Când vine vorba de antrenament, există nenumărate produse pe care oamenii le recomandă pentru a-ți optimiza performanța. Acestea sunt lucruri precum apa cu vitamine, apa obișnuită, shake-urile de proteine și pudrele de proteine - înțelegi imaginea. Un lucru despre care nu auzi des este cafeaua și din motive întemeiate. Nu este conceput pentru a optimiza performanța la antrenament. Și totuși… majoritatea oamenilor îl beau zilnic – deci cum îți afectează viața de antrenament?
LA SUPRAFAȚĂ
Când te uiți la lucruri la suprafață, cafeaua pe care o bei zi de zi, probabil, nu îți ajută viața de antrenament. La urma urmei, cafeaua este oarecum un drog și te conectează într-un asemenea mod care nu este propice pentru o rutină sănătoasă de exerciții fizice.
ÎNTR-UN SENS PRACTIC
Cu toate acestea, din punct de vedere practic, cafeaua poate, în mod surprinzător – îndrăznim să o spunem – să fie de ajutor în anumite momente, chiar și în ceea ce privește antrenamentul. În acele zile în care ar trebui să începi un jogging, dar pur și simplu nu poți găsi inspirația să o faci – o înghițitură de espresso ar putea ajuta.
Haide, fă-o, nu vom spune nimănui. Uneori, chiar dacă cafeaua nu este obiectiv bună pentru tine, poate că este exact ceea ce ai nevoie în acel moment pentru a-ți menține regimul de antrenament. Și în cele din urmă, nu este această consistență ceea ce îți dorești?
