Drumețiile sunt una dintre cele mai relaxante moduri de a rămâne activ, dar este mult mai greu să-ți planifici aventura de drumeții odată ce temperaturile încep să crească. Alegerea traseului de drumeție potrivit este cel mai important pas pe care va trebui să-l faceți și iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a vă alege.
Distanță mai scurtă
Ar trebui să stabiliți în avans distanța drumului și să fiți pe deplin conștienți de limitările dvs. Drumețiile de vară sunt mai solicitante, pentru că este mai greu să te hidratezi și să eviți arsurile solare, și de aceea ai încerca să le ții scurte.
Explorează Pădurea
Este esențial să nu fii expus la soare în timpul drumețiilor tale. Cel mai bun mod posibil de a face acest lucru este să faci drumeții în pădure, unde ești înconjurat de copaci care oferă suficientă umbră.
Cuceriți vârfurile munților?
Drumeții pasionați nu pot rezista să ajungă pe vârfuri de munte în timpul drumețiilor lor, dar adesea oferă puțină sau deloc umbră. De obicei, este mai bine să le evitați, dar dacă nu vă puteți imagina vara fără ele, asigurați-vă că purtați protecție solară și faceți drumeții dimineața devreme sau seara târziu.
