Când îți imaginezi copiii mici, îi imaginezi puternici, energici, fericiți și sănătoși. Îi imaginezi alergând afară, căzând și zgâriindu-și genunchiul, apoi ridicându-se și continuând să-și alerge după prieteni. Ultimul loc în care îi imaginezi este într-un pat de spital.
Chiar și așa, spitalizarea unui copil mic este ceva cu care părinții trebuie să se confrunte în fiecare an și ceva la care fiecare părinte va reacționa diferit. „Atunci când aflați că copilul dumneavoastră necesită spitalizare, poate provoca o serie de sentimente precum frică, stres, anxietate, tristețe, șoc și negare, furie, vinovăție și poate durere”, spune psihologul licențiat Frank Sileo , dr., autorul cărții. Când copilul dumneavoastră are o boală medicală cronică: un ghid pentru călătoria parentală . „Nu toată lumea are aceleași sentimente sau le are în același timp. Primul pas este să recunoști orice simți și să încerci să-l accepți ca fiind normal.”
De acolo, puteți începe să faceți față situației într-un mod care să aducă beneficii sănătății fizice și mentale atât a dumneavoastră, cât și a copilului dumneavoastră. Aici, experții își împărtășesc sfaturile și strategiile pentru a face față șederii la spital a copilului tău cu grație, forță și rezistență.
Gestionarea Stresului
Fiecare părinte se confruntă cu stresul zilnic. Dar atunci când unul dintre micuții tăi este internat la spital, stresul poate crește până la niveluri insuportabile. „Un milion de gânduri îți trec prin minte, de la activitățile imediate până la eventualele întâmplări”, spune Jennifer Plesz , CRC, LPC, consilier de familie la Thriveworks din Sterling Heights, MI și mamă a doi copii mici, unul dintre care are probleme de sănătate.
Pentru a menține stresul la un nivel mai gestionabil, Plesz avertizează să nu vă lăsați gândurile să rătăcească prea departe pe drum. „Prioritizează ceea ce trebuie făcut imediat și apoi trece la următorul articol odată ce este gata”, sugerează ea. „Permițându-ți să te concentrezi prea departe în viitor, îți va cauza mai mult stres în acest moment.”
Dacă simți că stresul sau frica sunt pe punctul de a te copleși, Dr. Sileo te încurajează să iei un moment și să te lași să simți acele emoții pentru o anumită perioadă de timp în fiecare zi. „Setați un cronometru pentru 10 sau 15 minute, apoi folosiți acest timp pentru a vă exprima grijile cu voce tare, cu sau fără ascultător, sau scrieți fiecare lucru pentru care sunteți supărat”, spune el. „Când timpul expiră, oprește-te. Acest lucru vă poate ajuta să păstrați sentimentele puternice separate de fluxul obișnuit de gânduri și reacții, astfel încât să fiți liber să faceți ceea ce trebuie făcut în restul timpului.”
Crearea unui sistem de suport
„În timpul unei spitalizări, ești sistemul de sprijin al copilului tău și este important pentru tine, ca părinte, să ai propriul tău sistem de sprijin”, subliniază Taylor-Grace Freiberg , MS, CCLS, specialist certificat în viața copilului la Spitalul de Copii Lucile Packard din Stanford. . „Din experiența mea în lucrul cu părinții copiilor internați, se pare că cea mai mare formă de sprijin este să am pe cineva disponibil să asculte, fie în afara spitalului, fie în interiorul spitalului.”
Dacă aveți nevoie de mai mult sprijin practic, cum ar fi ajutor cu alți copii acasă, nu așteptați ca oamenii să vi-l ofere, spune dr. Sileo. „Spune-le oamenilor de ce ai nevoie. Ei nu-ți pot citi mintea. Învață-i să întrebe: „Cum pot fi acolo pentru tine?” în loc să dai sfaturi sau să sari cu soluții.” Căutarea exactă a sprijinului de care aveți nevoie – fie că este vorba de o dădacă , o îmbrățișare sau o ureche înțelegătoare – poate contribui mult la reducerea sentimentelor de singurătate și îngrijorare.
„Știm din diverse studii că sistemele de sprijin ajută la scăderea sentimentelor de izolare, singurătate, anxietate , stres și depresie ”, adaugă dr. Sileo. „Grupurile de sprijin pot fi adesea găsite în spitale sau în centrele comunitare locale.” Daca nu te simti confortabil intr-un cadru de grup mare, dr. Sileo spune ca cel mai important lucru este sa eviti sa fii singur. „Poate dori să te retragi în camera ta, să te târăști în pat și să-ți acoperi capul”, explică el. „Acesta poate fi un semn că vă simțiți deprimat și că trebuie să solicitați ajutor.”
Pentru suporturi practice, cum ar fi cazarea locală, dacă copilul dumneavoastră este internat departe de casă, discutați cu personalul spitalului. „Acolo unde lucrez, asistenții noștri sociali conectează oamenii la casa noastră locală Ronald McDonald, care oferă cazare peste noapte, mese și sprijin pentru familiile copiilor grav bolnavi care primesc îngrijiri în spitalul nostru”, spune Freiberg. „Avem, de asemenea, o listă de hoteluri locale care oferă tarife speciale pentru familiile pacienților noștri.”
