Divorțul este adesea considerat a fi unul dintre cele mai stresante evenimente prin care poate trece o persoană de-a lungul vieții – și din motive întemeiate. Când ai plănuit să-ți petreci restul vieții cu cineva, o schimbare a acestor planuri poate fi devastatoare și poate schimba viața.
Vestea bună este că există întotdeauna speranța de a găsi din nou dragostea adevărată. În timp ce întâlnirea după divorț poate părea înfricoșătoare la început, a merge înainte și a reveni acolo nu trebuie să fie.
Cum să începi să te întâlnești după divorț
Iată șapte lucruri de care trebuie să ții cont dacă vrei să te întâlnești din nou după un divorț.
1. Acordă-ți timp să te întristezi
Un divorț seamănă foarte mult cu a suferi o moarte și, în multe privințe, așa este. Dă-ți timp să plângi pierderea relației tale, pierderea acelei persoane din viața ta și poate chiar pierderea a ceea ce ai fost cândva. Pe măsură ce timpul trece și ești intenționat să suferi de doliu , să procesezi și să visezi la viitor, inima și viața ta se vor vindeca.
Toată lumea tratează durerea în mod diferit și nu există două cronologie identice. Deși s-ar putea să vă simțiți tentați să vă comparați cu alți divorțați și cu modul în care aceștia își navighează în viața proaspăt singuri, încercați să vă abțineți de la a face acest lucru. Alți oameni pot părea în regulă în exterior, când, în realitate, s-ar putea lupta în interior.
Acordați-vă atât timp cât aveți nevoie pentru a vă asigura că sunteți gata să reveniți acolo.
2. Nu sari înapoi în bazinul de întâlniri prea repede
După ce ți-ai făcut timpul necesar pentru a-ți procesa gândurile și emoțiile, poți începe să te simți entuziasmat pe măsură ce începi să te gândești la următorii pași posibili din viața ta. Oricât de plin de speranță ai fi, este important să-ți faci timp pentru a te întoarce în piscina de întâlniri.
Acest timp și spațiu adăugat îți vor permite să știi ce cauți înainte de a începe să te întâlnești din nou. Dacă ai fost vreodată la cumpărături fără o listă și în timp ce ți-e foame, probabil că îți poți da seama de ce este mai bine să mergi în lumea întâlnirilor cu un plan bun în minte.
Dacă începi să te întâlnești înainte de a fi cu adevărat pregătit , s-ar putea să descoperi în curând că ai niște emoții pe care nu ți-ai acordat suficient timp să le rezolvi. Alternativ, poate întâlniți pe cineva cu care vă conectați cu adevărat, dar momentul ajunge să nu fie potrivit pentru că mai aveți nevoie să dedicați multă lățime de bandă durerii și vindecării.
Este nedrept față de cealaltă persoană care poate ajunge să te placă cu adevărat dacă nu ești cu adevărat pregătit să începi o altă relație serioasă. Merită cu adevărat pentru tine (și viitorul tău partener) să pornești încet această parte a călătoriei tale.
3. Luați în considerare terapia
Pe măsură ce vă faceți timp să vă întristați, luați în considerare găsirea unui terapeut autorizat care este specializat în divorț. Un terapeut vă va putea ajuta să vă rezolvați emoțiile și să vă ofere mecanisme de adaptare pentru a face față a ceea ce simțiți.
Terapeuții vă pot ajuta, de asemenea, să vă gestionați alte părți ale vieții care ar putea fi afectate de divorț, cum ar fi celelalte relații familiale, sentimentele de stima de sine și încredere și situațiile financiare care sunt în flux. Toate aceste domenii de viață conțin efectele ulterioare ale unui eveniment care schimbă viața, cum ar fi un divorț.
Deși este important să te sprijini pe prietenii și familia ta în timpul unui eveniment major de viață, este util să vorbești cu o terță parte profesionistă, imparțială, care te poate ghida eficient prin acest capitol din viața ta. Un terapeut bun vă va ajuta să vă evaluați relațiile din trecut, să vă reformulați gândirea și să vă schimbați perspectiva.
Când începi să te întâlnești din nou, un terapeut te poate ajuta să vezi potențialii parteneri ca pe propria lor persoană și să nu-i privești pe toată lumea prin prisma parteneriatului tău anterior. Cu ceva timp și autoreflecție, vei putea să privești călătoria ta înainte cu anticipare plină de speranță și claritate a minții și a inimii.
4. Evaluează unde a mers greșit relația ta
În timp ce începi să întorci pagina la un nou capitol din viața ta, ține cont de unde relația ta ar fi putut merge prost.
Potrivit consilierului de relații Margaret Paul la Mindbodygreen, „Toate relațiile au un sistem din care fiecare facem parte 100% și, dacă nu înțelegeți ce ați făcut care a contribuit la eșecul relației, veți repeta același comportament în următoarea. .
Înțelegerea de ce s-a încheiat căsnicia ta te va ajuta în relațiile tale viitoare.
Poate te-ai luptat cu încrederea în căsnicia ta sau poate ai tendința de a fi puțin controlant. Profita de oportunitatea de a lucra prin părțile din tine pe care ai dori să le schimbi, astfel încât să poți fi cel mai bun sine pentru persoana potrivită atunci când apare.
