerale de care corpul bebelușului tău are nevoie pentru a crește sănătos și puternic. Acestea includ fier, zinc, calciu, sodiu, clorură, magneziu și seleniu. Mineralele sunt folosite pentru a construi oase puternice, pentru a produce celule roșii din sânge și pentru a promova funcționarea corectă a mușchilor și a nervilor.
Laptele matern este o sursă excelentă de nutrienți pentru bebeluși. În timp ce formulele pentru sugari sunt o alternativă sigură și sănătoasă la laptele matern, ele nu sunt exact aceleași în ceea ce privește proprietățile bioactive pe care le poate oferi laptele matern.
Discutați cu medicul dumneavoastră, pediatrul și familia dacă laptele matern este o opțiune accesibilă pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Doar tu poți decide ce este potrivit pentru copilul tău. Atâta timp cât copilul este hrănit adecvat, cu lapte matern sau formulă sau ambele, părinții ar trebui să se simtă bine cu privire la alimentația pe care o oferă micuților lor.
