Mulți oameni sunt surprinși de cât de mic și de delicat este nou- născutul lor , făcându-i îngrijorați că ei (sau alt îngrijitor) va face ceva greșit care, din neatenție, îl rănește pe copil. „Nou-născuții” de la televizor au de obicei cel puțin câteva luni. Mulți oameni nu au văzut nici măcar un nou-născut, darămite a ținut unul, făcându-i ființe necunoscute, cel puțin.
Părinții se pot îngrijora că își vor „rupe” sau scăpa copilul din greșeală. S-ar putea să vă îngrijoreze că bebelușul este prea rece, prea fierbinte , prea plin sau insuficient de plin sau că doarme prea mult sau prea puțin. O altă îngrijorare este dacă este sau nu sigur să-ți scoți copilul afară sau să lași pe alții să-l țină în brațe.
„ Aducerea acasă a unui nou copil este emoționant și stânjenitor într-unul singur”, spune Rachael Van Klompenberg, mama lui Jett, 10 ani, și Mia, 4 ani. Ea spune că, împreună cu o bucurie extraordinară, a simțit și multe îngrijorări și epuizare. ca proaspăt părinte. „Cu toții avem mari speranțe pentru noi înșine, ca părinți , și cum ne vom crește copiii și așteptăm cu nerăbdare cine vor deveni și cum vor avea impact asupra lumii. Și odată cu aceasta vine o presiune mare pentru a face totul corect. .”
Aflați cum să vă păstrați copilul în siguranță în timp ce renunțați la orice stres în exces care nu vă servește și care ar putea să vă îndepărteze experiența parentală.
Îți faci griji pentru copilul tău este obișnuit
Este normal să vă faceți griji să vă păstrați în siguranță nou-născutul aparent fragil, să nu faceți nicio greșeală sau să-i răniți în vreun fel. Cu toate acestea, amintiți-vă că perfecțiunea ca părinte nu este posibilă și nu ar trebui să fie scopul, sfătuiește Wendy Hasson, MD, medic pediatru care practică în Portland, Oregon.
Cheia este să vă onorați sentimentele și preocupările, dar să nu le lăsați să vă copleșească de îngrijorare , explică Karen Gail Lewis , EdD, MFT, MSW, un terapeut matrimonial și familial care practică în Washington, DC și autoarea a numeroase cărți de autoajutorare. „Ține minte, dacă acesta este primul tău copil, cum poți să te simți adecvat? Dar copilul tău va fi bine.”
De ce noii părinți își fac griji
În primul rând, știți că este normal și foarte obișnuit să vă faceți griji pentru a vă păstra în siguranță nou-născutul aparent fragil și să vă întrebați dacă faceți o treabă bună ca părinte . Dar fiți, de asemenea, conștienți de faptul că grijile necontrolate pot duce la creșterea anxietății și potențial depresie postpartum atât la persoana care a născut copilul, cât și la partenerul său.
„Deși aveam anumite anxietăți, cum ar fi să o hrănesc suficient sau să se îmbolnăvească , am putut să le raționalizez”, spune Bella Morrelli, mama unei fiice de 1 an . „Aș sugera să-ți asculți copilul pentru că îți vor spune exact de ce are nevoie”.
Sunt bebelușii fragili?
În timp ce nou-născuții sunt mici, vulnerabili și au nevoie de îngrijire atentă, ei sunt și mai rezistenți decât ar părea. De fapt, ei au multe reflexe (cum ar fi reflexele de tresărire și de suge), indicii și instrumente care îi ajută să-i protejeze și să-și satisfacă nevoile. Cel mai important dintre acestea este plânsul , care vă va alerta atunci când copilul dumneavoastră are nevoie de ceva precum schimbarea scutecului , mâncare sau somn. Strigătul lor va semnala, de asemenea, dacă sunt supărați, în suferință sau în durere – sau doar se simt nervoși.
„Bebelușii sunt mai duri decât par și nu se vor „rupe” cu manipularea normală. Deși este important să-și susțină capul până când au puterea gâtului să-l țină singuri, capul nu le va cădea dacă uiți. Îți promit! Cele mai mari riscuri pentru nou-născutul tău sunt sufocarea și infecția”, spune Wendy Hasson , MD, un consiliu de pediatrie din Portland, Oregon, certificat atât în pediatrie generală, cât și în îngrijire critică. Totuși, este important să oferiți sprijin pentru cap și gât nou-născutului.