Lucrul la abilitățile tale de relație cu un terapeut este o modalitate utilă de a reveni la a te simți cel mai bine.
5. Determinați-vă relația care nu sunt negociabile
Pe măsură ce începeți să vă simțiți pregătiți să reveniți în scena întâlnirilor, începeți să vă gândiți la ceea ce sunt lucrurile care nu sunt negociabile . Un nenegociabil este o calitate pe care trebuie să o aibă cineva pentru a fi potrivit pentru tine.
Când încercați să determinați care ar trebui să fie elementele care nu sunt negociabile, gândiți-vă la ceea ce simțiți că vă lipsește din căsnicie. Poate că fostul tău nu a fost foarte romantic, iar un partener pasionat nu este negociabil pentru tine. Poate că partenerul tău anterior nu avea maturitate emoțională și asta trebuie să ai în orice relație nouă.
Nu vă lăsați să faceți compromisuri asupra a ceea ce decideți că sunt obiectele voastre care nu sunt negociabile. Meriți să nu te mulțumești cu mai puțin decât ceea ce cauți!
În timp ce o zicală obișnuită despre căsătorie este că dragostea înseamnă sacrificiu, nu te sacrifica atât de mult încât să ajungi să te pierzi pe parcurs. Momentul tău de tranziție este oportunitatea perfectă de a găsi pe cineva care se potrivește potrivit în viața ta și de a nu încerca să faci pe cineva să se potrivească în ceea ce cauți.
Căutați oamenii care vă verifică toate casetele. Chiar dacă găsirea unuia durează ceva timp, dragostea compatibilă pe tot parcursul vieții va merita așteptarea!
6. Dacă copiii sunt implicați, luați în considerare și sentimentele lor
Divorțul poate fi puțin mai complicat dacă ai copii cu fostul tău. Toți copiii pot fi afectați de divorț la orice vârstă, de la copilărie până la maturitate. Deci, dacă copiii tăi sunt mai mari, este important să nu presupui că divorțul nu îi va afecta la fel de mult ca și cum ar fi fost mai mici.
Ascultă-ți copiii și permite-le să pună întrebări despre căsnicia ta, cum ar putea fi situația lor de viață, dacă este cazul și cum îi va afecta separarea. Dacă sunteți în terapie, discutați cu furnizorul dumneavoastră despre opțiunile pentru copiii dumneavoastră. Poate că au un coleg care este specializat în lucrul cu copiii divorțați.
Când decizi că ești gata să te întâlnești din nou, ia în considerare sentimentele copiilor tăi. Vorbește cu ei despre decizia ta și încurajează-i să vină la tine cu orice sentimente sau întrebări pe care le-ar putea avea despre ceea ce se întâmplă.
Un sfat foarte recomandat de către profesioniști este să nu le prezentați copiilor noului partener până când relația nu este serioasă. O regulă de bază bună este de obicei după aproximativ trei până la șase luni de întâlniri exclusive, potrivit healthychildren.org .
7. Bucurați-vă de călătoria extinderii orizonturilor
Când decizi că ești gata să te întâlnești din nou după divorț, întoarce-te acolo și distrează-te! Dacă ești căsătorit de mult timp și te simți proaspăt celibatar, lumea întâlnirilor poate arăta mult diferit față de prima dată când ai navigat întâlnind potențiale potriviri, așa că acordă-ți grație dacă nu te conectezi cu cineva imediat!
Încercați întâlnirile online și cereți prietenilor și familiei care vă cunosc cel mai bine să vă înțeleagă cu cineva. Spune „da” oamenilor pe care altfel nu le-ai putea alege, deoarece s-ar putea să fii surprins să te bucuri cu adevărat de compania lor!
Ține minte relația ta care nu sunt negociabile și fii blând cu tine însuți. Într-o săptămână s-ar putea să ai chef să mergi la câteva întâlniri, în timp ce în următoarea s-ar putea să nu te simți în măsură să faci planuri de întâlnire. Oricum este absolut ok!
Permite-ți să iei în considerare sentimentele tale și să decizi cu tine în minte și nu uita să-ți acorzi mai multă răbdare în timp ce navighezi în noua ta împrejurimi.
Gânduri finale
Când reintrați în piscina de întâlniri după ce ați ieșit din apă pentru o perioadă de timp, rețineți că este posibil să experimentați orice gamă de sentimente, de la ezitare la emoție.
Indiferent dacă aveți copii sau dacă vă simțiți chiar parțial responsabil pentru divorț, acordați-vă har atunci când vă gândiți la cum ați dori să arate acest următor capitol al vieții tale. Regula de aur pentru a te întâlni după divorț este să ai răbdare. Încearcă să te relaxezi și să te distrezi pe parcurs!
Bucurați-vă de a experimenta locuri noi, de a întâlni oameni noi și de a explora noi hobby-uri. Permiteți-vă să vă bucurați de călătorie, având încredere că, pe măsură ce vă implicați în cel mai bun mod posibil, învățând și creșteți tot timpul, veți găsi persoana potrivită la momentul potrivit.
