Este ușor să te simți leneș la locul de muncă, mai ales când ești trântit la computer din cauza scaunului tău de birou inconfortabil. Dacă vă referiți la propoziția anterioară, încercați unele dintre aceste hack-uri pentru a vă îmbunătăți bunăstarea fizică generală.
ÎNLOCUIEȘTE-ȚI SCAUNUL
Înlocuiți scaunul de cabină corporativă cu o minge de exerciții gonflabilă. Așezatul pe un gonflabil îți activează mușchii de bază, menținându-te în poziție verticală. Acest lucru va reduce durerile de spate și de gât, precum și va crește echilibrul și stabilitatea.
SPRIJINĂ ACEA COLOANĂ VERTEBRALĂ
Dacă nu vrei să atragi atenția asupra ta stând pe o minge de exerciții, ia în considerare achiziționarea unui suport lombar. Aceste atașamente se învârt în jurul scaunului și vă ajută la postura punând coloana vertebrală acolo unde ar trebui să meargă. Acestea pot fi atașate și de scaunele auto.
OPTEAZĂ PENTRU UN BIROU ÎN PICIOARE
Solicitați asociatului dumneavoastră de resurse umane să vă înlocuiască biroul cu un convertor de birou. Puteți cere și un birou în picioare. Acest lucru vă va permite să schimbați posturile, scăzând riscul de creștere în greutate și boli de inimă.
