Am stat nemișcat, legănându-mi nou-născutul, scanând pereții camerei de spital într-o amețeală lipsită de somn. A fost o zi după naștere și a patra oară i-am cerut asistentei să cheme consultantul în lactație . Când a sosit, mi-a zâmbit cald, dar ușor îngrijorat, întrebând cu ce mă poate ajuta.
„Doar că… nu știu ce fac”, am spus. Ea m-a instruit, încă o dată, cum să-mi fac fiica să se prindă corect și a comentat că „mă descurc grozav”. Am fost, totuși? În afară de a naște, singurul lucru pe care am simțit că am realizat până în acel moment a fost să ajung cu succes de la pat la baie pe cont propriu.
Pentru mine, dorința de a alăpta nu era ca oricare alta. Timp de nouă luni, am avut o viziune despre cum ar fi, iar în secunda în care mi-au pus prima fiică pe pieptul meu, totul s-a schimbat. Gurița ei s-a deschis și s-a închis, căutând susținerea doar eu, și nu aveam nicio idee cum să o fac. Am vrut să fie special, nu stresant. Am vrut să fie o legătură, nu o povară.
Durerea fizică pe care am simțit-o s-a manifestat ca tulburare emoțională, creând o remorcheră între sănătatea mea mentală și dorința mea de a fi o mamă „bună”.
Cu toate acestea, eram acolo, în lacrimi, întrebându-mă cum voi ține asta timp de șase luni în care m-am angajat mental. M-a durut – atât de rău. Mă temeam constant că fiica mea nu primește suficient lapte. Singurul lucru magic la ea era durerea chinuitoare care părea să apară din aer, chiar și atunci când nu alăptam.
Primele două săptămâni nu au cauzat doar disconfort fizic. Anxietatea constantă mi-a împins sănătatea mintală în pragul deteriorării, iar zilele mele au fost consumate de înjurături la pompa de sân și apeluri în lacrimi către consultantul în alăptare. Exista însă un sentiment care părea să cântărească mai mult decât oricare altul – vinovăția. Durerea fizică pe care am simțit-o s-a manifestat ca tulburare emoțională, creând o remorcheră între sănătatea mea mentală și dorința mea de a fi o mamă „bună”. Am vrut să-i dau fiicei mele ceea ce avea nevoie și am făcut-o. Dar cu ce cost?
M-am simțit vinovată de frustrarea mea când a plâns după lapte la 2 dimineața. M-am simțit vinovată că mi-am dorit să-i pot da doar o sticlă. (Ceea ce, aș fi putut.) M-am simțit vinovat pentru plâns, pentru că voiam să renunț. Zilele s-au transformat în săptămâni, săptămânile s-au transformat în luni și, din cauza vinovăției, m-am împins să rămân cu asta. Am tresărit, am strâns din dinți și mi-am ținut respirația în timpul fiecărei ședințe dureroase. Soțul meu privea, îngrijorat și aproape îngrozit, întrebându-mă de ce nu mă opresc. „Trebuie să fac asta”, i-aș spune.
Chestia era că nu trebuia . Și cu asta se luptă atât de multe mame în lunile care urmează nașterii. Ești mistuită de dorința de a te dovedi că o mamă „bună”, de a face ceea ce societatea consideră că este modalitatea „corectă” de a-ți hrăni copilul. (Ceea ce cântărește ca un elefant asupra încrederii în sine.)
Potrivit CDC, 60% dintre mame nu alăptează atâta timp cât intenționează.
Deși mi-am alăptat ambele fiice mai mult decât mă așteptam (ceea ce s-a încheiat cu o experiență foarte pozitivă), călătoria până la acel punct a fost una epuizantă. Dacă am învățat un lucru, este să vă ascult corpul și mintea, mai degrabă decât să le forțez să se conformeze.
Am ajuns să-mi arunc vina într-o parte și am început să combin alăptarea cu suplimentele . Dacă nu aveam chef de pompat, nu aveam. Dacă eram prea obosit să alăptez, nu am făcut-o. Folosirea formulei atunci când aveam nevoie de ea a ajutat la restabilirea mintelui pe care îl pierdusem, în timp ce – cel mai important – îmi mențin copiii fericiți, sănătoși și hrăniți.
Alegerea ta între sân sau biberon nu este cea care stabilește valoarea ta ca mamă – este hotărârea ta de a-ți hrăni copilul indiferent de situație. De ce să trecem prin iad când există o alternativă sănătoasă, la fel de valoroasă? De ce să încerci să treci cu putere când tot ceea ce îi pasă bebelușului tău este o burtă plină, indiferent dacă este de la un mamelon real sau artificial?