Cum să-ți ții copilul în siguranță
Ca noi părinți, cu toții ne străduim să ne protejăm și să ne hrănim copiii. Cu toate acestea, prea multă îngrijorare nu este ceea ce are nevoie copilul tău pentru a se dezvolta. În schimb, concentrează-te pe ceea ce poți face și apoi urmărește să lași restul să plece.
A menține copilul în siguranță înseamnă a oferi îngrijire receptivă. Aceasta include hrănirea regulată, schimbarea promptă a scutecelor, respectarea regulilor de somn sigur (cel mai important, adormirea bebelușilor pe spate într-un spațiu sigur) pentru a preveni sufocarea și a reduce riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS) și îngrijirea lor atunci când ei plâng.
Un pericol potențial pentru bebelușul tău este că nu primește suficientă hrană, ceea ce poate duce la deshidratare și o creștere slabă, spune Emily Wolfe , MD, medic pediatru la Orlando Health Physician Associates din Florida.
„Pediatrul de la spital va discuta cu părinții înainte de externare cât de mult ar trebui să hrănească bebelușul, cât de des și câte scutece umede sau scaune să se aștepte. Acest lucru va fi, de asemenea, revizuit din nou la vizita inițială a nou-născutului la cabinetul medicului pediatru. verificarea greutății lor și consultarea părinților cu privire la hrănirea lor”, spune dr. Wolfe. Dacă aveți vreodată îngrijorări cu privire la deshidratare sau hrănire, contactați medicul pediatru pentru îndrumări suplimentare.
Protejați bebelușii și urmați regulile pentru un somn sigur
Atenție la pericole, cum ar fi potențiale pericole de sufocare sau sufocare, este, de asemenea, importantă. Nu lăsați copilul să aibă acces la obiecte mici care ar putea fi înghițite. De asemenea, îndepărtați orice lenjerie de pat sau animale de pluș sau orice altceva din pătuțul copilului dumneavoastră (sau din alte zone de dormit) care ar putea limita capacitatea bebelușului de a respira. Prevenirea SIDS include, de asemenea, un plan de somn sigur, inclusiv împărțirea camerei, dar evitând împărțirea patului.
„Deoarece bebelușul nu are control asupra gâtului sau capului, toți bebelușii sunt expuși riscului de evenimente de sufocare”, ne sfătuiește dr. Hasson. În loc de pături, bebelușii pot fi înfășați sau băgați într-un sac de dormit, astfel încât fața lor să fie expusă. „Bebelușii ar trebui să doarmă singuri pe spate pe o suprafață fermă, fără perne, pături, animale de pluș sau „iubite””, spune medicul pediatru.
În plus, nu le scuturați și nu le mutați cu forță, chiar dacă plâng, avertizează dr. Wolfe. Scuturarea unui copil poate provoca răni grave sau chiar moartea.
Protejați împotriva infecțiilor
Igiena de bază, cum ar fi spălarea mâinilor înainte ca dumneavoastră (și mai ales pe alții) să vă atingeți copilul, vă va ajuta să împiedicați copilul să se îmbolnăvească . De asemenea, poți limita numărul de persoane care intră în contact cu micuțul tău evitând aglomerația și pe oricine are o infecție activă. Alăptarea bebelușului este o altă modalitate de a întări sistemul imunitar al bebelușului pentru a -l ajuta să lupte împotriva oricăror microbi la care este expus.
Să ieși afară este perfect sigur. „De îndată ce părinții se simt în stare fizică, este grozav atât pentru mama, cât și pentru bebeluș să înceapă să meargă la plimbări afară ”, spune dr. Hasson. „În special în lunile de iarnă, când circulă virușii respiratori, cel mai bine este să evitați să duceți copilul în locuri interioare aglomerate, dacă este posibil, în primele 2 luni. Dacă trebuie să vă duceți copilul în locuri aglomerate precum magazinul alimentar, purtând copilul dvs. sau folosirea unei huse pentru cărucior ușor elastic poate fi de protecție.”
Semnele de infectie la un sugar includ temperatura ridicata sau scazuta, bebelusul fiind prea somnoros pentru a fi alimentat sau o schimbare brusca a comportamentului, cum ar fi plansul constant sau lipsa de plans, explica dr. Hasson. „Este esențial ca copilul să fie evaluat personal pentru infecție dacă apar aceste îngrijorări, deoarece pot fi extrem de grave”.
