Alpinismul este o activitate super distractivă care poate fi făcută în interior sau în aer liber. Este super provocator mental și fizic – este nevoie de multă forță, rezistență, echilibru și rezistență mentală. Iată trei beneficii asociate acestui sport provocator.
ANTRENAMENT CARDIO ȘI DE FORȚĂ
Alpinismul îți mărește ritmul cardiac și construiește mușchi. Este nevoie de multă forță în partea superioară a corpului pentru a te trage în sus și de mușchi puternici ai picioarelor pentru a se echilibra.
CREȘTE FLEXIBILITATEA
Pentru a ajunge la stânci, trebuie să fii flexibil și să poți separa mâinile și picioarele la o distanță bună.
PROVOCAREA PE TINE ÎNSUȚI
Frica de înălțime este una dintre cele mai frecvente temeri în rândul oamenilor. Pentru că ești atașat de un ham atunci când urci, există un sentiment de siguranță, care le permite oamenilor să-și învingă temerile.
De asemenea, vezi cât de departe te poți împinge în afara zonei tale de confort. Odată ce ați terminat urcarea, puteți încerca trasee mai provocatoare.