„Nu există nicio corelație între valoarea unei mame și dacă ea a alăptat sau nu a alăptat. Niciuna”, explică medicul psihiatru de reproducere și perinatal Carly Snyder, MD . „[Copilul tău] are nevoie de o mamă sănătoasă mai mult decât orice”.
Aici, împreună cu cercetările și sfaturile de specialitate ale Dr. Snyder, defalcăm cauzele vinovăției pentru alăptare și cum poți reuși să treci peste ea.
Cauzele vinovăției pentru alăptare
Fiecare femeie este diferită, dar cauza generală a vinovăției pentru alăptare provine de obicei din presiunea societății. „Societatea noastră împinge sânul este cel mai bun, iar acest lucru cântărește femeile în timpul sarcinii”, explică dr. Snyder. „Ei se întreabă dacă vor fi capabili să alăpteze eficient și prea des își vor lega valoarea de mamă de dacă alăptarea funcționează sau nu”.
În timp ce mulți încearcă să planifice modul în care vor aborda alăptarea, viața tinde să aibă o minte proprie. Când planurile eșuează după naștere, poate fi devastator pentru încrederea și starea mentală a părinților. „Multe spitale se străduiesc acum să fie o instituție „prietenoasă pentru bebeluși”, ceea ce înseamnă că ei impulsionează alăptarea și oferă lapte lapte praf doar dacă mama o cere în mod explicit”, spune dr. Snyder. „Mamele prea des se simt rușinate pentru această solicitare, iar femeile părăsesc spitalul deja simțind că nu reușesc”.
Pe de altă parte, mulți părinți pleacă acasă de la spital cu un copil alăptat, dar se confruntă cu obstacole neașteptate care pot provoca emoții amestecate în legătură cu continuarea. Unele dintre aceste circumstanțe includ:
Probleme cu aprovizionarea cu lapte
Există atât de mulți factori diferiți care contribuie la furnizarea de lapte (sau lipsa acesteia). La început, mai ales dacă este prima dată, poate fi dificil să determinați dacă bebelușul dumneavoastră primește suficient lapte.
Potrivit Dr. Snyder, există un ciclu nefericit care are loc dacă un părinte se simte anxios, vinovat sau deprimat în legătură cu alăptarea. „[Dacă] mama se simte din ce în ce mai anxioasă și tristă, cantitatea ei de lapte este redusă, [iar] bebelușul simte tensiunea mamei”, spune ea. „[Aceasta înseamnă] că bebelușul nu se relaxează bine și, prin urmare, nu mănâncă la fel de bine, iar acest lucru provoacă mai multă anxietate și tristețe pentru mamă.”
Cauzele aprovizionării scăzute de lapte
- Suplimentarea cu formulă
- Blocare slabă
- Stres și anxietate
- Să mergi perioade lungi fără alăptare
- Oferirea unui singur sân în timpul alăptării
- Confuzie la mamelon de la biberoane sau suzete
- Legătura pentru limbă sau buze la copil
- Probleme cu tiroida la părinte
Acesta este motivul pentru care este important să stabiliți dacă aveți de fapt o cantitate redusă de lapte sau dacă este vorba despre altceva. Cel mai bine este să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală sau cu un consultant de lactație certificat dacă sunteți îngrijorat de cantitatea de lapte pe care o produceți. Ele vă pot ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și să determinați dacă oferta scăzută este de vină.
Dacă dvs. și echipa dumneavoastră medicală ați stabilit că este cazul unei aprovizionări scăzute de lapte, cu siguranță poate avea un impact negativ asupra bunăstării emoționale și fizice a părinților. Oricât de dificil ar fi, este imperativ să acordăm prioritate sănătății bebelușului, mai ales imediat după naștere. „Un copil are nevoie de lichid adecvat (sub formă de lapte matern sau formulă) în zilele următoare nașterii”, spune dr. Syder. „Poate fi foarte periculos dacă se deshidratează”.
O antipatie generală față de nursing
Dacă pur și simplu nu vă place să alăptați, este bine. Un număr de femei renunță la alăptare dintr-o multitudine de motive.
De fapt, cele mai recente date CDC arată că aproape 85% dintre femei încep să alăpteze după naștere, dar doar aproximativ 58% încă alăptează la 6 luni.
