Când zilele de vară ating temperaturi arzătoare , nimic nu se simte mai bine decât să intri în apă . Indiferent dacă tu și familia ta preferați pârâurile, lacurile, oceanele sau piscinele, există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a înota cu copilul dumneavoastră . Curiozitatea lor naturală îi atrage direct către orice apă din apropiere, dar este important să luați măsuri de siguranță. Înecul este încă principala cauză a deceselor între 1 și 4 ani.
Vă poate ajuta copilul să vă simțiți confortabil lângă apă și să-i învățați câteva noțiuni de bază pentru înot.
Poți învăța un copil să înoate?
Deși nu poți să -ți înveți exact copilul la brasă, există abilități de apă pe care le pot învăța la o vârstă fragedă. În această etapă, este mai puțin despre învățarea unui copil să înoate și mai mult despre predarea supraviețuirii în apă, spune Jessica Box, instructor la SoCal Survival Swimming din Temecula, California. „Înotul și plutirea sunt abilități motorii și pot fi predate prin exerciții repetitive, cum ar fi lecții de înot, precum și prin încurajări verbale blânde”, explică ea.
Cu toate acestea, Arunima Agarwal, MD, medic pediatru la Morris Heights Health Center din Bronx, NY, subliniază că Academia Americană de Pediatrie de fapt nu recomandă lecții de înot înainte de vârsta de 1 ani.
„Este în regulă să-ți expui copilul la apă — întotdeauna cu un adult — la vârsta de 6 luni, cel mai devreme”, spune ea. „Păstrați-l la 30 de minute sau mai puțin.”
Ea adaugă că, între 6 luni și 1 an, scopul este mai mult pentru distracție, decât educația privind siguranța apei. „AAP recomandă lecții de înot, începând cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani, deoarece studiile au arătat că acest lucru poate ajuta la protejarea împotriva înecului”, spune dr. Agarwal.
Dacă aveți un copil care iubește apa, ar putea merita să explorați lecțiile de înot pentru copii. Dar dacă ai un micuț nefavorabil pentru piscină, probabil că poți rezista. Discutați cu furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur care direcție este potrivită pentru dvs.
Abilități de apă pe care bebelușii le pot învăța
Sugarii pot deveni curioși și mai confortabil cu apă între 6 luni și 18 luni. „Ei vor începe să facă mișcări de bază de lovire și tragere”, spune dr. Agarwal. „Vor începe să învețe să sufle bule, să plutească, să alunece, să schimbe direcția și să intre și să iasă din apă, totul cu asistență.”
Box spune că, în această etapă, sugarii pot învăța abilități simple care îi pot ajuta să-i mențină în siguranță în apă . Aceasta include învățarea copiilor să se răstoarne pe spate dintr-o poziție cu fața în jos și menținerea unei poziții stabile de plutire a spatelui până când pot fi salvați.
Amintiți-vă că toți bebelușii sunt unici, așa că experiența și cronologia unui prieten ar putea fi diferite de ale dvs. „Unii [bebe] au nevoie de mai mult timp, iar alții de mai puțin, pentru a atinge fiecare abilitate”, spune dr. Agarwal.
Tipuri de lecții de înot pentru sugari
Există două tipuri principale de lecții de înot pe care le puteți întâlni în cercetarea dvs.: lecții de înot de supraviețuire și lecții de înot tradiționale.
Lecții de înot de supraviețuire
Lecțiile de înot de supraviețuire sunt în general certificate prin două rețele: Infant Aquatics și Infant Swim Rescue . (Box este certificat în Infant Aquatics.) Ambele sunt o metodă de lecții de supraviețuire la înot care există încă din anii 1960. Ei îi învață pe bebeluși să se rostogolească în mod independent pe spate pentru a preveni înecul. Lecțiile au loc într-un interval de timp rapid și durează doar 10 minute în fiecare sesiune.
Cu toate acestea, rețineți că acest lucru poate fi un angajament de timp – lecțiile pot dura 6 săptămâni la rând. Profesorii de înot de supraviețuire sunt certificați în mod special și puteți căuta un instructor în zona dvs. pe site-urile lor.
