Când vine vorba de încredere, mă gândesc la asta pe un tabel de frecvență. Dacă te gândești la persoane în care abia ai încredere, poți spune că poți avea încredere în ei de 2 din 10 ori. Când te gândești la cineva în care ai foarte multă încredere, poți spune că poți avea încredere în el de 8 din 10 ori. Deși nu încerc să simplific încrederea cu cifre, sper că puteți vedea că construirea încrederii vine cu mai multe oportunități . Dacă cineva în care abia ai încredere va crește nivelul de încredere pe care îl ai cu el, sunt necesare mai multe oportunități de a construi încredere. Acest lucru nu este diferit atunci când se construiește încredere cu adolescenții. Iată cum arată.
OFERIȚI SPAȚIU
Recunoașteți că adolescenții au nevoie de spațiu pentru a împărtăși lucruri deschis cu persoanele care îi îngrijesc. La fel ca la întâlnirea Dr. Gottman State of Union , un check-in săptămânal cu adolescenții tăi ar putea fi util pentru a cultiva un spațiu în care se construiește încredere. Acest lucru se poate întâmpla la masă sau în timpul unei activități săptămânale. Oferirea unui spațiu primitor pentru a avea un dialog deschis îi va ajuta să împărtășească lucruri cu tine.
FII UN ASCULTĂTOR INTENȚIONAT
Dacă adolescenții nu se simt auziți, se pot închide și oportunitatea de a construi încrederea dispare. În calitate de părinți și îngrijitori, trebuie să vă amânați propriile agende și să fiți dispuși să vă conectați la lumea adolescentului. Aceasta include să le auzi durerea și să încerci să le înțelegi perspectivele, chiar dacă nu ești de acord cu ei. Fiți în acord cu nevoile lor. Fiind un ascultător intenționat, utilizați spațiul într-un mod care îi ajută pe adolescenți să știe că sunteți investit în lumea lor și că sunteți acolo pentru a-i sprijini .
REGLAȚI-VĂ EMOȚIILE
În timp ce adolescenții pot împărtăși lucruri care vă dezamăgesc, încercați să vă reglați propria experiență emoțională. Acest lucru merge mână în mână cu a fi un ascultător intenționat. S-ar putea să aveți nevoie de timpul necesar pentru a vă îndepărta și a procesa, dacă este necesar, pentru a avea un dialog mai productiv. Vrei să creezi un spațiu în care adolescenții să nu se simtă pedepsiți pentru că s-au exprimat. Pentru a cultiva acest lucru, ascultați pentru a înțelege . După cum spune Dr. Gottman, „ Înțelegerea precede sfatul ”.
OFERIȚI OPORTUNITĂȚI
Părinții, liderii și profesorii trebuie să ofere adolescenților o anumită autonomie pentru a lua propriile decizii. Acest lucru le permite adolescenților să crească, să se dezvolte și să folosească cunoștințele pe care le au. Deși poate fi greu să-ți vezi copilul care ia decizii diferit de tine, oferindu-i spațiu pentru a învăța din acele decizii și sprijinirea lor rămâne cheia pentru construirea încrederii.
MODEL TRUST
Ce modalitate mai bună ca adolescenții să învețe să-și construiască încrederea decât de la adulții din viața lor? Dacă ești părinte și adolescentul tău îți spune ceva personal cu încredere, este imperativ să îi respecți confidențialitatea. De exemplu, nu le spuneți vecinilor că fiica dvs. a primit primul ei amenzi pentru exces de viteză sau că fiul dvs. are probleme să își facă prieteni. Păstrează confidențialitatea informațiilor personale ale adolescentului tău, astfel încât să continue să aibă încredere în tine cu emoțiile și gândurile sale vulnerabile. Modelând cum să ai încredere, poți să construiești și mai mult încredere și să-ți ajuți adolescentul să învețe cum arată și o relație sănătoasă de încredere.
