După toate vacanțele de sezon și petrecerile de Revelion, ce moment mai bun pentru a lua o pauză de la alcool decât pentru luna ianuarie? Dry January a fost început pentru prima dată în Marea Britanie în 2013 pentru a ajuta la strângerea de fonduri pentru conștientizarea și tratamentul abuzului de alcool. Tendința a prins și acum mulți oameni din întreaga lume fac ianuarie fără alcool. Există o mulțime de beneficii pentru sănătate asociate cu ianuarie uscat.
DORMI MAI BINE
Știm cu toții că după câteva pahare somnul tău tinde să fie întrerupt și nu la fel de profund. Acest tip de somn vă împiedică corpul să se repare și să se reînnoiască. A lua o lună de pauză de la băutură în ianuarie te poate ajuta să te simți mai plin de energie dimineața, după un somn minunat.
SISTEM IMUNITAR MAI PUTERNIC
Consumul mult de alcool vă poate suprima sistemul imunitar, ceea ce vă va face mai probabil să vă îmbolnăviți de răceală, gripă și alte boli. Consumul frecvent de alcool poate provoca, de asemenea, inflamații în întregul corp, așa că luarea unei pauze te poate ajuta să te simți mult mai bine și mai puțin umflat.
MAI PUȚINĂ ANXIETATE
În dimineața după ce ați băut, vă simțiți în general obosit, greață și aveți o oarecare anxietate, ceea ce face parte dintr-o mahmureală. Trezirea treaz timp de o lună îți va aduce mai puțină anxietate seara și dimineți mai calme.