În timp ce procentul femeilor care renunță la alăptare din cauza unei antipatii generale sau din cauza vinovăției este neclar, un lucru este cert – alăptarea este grea și este firesc să se ia în considerare oprirea la un moment dat.
Înțărcarea
Poate că îți place absolut să alăptezi. Experiența a fost de succes și plină de satisfacții, dar acum ați decis că este timpul să începeți să înțărcați – și apare o nouă formă de vinovăție. ( Ce se întâmplă dacă ne pierdem legătura? Ce se întâmplă dacă mă opresc prea devreme?)
„În ceea ce privește anxietatea și vinovăția față de înțărcare, momentul trebuie să fie o decizie personală și, uneori, este luată de copil și alteori de [mamă]”, explică dr. Snyder. Indiferent cum s-ar lua decizia, trebuie aplaudată, nu pusă la îndoială. „Oricât de mult este capabil să alăpteze, fie exclusiv sau cu formulă suplimentară, este grozav”, adaugă ea.
Modalități de a gestiona vinovăția pentru alăptare
După cum poate atesta orice părinte, vinovăția este prezentă în aproape fiecare aspect al creșterii copiilor. Din fericire, există modalități de a ajuta la gestionarea acestei vinovății atunci când vine vorba de alăptare. S-ar putea să nu se întâmple peste noapte, dar pentru a vă ajuta să treceți peste el, iată câteva sfaturi de reținut:
Fă-ți timp la început
Gândește-te: tocmai ai dat naștere unui om minuscul, iar acum încerci să-l înveți pe acel om minuscul să bea lapte din corpul tău. Va fi nevoie de ceva de lucru! Dacă te lupți în zilele și săptămânile care urmează nașterii, reține că fiecare copil este diferit, iar unora le ia mai mult decât altora să se adapteze la alăptare.
„Este posibil să dureze timp pentru ca tu și copilul tău să te apuci de alăptare din mai multe motive și, deși este important să încerci să descoperi orice remediu, este, de asemenea, important să-ți oferi harul de a oferi lapte praf”, adaugă. Dr. Snyder.
Mamele și bebelușii se leagă frumos, indiferent dacă copilul este sau nu alăptat.
Amintiți-vă ce contează cel mai mult
La sfârșitul zilei, ceea ce contează cel mai mult este că bebelușul tău este hrănit, fericit și iubit. Alăptarea nu este singura modalitate de a întări legătura cu copilul tău , indiferent de ceea ce ți-ar putea spune conștiința ta vinovată.
„Mamele și bebelușii se leagă frumos, indiferent dacă copilul este sau nu alăptat”, spune dr. Snyder. „Puteți să vă uitați în ochii bebelușului și să vă conectați peste un biberon la fel de bine ca și peste un sân. Timpul de îmbrățișare și ghemuire contează mai mult decât modul de naștere și tipul de hrană oferite.”
Solicitați asistență
Indiferent dacă este partenerul tău, familia, prietenii, un grup de sprijin sau un consultant în alăptare, există atât de multe opțiuni care te vor ajuta pe parcursul călătoriei tale de alăptare. Dacă partenerul tău intervine pentru hrănirea cu biberonul noaptea târziu, este o modalitate excelentă de a te odihni puțin, permițându-i în același timp să se lege cu micuțul tău.
Dr. Snyder subliniază că profesioniștii sunt întotdeauna pregătiți și dispuși să ofere sprijin. „Psihiatrii și terapeuții perinatali și alți lucrători din domeniul sănătății mintale instruiți în lucrul cu proaspetele mame sunt acolo pentru a ajuta”, spune ea. „[Puteți], de asemenea, să solicitați sprijin în rândul prietenilor și rudelor despre care știți că sunt înțelegători și nu judecă. Mulți oameni se luptă cu alăptarea și poate fi util să vă împărtășiți călătoriile împreună și să vă ridicați unul pe altul.”
Ați mai auzit-o, dar o vom spune din nou: Fed este cel mai bun . Fie că alegi biberonul sau sânul este decizia ta. Hrănirea bebelușului nu trebuie să fie complicată, stresantă sau controlată de vinovăție. Dragostea necondiționată pe care o primești de la copilul tău este neclintită, iar felul în care îl hrăniți nu va schimba niciodată asta. Amintiți-vă că aducerea unei noi vieți pe lume necesită putere, angajament și dragoste incredibile – și asta te face un părinte uimitor.