Box spune că are copii de până la 6 luni la cursurile ei. „Cea mai esențială abilitate de supraviețuire pe care o vom învăța pe copil în lecțiile de înot de supraviețuire este cum să se rostogolească în mod independent de la o poziție cu fața în jos în apă la un plutitor cu fața în sus”, spune ea, menționând că sugarii și copiii mici nu pot ridica fizic. capetele lor să respire.
Prin utilizarea acestei metode, copiii dezvoltă memoria musculară. „Asigură că trec singuri de la punctul A la punctul B dacă există o urgență acvatică – copilul este prins neprevăzut, a înotat accidental prea departe sau a căzut dintr-o treaptă, de exemplu – sau în timp ce se află în un mediu de agrement controlat, cum ar fi într-o piscină cu familia lor”, spune Box.
Lecții de înot tradiționale
Lecțiile de înot tradiționale sunt mai frecvente și implică sesiuni de 30 până la 45 de minute pe parcursul a câteva săptămâni de instruire. Copilul dumneavoastră va lua, în general, una sau două lecții pe săptămână. Lecțiile de înot tradiționale pot ajuta la predarea abilităților de bază de înot, nu neapărat de supraviețuire, cum ar fi lovirea cu picioarele, plutirea, suflarea cu bule și ținerea respirației. Puteți găsi lecții pe paginile locale de Facebook, de la prieteni și familie, sau făcând câteva cercetări despre piscinele din zona dvs.
Utilizarea echipamentului pentru siguranța apei pentru copii
S-ar putea să credeți că oferindu-i copilului dumneavoastră un floatie sau un jumper de băltoacă îi va oferi o protecție suplimentară, dar de fapt nu este cazul. „Aceste dispozitive de plutire sunt periculoase”, spune Box, invocând că informațiile înșelătoare sau inexacte sunt uneori folosite pentru a comercializa și vinde dispozitive de plutire pentru copii.
„Unele dintre aceste inexactități includ expresii precum „învățați să înotați ușor”, „bucurați-vă de liniște sufletească” și „creșteți încrederea unui copil”, spune ea. Dar aceste dispozitive pun copiii la un risc mai mare, deoarece le permit părinților să-și lase garda jos.
Poziția verticală este o poziție de înec, iar în timp, copiii care folosesc aceste dispozitive ar putea câștiga o memorie musculară greșită. „Copiii care au o lungă istorie de a fi în plutitoare sunt nesăbuiți încrezători în apă și în jurul lor”, adaugă Box. Majoritatea bebelușilor nici măcar nu ar îndeplini cerințele de greutate pentru săritorii și floații cu bălți, deoarece mulți încep de la 30 lbs.
Când părinții au un fals sentiment de siguranță, se întâmplă accidente. „Când bebelușii noștri sunt în aceste dispozitive, avem tendința să lăsăm garda jos”, explică Box. „Un bebeluș poate aluneca cu ușurință dintr-unul dintre acele plutitoare, sau un frate i-ar putea răsturna când suntem întors.”
Dr. Agarwal recomandă în schimb o vestă de salvare potrivită vârstei . (Asigurați-vă că verificați cerințele de greutate – fac veste de salvare pentru sugari.) Ea recomandă, de asemenea, să păstrați echipamentul de salvare lângă piscină, pentru orice eventualitate. „O salvare și un cârlig de păstor (un stâlp lung cu un cârlig la capăt) și un telefon pentru a efectua un apel de urgență ar trebui să fie întotdeauna ținute în apropiere”, spune ea.
Lecțiile de înot sunt o abilitate esențială a vieții, dar numai tu vei ști când este momentul potrivit ca bebelușul tău să înceapă lecțiile de înot și ce tip de lecții de înot se potrivesc bine familiei tale. Supravegherea adecvată a adulților ar trebui să facă întotdeauna parte din planurile dvs. de apă, chiar dacă credeți că copilul dumneavoastră este un înotător bun.