Fotbalul, precum baschetul, hocheiul și fotbalul, este unul dintre cele mai populare sporturi din întreaga lume. În mare parte populară în Statele Unite, este o piatră de temelie a istoriei sportului american și este iubită de mulți. Când vine vorba de exerciții cardio și de menținere în formă, fotbalul este la fel de eficient ca orice alt sport. Dar iată ceva unic despre fotbal care îl separă cu adevărat de haita.
MAI FIZIC
Poate că unul dintre cele mai mari lucruri care separă fotbalul de majoritatea celorlalte sporturi este impactul fizic pe care îl are asupra corpului tău. Nu este vorba doar despre cardio, ci despre faptul că trebuie să te pregătești pentru a-i aborda pe alți oameni la pământ și, de asemenea, pentru a fi abordat.
SPRINT ȘI OPRIRE
Majoritatea celorlalte sporturi, cum ar fi fotbalul, baschetul și hocheiul, necesită mișcare constantă. Poate credeți că asta înseamnă că este mai greu decât fotbalul, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Datorită modului în care se joacă jocurile de fotbal, bazate pe „coborâri” periodice, necesită mult sprinting intens (și abordarea menționată mai sus) și apoi opriri frecvente. Este nevoie de un anumit tip de concentrare mentală pentru a putea să sprintezi din nou după ce te-ai oprit pentru a-ți trage respirația – pentru că poate da corpului tău un fals sentiment de odihnă.