Când te îndrăgostești, crezi că partenerul tău – și relația ta – este perfectă, nu? Ideea că unul dintre voi ar putea fi instabil din punct de vedere emoțional este cel mai îndepărtat lucru de mintea voastră. La urma urmei, a fi îndrăgostit face ca creierul tău să elibereze tot felul de substanțe chimice care te fac să te simți ca și cum ai fi pe Cloud 9. De fapt, atunci când este scanat, creierul unei persoane care este îndrăgostită seamănă foarte mult cu creierul unei persoane. care ia cocaina. Așadar, te simți într-adevăr „superat” atunci când ești îndrăgostit!
Cu toate acestea, după cum știm cei mai mulți dintre noi, acel sentiment de a fi în Rai cu noua ta iubire dispare după un timp. În cele din urmă, creierul tău încetează să mai creeze cât mai multe substanțe chimice care te ajută să te simți bine și, încet, începi să revii la normal.
În realitate, această fază a iubirii nu trebuie să fie un lucru rău. Este doar un fapt al vieții.
În timp ce unii oameni continuă să trăiască fericiți pentru totdeauna, alții încep să realizeze că presupusul lor „partener perfect” nu mai este atât de perfect. De fapt, unii chiar își dau seama că partenerul lor este de-a dreptul instabil din punct de vedere emoțional.
Uh-oh. Ce faci când se întâmplă asta? Este aproape de necrezut – la propriu. Cum s-a transformat această persoană în cineva pe care nici măcar nu-l recunoști?
Problema este că probabil încă mai iubești persoana respectivă. Și dacă este adevărat, cum te descurci cu partenerul tău instabil din punct de vedere emoțional?
Înainte de a discuta despre cum să le facem față, să începem prin a vorbi despre cum să recunoaștem simptomele unui individ instabil emoțional.
Simptomele de a fi instabil emoțional
Toți avem zilele noastre proaste și schimbările noastre de dispoziție – este doar natura de a fi uman. Dar de unde știi când cineva a depășit limita de la a avea doar emoții normale, de zi cu zi, la a fi de-a dreptul instabil emoțional? Iată câteva dintre semne.
Izbucniri de furie
Toată lumea se enervează uneori. Este o întâmplare normală și naturală pentru fiecare ființă umană. Cu toate acestea, modul în care îți exprimi furia este cheia pentru relații sănătoase. Deci, dacă partenerul tău pare să aibă accese de furie fără un motiv aparent (sau din cauza unor lucruri mărunte), atunci acesta este un semn.
Exagerat de dramatic
Din nou, cu toții se întâmplă lucruri în viața noastră care nu ne plac. Dar mulți oameni pur și simplu se confruntă cu asta, încearcă să schimbe lucrurile și merg mai departe cu viața lor. O persoană instabilă, totuși, își va transforma viața într-o dramă fără sfârșit atunci când nu are nevoie.
Iluminare cu gaz
Iluminare cu gaz
este manipularea psihologică a unei alte persoane pentru a-și pune la îndoială propria sănătate mentală. De exemplu, dacă ți-au spus că vor face ceva, vor nega că ar fi spus vreodată atunci când vei vorbi despre asta. Apoi, te întrebi dacă au spus-o cu adevărat sau dacă doar ți-ai imaginat. Dar acesta este doar un exemplu.
Modificări ale dispoziției
Este normal ca starea de spirit a oamenilor să se schimbe. Nimeni nu poate fi fericit 100% din timp, nu? Dar pentru majoritatea, schimbarea dispoziției este relativ minoră. De obicei depinde de ceva din afara lor. Dar o persoană instabilă ar putea avea schimbări extreme de dispoziție fără un motiv întemeiat.
Mânie nepotrivită
Când majoritatea oamenilor se enervează, de obicei este pe cineva care le este apropiat. Asta are sens, pentru că aceștia sunt oamenii cu care petrecem cel mai mult timp. Dar dacă partenerul tău țipă frecvent la un server dintr-un restaurant sau la alte persoane aleatorii, atunci asta nu este sănătos.
Lipsa de empatie
Empatia este abilitatea de a simți ceea ce simte o altă persoană și de a vedea lucrurile din perspectiva ei – nu doar a ta. Oamenii instabili din punct de vedere emoțional sunt, în general, incapabili să facă acest lucru. Ei văd doar propria lor latură a unei situații.
Încearcă să te „prețuiască”.
Ei par să fie mereu într-o luptă pentru putere cu tine. De exemplu, dacă ai avut o zi proastă, ei îți vor spune cum a fost mai rău a lor. Sau, dacă aveți o ceartă, ei vor încerca întotdeauna să câștige puterea de a „câștiga” și să vă facă să pierdeți.