Păstrarea copilului în siguranță începe în timp ce acesta este încă în uter. „Echipa dumneavoastră de asistență medicală vă va recomanda anumite vaccinuri în timpul sarcinii, cum ar fi vaccinurile împotriva gripei și COVID-19 , precum și un rapel pentru pertussis. Acestea vă protejează copilul atât în timpul sarcinii, cât și după aceasta”, explică dr. Hasson. În plus, cereți tuturor îngrijitorilor să fie la curent cu imunizările lor, inclusiv vaccinurile împotriva gripei, COVID-19 și pertussis.
Folosiți bunul simț și întrebați-vă medicul
În plus, ai încredere în instinctele tale și folosește-ți bunul simț atunci când iei în considerare măsuri pentru a-ți menține copilul în siguranță. De asemenea, vă puteți consulta medicul pediatru dacă vă întrebați despre riscurile reale ale ceea ce vă îngrijorează, ne sfătuiește dr. Hasson.
De exemplu, în timp ce doriți să vă protejați copilul de a se răni, doriți să echilibrați acest lucru cu lăsându-l să interacționeze cu lumea din jur. Un caz concret, spune dr. Hasson, „Nu trebuie să le acoperiți mâinile cu acele mănuși mici. De fapt, ar trebui să le lăsați să-și folosească degetele pentru a-și explora mediul.”
De asemenea, puteți găsi adesea o cale de mijloc. Dacă ești îngrijorat de faptul că bebelușul tău se zgârie, poți pur și simplu să-și pilească unghiile. Același lucru este valabil și pentru a permite oamenilor să se ocupe de copilul tău. „Primele două luni de viață ale bebelușului sunt atunci când aceștia prezintă cel mai mare risc de infecție, așa că cel mai sigur este să limitați numărul de oameni care țin copilul în brațe.” De asemenea, puteți lua în considerare să le cereți vizitatorilor să poarte o mască de față, pentru a limita răspândirea germenilor.
O altă abordare de bun simț este să te asiguri că oricine care ține copilul în brațe se spală pe mâini în prealabil. În plus, spune Dr. Hasson, „În timp ce toată lumea vrea să-i sărute noul copil, cel mai bine este să le ceri tuturor să evite să sărute bebelușii pe față, pe cap sau pe mâini”.
Sfaturi pentru a renunța la aceste temeri
Există multe, multe lucruri pentru care părinții s-ar putea îngrijora atunci când vine vorba de a-și proteja copilul. Cheia pentru a elibera aceste griji este să evaluezi adevăratele riscuri, să faci tot ce poți pentru a le atenua și apoi să încerci să mergi mai departe.
În cele din urmă, Dr. Wolfe spune: „Nou-născuții nu sunt atât de fragili pe cât par”. Uneori, renunțarea la anumite temeri este mai ușor de spus decât de făcut, dar cu efort concertat, poți ajunge acolo.
Îngrijorarea că nu o faci corect
Este ușor să te simți intimidat ca proaspăt părinte, mai ales dacă nu ai prea multă experiență cu bebelușii. „Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta cu nivelul de confort atunci când manipulați un nou-născut este să exersați și să vă pregătiți înainte de sosire și să stabiliți îngrijiri cu un medic pediatru în care aveți încredere pentru sfaturi”, recomandă dr. Wolfe. „Aveți grijă și fiți precauți când vă mutați și vă manipulați copilul, dar nu îl veți răni sau rupe cu grijă de rutină.”
Spune-ți afirmații în șoaptă atunci când simți că grijile tale crescând, sugerează Lewis. „Spune-ți: „Va fi bine, și mamele din întreaga lume învață să facă asta pentru prima dată.” Spune-ți că vei fi o mamă bună, un tată bun. „Spune-ți asta până când crezi.”
Îngrijorarea cu privire la SIDS
Când eram proaspătă mămică, mi-a fost greu să dorm când fetița mea a adormit în sfârșit. Mi-a fost teamă că copilul meu ar putea să nu mai respire în somn. I-am spus pediatrului meu de frica mea. Ea dădu din cap cu compasiune și apoi spuse: „Am înțeles, dar dacă o privești obsesiv nu vei face nimic. Vei fi mult mai de ajutor pentru copilul tău dacă poți doar dormi în schimb”.
Oricât de greu a fost să renunț la gândul că spionarea bebelușului meu adormit o ține în siguranță, odată ce am făcut-o, m-am simțit ca o mare ușurare. Asta m-a ajutat să devin mai confortabil ca mamă.
