Antrenamentele cu trambulină sunt una dintre cele mai recente tendințe de fitness pe care le iubim absolut. Această formă de exerciții cu impact redus nu este doar eficientă, ci și distractivă și potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți. Iată câteva beneficii grozave ale antrenamentului pe mini-trambuline.
AJUTĂ LA PIERDEREA ÎN GREUTATE
Studiile au descoperit că recuperarea poate fi chiar mai eficientă decât alergarea atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Dar, spre deosebire de alergare, recuperarea este mai ușoară pentru articulații, ceea ce îl face un antrenament perfect de ardere a grăsimilor pentru toată lumea.
O POȚI FACE ACASĂ
Spre deosebire de alte aparate de antrenament, mini-trambulinele sunt relativ ieftine și toată lumea își poate permite să cumpere una. De asemenea, nu ocupă prea mult spațiu, așa că sunt destul de utile pentru a le avea în preajmă pentru persoanele cărora nu le plac antrenamentele tradiționale.
BUN PENTRU SĂNĂTATEA OASELOR
Rebounding-ul este un antrenament grozav pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea oaselor, deoarece această formă de exercițiu este bună pentru creșterea densității osoase. De asemenea, poate reduce riscul anumitor afecțiuni precum osteoporoza sau artrita.
ESTE DISTRACTIV!
Nu în ultimul rând, săritul pe o trambulină este atât de distractiv. Vă va face să vă simțiți din nou ca un copil și acest lucru va face ca fiecare antrenament să fie mult mai distractiv, astfel încât este mai probabil să vă respectați rutina.