Faceți spitalul mai confortabil
„De câte ori fiul meu trebuie internat la spital, ne asigurăm că aducem o fotografie a mamei mele regretate, care atârnă deasupra patului lui de acasă și animalul lui de pluș elefant „Get Well” care i-a aparținut”, spune Plesz. Experții sunt de acord că transformarea camerei de spital cu bucăți mici de casă este cea mai bună modalitate de a-i face pe copii să se simtă mai confortabil.
Alte idei: perna sau veioza copilului și o pătură preferată, un animal de pluș, o jucărie sau o carte . Dr. Sileo încurajează, de asemenea, părinții să întrebe dacă copiii pot dormi în propria lor pijama (spre deosebire de îmbrăcămintea de spital), ce oportunități de joacă vor fi disponibile și unde se pot juca, dacă și când frații, rudele și prietenii pot veni în vizită și dacă vor împărți camera cu un alt copil.
Lucrul cu medicii
Chiar dacă ei sunt cei care oferă îngrijiri salvatoare micuțului tău, comunicarea cu echipa de medici a copilului tău poate fi stresantă, copleșitoare sau chiar jenantă dacă nu înțelegi despre ce vorbesc. Dar există pași concreți pe care îi puteți lua pentru a calma aceste sentimente.
În primul rând, dr. Sileo recomandă să înveți numele, rolurile și specialitățile fiecărui membru al echipei medicale a copilului tău. „Pot exista mulți profesioniști diferiți într-un cadru spitalicesc. Este important să înveți cine este toată lumea și cine ce face.”
De aici, nu presupuneți niciodată că medicii copilului dumneavoastră nu pot sau nu vor să vă vorbească într-un mod pe care îl înțelegeți. „Obiectivul nostru este să creăm o experiență unică, adaptată nevoilor specifice ale fiecărei familii”, explică Freiberg. „Încurajăm părinții să-și identifice stilul de învățare , cum ar fi dacă caută informații, învață vizual sau dacă doresc să audă informații în mai multe moduri. Vrem să ne asigurăm că comunicăm eficient și că găsim cele mai bune modalități de a furniza informații.”
O modalitate de a vă asigura că nu pierdeți nimic: înscrieți un alt adult (nu un co-părinte) pentru a lua notițe în timpul întâlnirilor cu medicii. „Când ești stresat, este dificil să vorbești, să asculți și să scrii în același timp”, spune dr. Sileo. „Puneți-i ajutorului să scrie informații despre medicamente, doze și frecvență, numele și numerele de telefon ale altor specialiști și orice alte direcții importante.”
A pune întrebări
Este foarte obișnuit să vii cu întrebări și preocupări pe parcursul zilei și apoi să uiți să le aduci în discuție în timp ce medicii copilului tău sunt în cameră. De aceea Plesz sugerează să noteze totul, chiar dacă pare repetitiv. „Apoi, când vorbești cu medicii copilului tău, citește întrebările din lista ta”, spune ea. „Adesea, vei descoperi că la multe dintre întrebările tale au primit deja răspunsul celor pe care le-ai pus deja, dar notând-le și citindu-le vă permite să întrebați tot ce doriți.”
Dacă nu doriți să aveți un blocnotes la îndemână, utilizați aplicația Note de pe telefon. Și pentru cele mai importante întrebări, Freiberg vă sugerează să utilizați tabla albă din camera copilului dumneavoastră. În acest fel, chiar dacă uitați să-l aduceți în discuție, este pe perete pentru ca echipa lor medicală să o vadă și să se adreseze.
Pentru a confirma că înțelegeți corect instrucțiunile specifice, dr. Sileo recomandă să le repetați medicului cu propriile cuvinte, în loc să le cereți a doua oară. În acest fel, sunteți 100% sigur că știți ce să faceți și vă veți ajuta medicul să învețe cel mai bine cum să vă explice lucrurile în viitor.
Pregătirea pentru schimbări
Când un copil mic necesită o spitalizare prelungită, acea fază începe adesea cu o mare incertitudine – și acea incertitudine poate exista încă atunci când este timpul să ne întoarcem acasă. Singurul lucru pe care te poți baza, cel puțin pe termen scurt, este că viața ta și a copilului tău sunt probabil pe cale să se schimbe. În pregătirea pentru astfel de schimbări, experții subliniază importanța onestității.
„A avea conversații sincere despre modul în care viața se poate schimba sau nu va ajuta la menținerea încrederii și îi va oferi copilului dumneavoastră oportunitatea de a găsi modalități de a face față”, spune Freiberg. Plesz reia sentimentul. „Copiii trebuie să știe că vor fi iubiți și sprijiniți prin orice. Să știi că ești alături de ei și că și tu ești speriat îi va ajuta la normalizarea sentimentelor și îi va face mai încrezători și mai pregătiți să se ocupe de viitor.”
În ceea ce privește pașii concreți care vă pot pregăti pentru tranziția acasă de la spital, dr. Sileo subliniază importanța de a vă asigura că înțelegeți planul de îngrijire ulterioară al copilului dumneavoastră în întregime. „Nu vă fie teamă să cereți instrucțiuni scrise într-o limbă pe care o puteți înțelege”, spune el. „Obțineți numere de telefon și e-mailuri ale personalului pe care îl puteți contacta dacă vă simțiți copleșiți pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră.”
Concluzia: este în regulă să te simți stresat, copleșit și chiar frică atunci când copilul tău trebuie internat în spital. Dar există pași pe care îi poți lua pentru a face lucrurile mai ușor de gestionat pentru tine și micuțul tău, care te vor ajuta pe amândoi să treci bine.