Dr. Hasson recomandă următoarele strategii pentru a vă simți încrezător în a face copilul să doarmă în siguranță în propriul spațiu, ceea ce poate preveni un risc crescut de SIDS:
-
- Atribuiți partenerului dvs. sarcina de a vă urmări hrăniți copilul și de a-l pune înapoi pe suprafața de somn după fiecare hrănire.
- Evitați să adormi cu copilul în pat.
- Aveți o căsuță chiar lângă pat, astfel încât copilul să poată fi lăsat jos comod.
- Dacă ești singur, setează o alarmă pe telefon pentru a te trezi și a-ți aminti să pui copilul înapoi.
Îngrijorarea pentru confort general, sănătate și siguranță
Îngrijorarea este bine din când în când, dar încearcă să nu te împiedice să te gândești la modul în care copilul tău va fi probabil bine. „Când îngrijorarea s-ar strecura în creierul meu de proaspăt mamă noaptea, mă gândeam la toți copiii normali sănătoși pe care îi văd alergând și îmi aminteam că marea majoritate a bebelușilor cresc în siguranță și sănătoși”, își amintește dr. Hasson. „Șansele sunt în favoarea ta ca și copilul tău să o facă!”
Pentru a-ți potoli temerile, acordă-ți timp și grație în timp ce îți amintești că milioane de părinți au făcut toate acestea înainte, sfătuiește Lewis. „Îți faci griji să ții copilul? Îți vei da seama, la fel ca toate mamele dinaintea ta.”
Cu toate acestea, dacă ceva vă îngrijorează în legătură cu copilul dumneavoastră sau dacă aveți întrebări despre îngrijirea ideală a acestuia, consultați medicul pediatru pentru a vă asigura. „Nu există o întrebare stupidă când vine vorba de un nou copil”, spune dr. Hasson.
În plus, când apelezi la cei dragi pentru sprijin și sfaturi, spune Lewis: „Întreabă pe cineva care nu este foarte anxios”. În schimb, căutați pe cineva care emană calm și experiență, astfel încât să puteți modela și acest tip de reacție.
Îngrijorarea altor persoane sau a elementelor poate dăuna copilului tău
În calitate de părinte al bebelușului tău, ai dreptul de a nu permite anumitor persoane să-ți țină micuțul în brațe. „Dacă copiii mici doresc să interacționeze cu bebelușul, un sfat este să le spuneți că copilul este interzis pentru atingere, cu excepția mângâierii picioarelor copilului”, sugerează dr. Hasson.
În plus, mulți părinți își împachetează în exces copiii de teamă că vor fi frig. „O regulă ușoară este că bebelușul tău ar trebui să poarte doar un strat în plus decât ceea ce purtați pentru a se simți confortabil. A fi supraîncălzit este la fel de îngrijorător, dacă nu mai mult decât a fi puțin frig.”
De asemenea, s-ar putea să fii îngrijorat de siguranța copilului tău într-o mașină. Cel mai bun antidot la această îngrijorare, spune dr. Wolfe, este să te asiguri că bebelușul tău este întotdeauna atașat corect de un scaun auto orientat spre spate atunci când este în mașină.
Îngrijorarea prea mult
La un moment dat, este posibil să fii prea îngrijorat pentru copilul tău.
„Este normal să vă faceți griji pentru copilul dumneavoastră, dar dacă nivelul de îngrijorare pe care îl aveți interferează cu capacitatea dumneavoastră de a vă lega noul copil sau de a dormi, discutați cu medicul dumneavoastră despre diagnosticarea și gestionarea anxietății sau depresiei postpartum ”, spune dr. Hasson.
Pentru mulți părinți, participarea la un nou grup de sprijin pentru părinți sau solicitarea informațiilor prietenilor părinți experimentați sau membrilor familiei poate fi de ajutor.
Amintiți-vă că un copil sănătos la termen este destul de rezistent și că dumneavoastră, ca părinte, sunteți un îngrijitor capabil, sfătuiește dr. Hasson.
Mulți părinți se simt copleșiți, îngrijorați și stresați în timpul adaptării lor la îngrijirea unui nou copil. Cheia este să recunoașteți aceste sentimente și să știți că nu sunteți singur în aceste frici, permițându-vă totodată să renunțați la grijile care nu sunt de ajutor pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră.