Incapacitatea de a recunoaște atunci când greșesc
Oamenii instabili emoțional nu pot recunoaște când greșesc. De fapt, admiterea că greșesc este o amenințare la adresa bunăstării lor psihologice. Ea zguduie miezul lor și al identității lor de sine. Deci, ei nu vor admite niciodată „înfrângerea”, chiar dacă știu în secret că greșesc.
Simțul îndreptățirii
Ei cred că merită totul și nu trebuie câștigat nimic. De exemplu, ei vă cer să faceți lucruri pentru ei pentru că ei cred că este dreptul lor să facă acest lucru.
Tratarea problemelor în mod irațional
Cel mai bun mod de a face față problemelor din relații este să ai ambii oameni în aceeași echipă și ca ei să vină cu o soluție reciprocă. Cu toate acestea, oamenii instabili din punct de vedere emoțional sunt incapabili să facă acest lucru, deoarece privesc lucrurile doar emoțional, nu logic.
Prea Intens
Intensitatea cu care își exprimă emoțiile este extremă. Ei nu au tendința de a fi moderati în niciuna dintre interacțiunile lor. Acest lucru poate genera un sentiment de mers pe coji de ouă în jurul lor, deoarece vă este frică de comunicarea lor intensă.
Da vina pe Alții
Oamenii instabili nu se uită niciodată în oglindă și nu își asumă responsabilitatea personală pentru acțiunile lor. În schimb, ei arată mereu cu degetul către alți oameni și îi învinovățesc pentru tot ce este greșit în viața lor.
Cum să te descurci cu un partener instabil din punct de vedere emoțional
Acum că știm câteva dintre semnele și simptomele unei persoane instabile din punct de vedere emoțional, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le face față.
1. Dați un pas înapoi și observați
Întrebați-vă dacă ați greșit cu ceva. Deoarece au tendința de a lumina pe ceilalți oameni (vezi mai sus), oamenii instabili din punct de vedere emoțional vă fac să vă puneți la îndoială acțiunile și mintea. Fii obiectiv și observă-le și pe tine însuți. Chiar ai greșit cu ceva? Probabil ca nu.
2. Obțineți perspectivele altora
Spune-ți poveștile celor dragi de încredere. Spune-le ce se întâmplă în interacțiunile tale și obține-le părerea dacă partenerul tău exagerează sau nu sau dacă ai făcut ceva greșit. Cineva din exterior va avea probabil o vedere mai clară a ceea ce se întâmplă.
3. Nu juca în drama lor
După cum se spune, „Este nevoie de doi pentru a tango”. Cu alte cuvinte, cineva nu poate juca singur un joc. Au nevoie de o altă persoană care să participe. Dar nu ceda în drama lor. Refuzați să vă implicați și plecați.
4. Pleacă atunci când te atacă
Dacă și când te atacă verbal, mental sau emoțional, părăsește conversația. Nu le permiteți să vă facă asta! Cere-i să vorbească frumos cu tine și nu accepta nimic mai puțin decât atât. Dacă nu vă pot respecta, atunci încheiați conversația până când pot.
5. Cere respect
Amintește-le că modul în care îți vorbesc este inacceptabil. Un lucru foarte important de reținut este următorul: îi înveți pe oameni cum să te trateze . Cereți să vă trateze cu respect.
6. Rămâi calm
Nu te lăsa absorbit de furtunile lor emoționale. Este ușor de făcut pentru că vrei să te aperi, dar asta joacă doar în drama lor. Încearcă să rămâi calm și rațional pentru că doar așa pot oamenii să vorbească într-un mod sănătos.
7. Nu vă îndrăgostiți de iluminatul cu gaz
Când încearcă să te aprindă cu gaz, refuză să o accepți. Ia notițe despre lucrurile pe care ți le spun și despre ceea ce fac ei, astfel încât să ai o înregistrare. Când încearcă să nege lucruri pentru a te face să arăți nebun, scoate-ți dosarul și arată-le adevărul.
8. Sugerați terapie
De multe ori, o persoană instabilă emoțional nu se poate îmbunătăți singură. Să meargă la un terapeut sau un psiholog instruit este ceva pe care probabil ar trebui să-l facă – atât pe cont propriu, cât și poate în cuplu.
9. Dacă totul eșuează, încheiați relația
Din păcate, nu toate relațiile pot supraviețui – chiar și în cele mai bune circumstanțe. Dacă ai încercat tot ce ai putut să-ți repari relația și să o faci sănătoasă cu cineva care este instabil din punct de vedere emoțional, uneori este timpul să închei relația și să găsești pe altcineva cu care ești mai compatibil.
Gânduri finale
A fi într-o relație cu o persoană instabilă emoțional nu este niciodată ușor. Simți că nu știi niciodată cum vor acționa sau ce vor spune în continuare. Dar asta nu este un mod de a trăi. Toată lumea merită să fie într-o relație fericită și sănătoasă. Nu uita să te iubești suficient de mult încât să te pui pe tine și pe fericirea ta pe primul loc!
